Sommer! Urlaubszeit! Tolles Wetter! – Aber überall Menschen, Menschen, Menschen. Falls du lieber allein bist, ist dieser Artikel für perfekt für dich. Im Sommer kann man viele schöne Dinge tun: Freunde treffen, flanieren, grillen, am Strand liegen… Aber halt! Das schließt ja alles Menschen ein. Und die tummeln sich im Sommer plötzlich überall, wo man normalerweise seine Ruhe hat.
Überbevölkerte Strände zu besuchen steht in dieser Zeit eher weniger auf meiner Summer Bucket List, wenn ich ehrlich bin. Man könnte sich zwar ganz wunderbar mit einem Buch in die Strandmuschel verkriechen – wären da nicht noch mindestens 500 weitere Wesen, mit denen man sich den Küstenstreifen wie eine Ölsardine in der Blechbüchse teilen müsste. Ganz zu schweigen von der Erklärungsnot, in die man kommt, wenn man nicht an jedem Wochenende zwei Grillfeiern besuchen möchte.
Ja, der Sommer kann auch manchmal nerven. Zum Beispiel, wenn man sehr sensibel ist. Oder introvertiert.
Natürlich ist es wundervoll, dass sich alle Welt über die Sonne freut und die langen Tage feiert. Mache ich auch! Es bedeutet in Timons und meinem Fall allerdings auch: Erhöhter Puls dank Lärm durch Rasenmäher zu unchristlichen Uhrzeiten, schreiende Kinder direkt vorm Fenster und Dauerbeschallung durch Ghettoblaster und angesäuselte Jugendliche bis in die frühen Morgenstunden. Das ist normaler Lärm und das ist okay so. Aber es gibt eben auch Menschen, auf die er belastend wirkt. Just sayin‘.
💡 Kleiner Tipp am Rande: Gerade im Sommer bin ich täglich dankbar für meine Noise Cancelling Kopfhörer.
Introvertiert? Extravertiert? So tickst du wirklich!
Ein guter Sommer für leise Menschen: 25 Ideen
Aber kommen wir jetzt zu den schönen Seiten des Sommers: Es gibt unzählige Dinge, die auch alleine Spaß machen und bei denen man richtig auftanken kann.
👉 Falls du lieber allein bist: Hier kommen 25 tolle Aktivitäten und Sommer To-Dos, die du auch prima alleine genießen kannst. Dringend zur Nachahmung empfohlen!
- 🌙 In einer lauen Sommernacht auf dem Balkon schlafen. (Habe ich noch nie gemacht, aber möchte ich diesen Sommer unbedingt probieren.)
- 💫 Sternschnuppen angucken. Um den 12. August herum ist wieder der Meteoritensturm der Perseiden unterwegs.
- 🌱 Züchte Küchenkräuter auf deiner Fensterbank. Ich habe zwar so etwas wie einen schwarzen Daumen, aber aktuell scheinen es Petersilie und Zitronenmelisse tatsächlich zu schaffen.
- 🍎 Besuche deinen lokalen Wochenmarkt und deck‘ dich mit frischem Obst aus der Region ein. Wenn du dich für nachhaltigen, grünen Lebensstil interessierst, habe ich noch einen Buch-Tipp für dich: Achtsam grün leben von dem schwedischen Autor Johan Tell*.
- 🍦 Mach dein Eis selbst. Zum Beispiel dieses geniale Eis mit Mango. Du brauchst keine Eismaschine und viel gesünder ist es auch.
- 🌺 Bring deinen Balkon in Ordnung und verpasse ihm ein Makeover. Ich habe mir vor kurzem eine neue Hortensie in blau gegönnt. Als nächstes hänge ich noch eine Lichterkette auf.
- 🧺 Mach ein Picknick irgendwo auf einem Feld.
- 😎 Kauf dir einen Sonnenhut und eine riesige Sonnenbrille und geh‘ ab sofort inkognito durch den Sommer.
- 🖼 Geh in ein Museum oder eine Ausstellung. Was glaubst du, wie leer es da ist, wenn alle am Strand liegen?
- 🍽 Teste ein neues Restaurant. Meistens treffe ich mich zum Essen mit anderen. Aber alleine ist es auch sehr schön und man hat viel Zeit zum Beobachten.
- 🧖♀️ Lege einen Spa Tag ein. Entweder kaufst du dir jede Menge Masken und Badezusätze oder du buchst dir mal eine richtig gute Massage. Hier findest du Inspiration von anderen Frauen, die ich gefragt habe, wie sie am besten abschalten.
- 🤓 Lern etwas Neues. Zum Beispiel an der VHS oder der Stadtbibliothek. Dort gibt es je nach Stadt viele, mitunter auch kostenlose, Angebote, die Spaß machen.
- 📖 Sommer-Leseliste updaten. Hier findest du jede Menge Inspiration.
- 🍿 Geh ins Kino, wenn gerade alle Welt in der Sonne liegt – und hab den Saal ganz für dich allein.
- 🌊 Zum Sonnenuntergang an den See oder Strand gehen (die Badegäste und Tagestouristen sind dann auch weg).
- 🎶 Erstelle eine Sommer Playlist. Kennst du deinen Mix der Woche auf Spotify? Eine sehr gute Quelle für Neuentdeckungen.
- 🍛 Koche ein neues Rezept, das du vorher noch nie probiert hast.
- 🧘♂️ Verlege das Fitness-Studio nach draußen. Pilates und Yoga kann man auch perfekt auf einer Wiese zelebrieren.
- 🔌 Unplug. Zieh‘ mal für ein paar Tage den Stecker und lerne dich richtig zu entspannen. Du wirst erstaunt sein, wie viel erholter und einfallsreicher du schon nach einem Tag bist, wenn du dich aus allen Social Media Profilen ausloggst.
- ☕️ Überleg dir eine eigene Morgenroutine. Wie sieht ein idealer Morgen nach deinen Wünschen aus?
- 🌚 Mach einen Mitternachtsspaziergang.
- 👗 Miste deinen Kleiderschrank aus und spende die Kleidung.
- 🏡 Erkunde neue Ecken in deiner Umgebung. Neulich habe ich auf einem meiner Streifzüge eine Wiese mit Lupinen und wilder Kamille entdeckt. Lupinen wachsen bei uns wie Unkraut und bevor sie wieder weggemäht werden, pflücke ich sie gern. (Bitte nur pflücken, wenn es erlaubt ist!)
- 🎨 Tobe dich kreativ aus.
- 👀 Und last but not least mein persönlicher Favorit: People Watching. Rausgehen und auf eine Bank pflanzen, 2 Stunden nicht bewegen und Menschen entspannt beim Leben zusehen. Idealerweise mit kühlem Getränk in der Hand.
💬 Ich bin gespannt: Was möchtest du diesen Sommer ausprobieren? Und welche Aktivitäten würdest du gern ergänzen?
So geht es weiter:
🌟 Tipp 1: Du möchtest mehr über introvertierte Verhaltensweisen erfahren und dich besser kennenlernen? Dann wirst du unseren Podcast Still & Stark lieben!
🌟 Tipp 2: Du fühlst dich in deinen Bedürfnissen manchmal missverstanden und würdest gern besser kontern? Dann lies diesen Artikel: „Vorurteile und Probleme, die alle Introvertierten kennen“
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Schlagwörter: Achtsamkeit / Alltag / Balance / Entschleunigung / Entspannung / Introversion / Motivation / Persönlichkeit
Hallo Melina :)
Der Mitternachtsspaziergang und Sternschnuppen gucken klingen toll.
Habe so eben auch meine Summer Bucket List fertig gestellt, da ich 8 Wochen frei habe, möchte ich die Zeit so gut es geht nutzen. :)
Auf meiner Liste stehen Sachen wie: Frisuren lernen, was mit Freunden unternehmen, meine Rechtschreibung und Grammatik verbessern, regelmäßig Sport treiben, neue Rezepte ausprobieren, viele Erinnerungsfotos machen usw.
Ich bin ein totales Sommer Kind und freue mich auf die schöne Zeit.
Liebe Grüße
Mandy
Hi Mandy,
das klingt schön! Neue Frisuren lernen werde ich mal von dir klauen, das könnte mir auch gefallen. :)
Liebe Grüße,
Melina
Hi, das ist eine sehr schöne Liste und bietet viel Inspiration!
Aus Erfahrung (meine Eltern haben einen Biohof) muss ich aber ein veto beim Blumen von der Wiese pflücken einlegen. Bitte tut das nur, wenn ihr wisst, wem die Wiese gehört und man euch die Erlaubnis gegeben hat! Meist sind diese Flächen Ausgleichsflächen und sind bitter nötig, um Insekten zu versorgen. Jedes Blümchen ist ne Mahlzeit ? Also bitte nicht pflücken!!
Hi Maja,
danke für den Hinweis! :)
Klingt toll. Jetzt habe ich Lust auf Sommer. Eine tolle Sache ist auch: Bio-Höfe zu besuchen. Es gibt momentan viele Hoffeste und Tage der offenen Tür. Darüber habe ich auch schon einen Blogpost geschrieben. Wenn du Inspirationen gebrauchen kannst, schau gerne vorbei:-)
Love, Julia
http://www.postvonjulia.de
Ach wie chön die Ideen sind. Da freut man sich gleich auf den Sommer mit all seinen Möglichkeiten! Ich muss mir dringend auch eine Bucket List machen (vor allem für den Urlaub). Ich danke dir!
Liebe Grüße, Doro.
Freut mich, dass dir die Ideen gefallen!
Liebe Grüße,
Melina
tolle Tipps und Ideen! Ich möchte diesen Sommer einfach mal in den Zug steigen und iergendwo wieder aussteigen und alleine den Ort erkunden ;)
Liebe Grüsse
Carla
https://carlakatharina.com/
Das klingt sehr mutig, aber auch total aufregend und schön! ?
Danke für diese schöne Liste! Ich leider gerade furchtbar unter dem ganzen Sommerlärm. Der Nachbar gegenüber sieht den ganzen Tag fern, schreckliche Sachen bei geöffnetem Fenstern! In dich trau‘ mich nichts sagen… Seufz. Was würdet Ihr in dem Fall tun?
So eine Nachbarin haben wir auch, gegenüber im betreuten Wohnen. Wir haben damals ein Lärmprotokoll geführt und dann der Hausleitung geschickt, damit sie mit ihr reden. Hat wenig gebracht, aber ich würde dir trotzdem empfehlen, deinen Nachbarn anzusprechen, wenn er das regelmäßig so macht. Wenn du es nicht machst, ist der Lärm noch nicht schlimm genug. ;)
Recht hast du! Danke für den Tipp…
Ach ja, und zum Thema Bucket List: ich habe mir vorgenommen, in allen größeren Bayerischen Seen zu schwimmen. Chiemsee, Starnberger See und Steinberger See hab‘ ich schon. Im Juli folgt der Wagginer See, im August der Schliersee :-)
Richtig gute Idee!
Liebe Melina,
und ich dachte schon, ich wäre die Einzige, die so über den Sommer denkt. Schön zu lesen, dass es anderen auch so geht :-) Ich wünsche Dir einen schönen Sommer.
Liebe Grüße
Swantje
Den wünsche ich dir auch!
Ich weiß noch, dass ich immer einkaufen oder was erledigen war, als die WM in Deutschland war. Wenn die Leute beim Rudelgucken oder zu Hause vor dem TV waren, hättest du die Bürgersteige im Grunde hochklappen können. Die Supermärkte und andere Läden waren angenehm leer. Vielleicht ist das ja bald auch wieder so, zumindest wenn Deutschland spielt. (Natürlich nur für Nicht-Fußball-Fans … ;-)
Ach, daran habe ich gar nicht gedacht. Auch ’ne Idee! :)
Liebe Melina,
sehr schöne Liste, da findet man schnell etwas, was man gar nicht auf dem Schirm hatte.
Ich mag die Hitze im Sommer nicht so gerne und Leute noch viel weniger, deshalb versuch ich am Wochenende sehr früh in die Berge zu gehen und bin wieder zu Hause bevor die Touris aufstehen – als manchmal Langschläfer ist das frühe aufstehen allerdings manchmal schwer :)
Liebe Grüße,
Daniela
Hi Daniela,
ich war noch nie wandern, aber das klingt echt schön! Ich bin auch nicht so der Hitze-Mensch, 25 Grad reichen mir.
Liebe Grüße,
Melina
Wir fahren zum ersten mal als Familie in den Urlaub – an die Nordsee. Da freue ich mich sehr drauf und hoffe auf nicht zu heißes Wetter. Auch würde ich gern einen Fernlehrgang machen und versuche gerade die Finanzierung hin zu bekommen. Und dann steht noch die Schuleinführung unseres Großen an.
Ich mag den Frühling und Herbst am Liebsten und jedes Jahr den Winter ein bisschen mehr und den Sommer ein bisschen weniger.
Mal sehen was ich noch neues in diesem Sommer machen werde.
Klingt auf jeden Fall nach schönen Plänen! :)
Alles Liebe,
Melina
Da sind so tolle Punkte dabei und viele setze ich wirklich jeden Sommer um, wie zum Beispiel Eis machen, Sternschnuppen schauen oder ein DIY-Projekt auf dem Balkon starten.
Ganz liebe Grüße
Kathleen
https://kathleensdream.de/
Hallo Melina,
wieder ein schöner Beitrag von dir :-)
Ich gehe gerne raus bei dem schönen Wetter und suche tolle Motive. Gestern z.B. haben mein Mann und ich spontan nach Mohnfeldern gesucht, zwar ohne Erfolg dafür haben wir einen tollen Rosenstraus bei einem Haus entdeckt der so liebevoll gepflegt war! Herrlich solche Sachen und meistens auch ruhig, weil alle anderen sich in der Eisdiele oder dem Schwimmbad versammeln.
LG Eileen
Liebe Melina,
wieder ein toller und sehr treffender Artikel von dir! Danke, dass du das so ansprichst, ein wenig beruhigend, dass ich nicht die Einzige bin, die hier Stress empfindet. Mittlerweile sag ich auch öfter mal nein, weil „Ich-Zeit“ echt wichtig ist (und das hat nichts mit Egoismus zu tun). Feststeht, dass Lärm enorm belastend ist.
Ich bin ein Frühlingsmensch und mag gerne frische Temperaturen am Morgen und kann mit 20 bis max. 25 Grad am Tag sehr gut leben. Da kann ich gut atmen, denken, arbeiten, Sport betreiben und auch genießen. Grs. mochte ich auch den Sommer, allerdings waren diese in Ö. in den letzten Jahren viel zu heiß – Temperaturen von über 20 Grad in der Nacht und weit über 30 Grad am Tag können belastend sein, wenn man nicht gerade frei hat.
Mit dem Herbst hatte ich immer Schwierigkeiten, dafür geben sonnige und kalte Wintertage mit leichter Schneedecke ganz viel Ruhe.
Ich komme gerade aus dem Norden – Schweden ist vermutlich für mich, was Dänemark für dich ist, obwohl ich natürlich lieber im Sommer dort bin :-). Deine Vorschläge zu Sonnenuntergänge und Mitternachtsspaziergänge finde ich gerade ganz toll, weil es schon faszinierend ist, wie hell die Nächte derzeit im Norden sind :-).
Eine so tolle Liste , ich würde mich sehr über den Montagsletter freuen .
Hallo Livia, tut mir so leid, ich habe wohl aus Versehen die Anmelde-Box aus dem Beitrag gekickt. ;) Hier kannst du dich natürlich kostenlos anmelden: https://vanilla-mind.de/mut-letter/
Liebe Grüße und happy Monday!
Wunderbare Liste! Genau so geht es mir auch…Menschen, Lärm (ich wohne in einer Innenstadt…), Hitze und überhaupt von allem zu viel.
Hier noch ein paar weitere Anregungen:
– Naturmaterialien auf einem Spaziergang sammeln und eine schöne Deko für
zuhause oder für Freunde machen,
– für Musiker(ich): neue Musikstücke einüben oder was Neues komponieren,
– irgendwas ohne Anspruch abmalen(Aquarell, Pastell, Bleistift, Farbstift…)
– irgendwas upcyclen
– Handlettering oder Kalligraphie (sehr beruhigend)
– Visionboard erstellen (sehr zu empfehlen)
– schöne Erlebnisse aufschreiben,
– Dankbarkeitsliste erstellen
….und, und, und….
Super, danke für deine wertvollen Tipps! :)
Ja, 8 finde ich auch klasse. Ich nutze dabei meinen Fahrradhelm und eine sehr große schwarze Sportbrille. Die meisten erkennen mich damit echt nicht. Und dann cruise ich einfach mal ein bisschen mit dem Rad durch die Gegend. Das ist spitze.
Hallo Melina:
Tolle Ideen, einige schon selbst gemacht.Ich habe z.B. seit langem mal wieder alleine mit Hund im Garten gezeltet,nah bei Mutter Natur. Ich wohne in ländlicher Gegend, da ist es herlich still…
Ich wünsche euch stille Plätze in diesem Sommer.