Fit trotz Bürojob: Wer länger sitzt, ist früher tot

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Wir müssen reden. Ja, über Bewegung – einfach weil es so wichtig ist! Am besten holst du dir gleich einen grünen Tee und liest diesen Artikel im Schneidersitz auf dem Boden sitzend (mit gerader Rückenhaltung!). Vor längerer Zeit habe ich auf Instagram nachgefragt, wer...
Workaholics – eine Abrechnung

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Seit wann ist es eigentlich zum Statussymbol geworden, ein Workaholic zu sein? Bei manchen klingt das wie etwas, worauf man stolz sein kann. Eine Trophäe, die einem verliehen wird, wenn man besonders gelitten und gekämpft hat. “Hey, ich habe die letzten Wochen immer...
Brainfood: Gutes Essen, gute Leistung?

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Was fällt den meisten als Erstes ein, wenn sie an Produktivität denken? „Oh, coole Methode. Und diese App brauche ich auch unbedingt, die wird ALLE meine Probleme lösen!“ Nein, so einfach ist es nicht! Um hier mal gleich mit der Tür ins Haus zu fallen: Wir...
Bullet Journal – der Coach im Notizbuch

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Planst du deine Wochentage vor und setzt dir regelmäßig Ziele? Da bist du nicht allein! Lerne, wie ein Bullet Journal dir dabei helfen kann, dich auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist – und wie es deine Produktivität boosten kann! Das Bullet Journal ist...

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