fbpx

Jede*r Selbstständige und alle, die im Home Office arbeiten, kennen es: Man ist schnell unkonzentriert, hat eine Konzentrationsblockade oder weiß, gerade nicht, wo man anfangen soll. So weit, so normal. Der Realität ist allerdings herzlich egal, wie wir gerade drauf sind – Deadline ist Deadline und es wir können es uns nicht erlauben, der Zeit hinterherzulaufen.

Neben vielen anderen Möglichkeiten, Ablenkungen zu reduzieren und fokussiert zu bleiben, setze ich seit Jahren auf Kopfhörer mit aktivem Noise Cancelling. Ja, sie kosten eine Stange Geld. Ja, ich habe lange überlegt, ob ich das Geld investieren soll. Aber ich habe es nicht seine Sekunde bereut!

In diesem Artikel stelle ich dir diese Kopfhörertechnik und wie sie mir bei der Arbeit helfen genauer vor.

Zur Modellauswahl an dieser Stelle der Hinweis: Auf dem Foto siehst du mich mit den Bose QC25 Kopfhörern*. Ich liebe sie nach wie vor, auch wenn sie schon einige Jahre alt sind. Sie sind mittlerweile recht preiswert zu beziehen. Die neueren Modelle sind aber inzwischen kabellos und verbinden sich via Bluetooth mit deinem Gerät. Sieh dich am besten auf dem Markt um, was es an Angeboten gibt und vergleiche die Qualität. Ein gutes Noise Cancelling hat unserer Erfahrung nach aber seinen berechtigten Preis!

Update: Timon nutzt für seine Arbeit mittlerweile die Apple Air Pods Pro* mit aktivem Noise Cancelling. Er ist so begeistert davon, dass ich ihn in unserer Wohnung nur noch selten ohne sie antreffe. ;)

Hallo Home Office, hallo Ablenkung!

In meinem Fall ist es so: Ich lasse mich sehr leicht von Geräuschen ablenken. Auch früher war es schon so, dass ich meditative Stille brauchte, um mich zu konzentrieren und diesen beinahe „magischen“ Flow-Zustand zu erreichen, in dem man wirklich viel schaffen kann. Dieser Zustand ist für mich wie ein kleines Einhorn: Man hat schon so viel davon gehört, aber noch nie eins gesehen.

Wobei das nicht ganz so stimmt, ich kenne Flow-Zustände sehr gut. Nur leider kommen sie bei mir fast nur nachts vor, wenn ich eigentlich auch gern mal Feierabend hätte. Soll heißen: Arbeit muss erledigt werden, aber alle 10 Minuten reißt mich irgendein Geräusch wieder aus meiner Konzentration und das wars dann wieder erst einmal. Und ich spreche nicht von der Haustürklingel oder einem Telefon, das sind ja schon die harten Unterbrechungen. Bei mir reichen schon ganz normale Alltagsgeräusche aus, um mich aus dem Konzept zu bringen. Z. B. spielende Kinder im Park oder Leute, die unter meinem Fenster vorbeigehen und sich unterhalten.

Die Crux an der Geschichte ist: Ich kann aber auch nicht einfach die Türen und Fenster schließen. Dann fühle ich mich unwohl und eingesperrt. Geschlossene Türen konnte ich ohnehin nie leiden. Am liebsten habe ich große, helle, zusammenhängende Räume. Da kann ich besser denken.

Japp, das mag schräg klingen. Ist aber so. ;)

Mein Test mit Noise Cancelling

Um es mir etwas leichter zu machen, kaufte ich mir also besagte Kopfhörer. Und es funktionierte SOFORT. Diese Lösung ist so simpel, mir kam es fast zu einfach vor! Aber diese Kopfhörer haben mich in Sachen Produktivität ein ganzes Stück weitergebracht. Ich höre wirklich NICHTS mehr. Sobald ich die Dinger trage, tauche ich richtig ab und komme in meinen Flow. Ich hätte selbst nicht erwartet, dass der Unterschied so gewaltig ist.

Echte Konzentration finde ich normalerweise sonst erst am Abend, davor ist alles ein Kampf gegen die eigene Aufmerksamkeitsspanne. Abends nehmen die Geräusche jedenfalls ab, die anderen Leute sind in ihren Häusern und ich fange langsam an mich zu konzentrieren (das sind übrigens die schlimmsten Konzentrationskiller). Ich habe gegen Abend ohnehin mein Leistungshoch. Richtig zufrieden bin ich aber nicht damit, ich will natürlich auch vorher meine Arbeit schaffen. Die Noise Cancelling Headphones waren also tatsächlich die Lösung dieses Problems.

Wann du Noise Cancelling Kopfhörer nicht brauchst:

  • wenn es dir nur um reinen Lärmschutz geht (dafür gibts andere Lösungen*)
  • wenn du bei der Arbeit keine Musik hörst (technisch bedingt entfalten die Kopfhörer dann ihre beste Wirkung, selbst wenn es nur ganz leise Musik ist)

Fazit: Nicht mehr ohne!

Ich hoffe, dass ich einigen mit diesem Tipp helfen konnte. Das Konzentrationsproblem kennen sicherlich viele. Auch wenn Lärm natürlich nicht der einzige Konzentrationskiller ist, hat es für mich einen Unterschied gemacht. Für mich hat es sich also gerechnet, die Kopfhörer zu kaufen. Sieh es mal so, nach wenigen Arbeitsstunden ist der Preis schon wieder drin und vielleicht kannst du die Kopfhörer sogar von der Steuer absetzen, wenn du selbstständig bist. :)

Ein weiterer Vorteil: Wenn ich im Flugzeug die Kopfhörer trage, habe ich kaum noch Flugangst. Die habe ich normalerweise immer, weil mich die Geräusche so irritieren und nervös machen.

Bist du geräuschempfindlich? Lässt du dich schnell von Umgebungsgeräuschen ablenken? Dann sind Kopfhörer mit Noise Cancelling einen Versuch wert. #Lärm #Geräusche #empfindlich #sensibel #tipps #Noise #Cancelling #Kopfhörer #Test #Konzentration #Stress

*Hinweis: Meine Empfehlungen enthalten teilweise Partner-Links. Wenn du über diesen Link ein Produkt kaufst, erhalte ich eine geringe Provision. Diese Links sind mit einem * gekennzeichnet.

Sichere dir dein Still & Stark eBook für mehr Mut und innere Stärke:

Mit dem Mut-Letter informieren wir dich über uns und unsere Angebote. Du kannst dich jederzeit mit einem Klick abmelden. Hinweise zum Anmeldeverfahren, Versanddienstleister, statistischer Auswertung und Widerruf findest du in der Datenschutzerklärung.

Schlagwörter: / / / / / / / / / /

Pin It on Pinterest