Schon wieder am Prokrastinieren? Gut so!
Wie du die wahren Ursachen deiner Prokrastination erkennst und auflöst – und: warum Aufschieben sogar ein Schritt nach vorn sein kann!
Auszeit fürs Gehirn: Neues für deine Leseliste – 2022 Update
Für mich gehören Bücher und Achtsamkeit untrennbar zusammen. Es gibt kaum eine bessere Möglichkeit, die Langsamkeit im Alltag zu zelebrieren als mit einem guten Buch. Von mir aus sogar mit einem mittelmäßigen Buch, Hauptsache Abschalten und Nichtstun. Das Zuvieltun...
Jeden Tag ein bisschen Urlaub: zuhause abschalten lernen
Die eigenen Gedanken haben wir immer dabei. Auch wenn wir uns dringend mal erholen sollten. So lernen wir, abzuschalten und bewusst vom Alltag zu entschleunigen.
Wie können wir besser mit Stress umgehen und Gelassenheit lernen?
Gelassener werden – wie schön das wäre! Wie das am besten geht, haben wir Expertin Dr. Ulrike Bossmann gefragt. Als Coach und Trainerin unterstützt sie seit vielen Jahren Menschen dabei, entspannter, gelassener und mit mehr Freude durchs Leben zu gehen. In dieser Podcastfolge gibt sie konkrete Hilfestellungen zur Stressbewältigungund wie wir gelassener werden.
Stressiger Alltag: Was diese Frauen tun, um runterzukommen
Wie machen das andere Frauen eigentlich, wenn sie sich überfordert fühlen? Wir haben die besten Tipps für dich gesammelt.