Machen ist wie Wollen, nur krasser…

Erfahre, wie du trotz Schüchternheit deine Ziele erreichen kannst und dabei täglich mindestens 60 Minuten mehr Zeit für das herausholst, was dir wirklich wichtig ist!

Fang an!

Hi, ich bin Melina…

…und ich arbeite als Creative Director. Vanilla Mind ist ein Business Blog, auf dem es um Persönlichkeitsentwicklung für Schüchterne geht: Um deine beruflichen Ziele zu erreichen, musst du deine Komfortzone erweitern. Meine eigene Erfahrung als Schüchterne und Introvertierte dient als Blueprint – ich helfe dir mit Schritt-für-Schritt Anleitungen, dich selbst zu managen und fokussiert auf deine eigenen Ziele hinzuarbeiten. Deshalb teile ich nicht nur praxiserprobte Techniken mit dir, sondern auch meine Misserfolge…daraus lernst du am meisten! 🙂

Bekannt aus:

Meine besten Tipps:
der Schubs in die richtige Richtung

Deine Ziele

Work smarter, not harder! Eine gute Arbeitsroutine hilft dir, fokussiert deine Ziele zu erreichen.

Deine Komfortzone

Mutiger im Joballtag – keine leichte Aufgabe! Aber Mut und mentale Stärke kann man sich antrainieren.

Deine Persönlichkeit

Wie nehmen andere mich wahr? Hier findest du alles rund um Business Skills und Fähigkeiten, die dich voranbringen.

Dein Stress-Level

Kenne deine Grenzen: wie du lernst, überzogene Erwartungen an dich selbst und damit Stress vermeiden.

Selbstbewusst statt unsichtbar

  • Was denken die Leute von mir?
  • Wie sehe ich gerade aus?
  • Mache ich mich gerade total lächerlich?
  • Was, wenn ich etwas Falsches sage?

Perfektionismus und Versagensängste machen Schüchternen das Leben oft so schwer, dass sie sich am liebsten dauerhaft in ihr Schneckenhaus zurückziehen würden. Ich kenne diese Problematik nur zu gut! Wie es mir gelungen ist, meine Ängste zu kontrollieren und welche Strategien mir dabei geholfen haben, zeige ich dir in meinem neuen Buch: Ein positives Mindset, Rituale, Sport und ein unterstützendes Umfeld – das alles sind wichtige Tools, mit denen ich meine Schüchternheit zur Ressource ummünzen kann!

Warum du den Blick auf deine Arbeit neu definieren solltest

Warum du den Blick auf deine Arbeit neu definieren solltest

Wie definierst du eigentlich Arbeit? Soll Arbeit Spaß machen und erfüllend sein? Oder ist sie nur ein Mittel zum Zweck? Wie unsere Einstellung zu Arbeit unsere Denkweise und unser ganzes Wohlbefinden beeinflusst.

Kostenloser Planer und 3 Tipps für deine To-Do-Liste

Kostenloser Planer und 3 Tipps für deine To-Do-Liste

Du schreibst täglich eine To-Do-Liste? Sehr gut! Aber: Gutes Zeitmanagement gelingt nur mit dem richtigen System. Lerne, welche 3 Fehler du nicht machen darfst und lade dir meinen kostenlosen Tagesplaner herunter!

Wie du dauerhaft dein Leistungstief überwindest

Zu schüchtern im Job? Mut ist erlernbar.

Im Job müssen wir lernen, über unseren Schatten zu springen: Fühlst du dich oft ausgenutzt, weil du dich nicht traust, deine Meinung zu sagen? Hast du Probleme, angemessene Preise für deine Arbeit zu nehmen?

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