Achtsamer in 6 Minuten? – So kann es gelingen!

Achtsamer in 6 Minuten? – So kann es gelingen!

Auf einer Skala von 1 bis 10 (1 = sehr schwer, 10 = sehr leicht): Wie leicht fällt es dir, vom Arbeitstag abzuschalten und zu entspannen? Kannst du Sorgen des Alltags schnell hinter dir lassen oder grübelst du oft? Und wie oft hast du das Gefühl, nichts erreicht zu...
5 Bücher, die dein Selbstbewusstsein stärken

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Auf einer Skala von eins bis zehn: Wie stark stimmst du der folgenden Aussage zu? (Eins = „Ich stimme überhaupt nicht zu.“ Zehn = „Ich stimme stark zu.“) – „Ich sehe mich selbst als eine Person, die viel Selbstvertrauen hat.“ Falls zehn nicht deine Antwort war, lass...
Ein typischer Tag im Vanilla Mind Office

Ein typischer Tag im Vanilla Mind Office

„Hi, ich bin Melina und ich arbeite von zuhause.“ Und alle so: „Oh, wie entspannt. So einen Tagesablauf hätte ich ja auch gern. Fühlt sich bestimmt gar nicht wie Arbeit an!“ Haha, klar. Ich liege den ganzen Tag nur herum, trage Jogginghosen und hin und...