Der Dezember ist traditionell ein Monat voller Feiertage und das bedeutet für Introvertierte natürlich: Menschen, Menschen, Menschen. Man trifft sich in großer Runde mit Freunden, Familie, Verwandtschaft und Kolleg:innen. Das ist schön, zieht aber auch viele Energiepunkte vom Konto ab. In dieser Folge Still & Stark möchten wir praktische Tipps mit dir teilen, damit du die Gesellschaft anderer Menschen wirklich genießen kannst, ohne hinterher komplett erschöpft und ausgelaugt zu sein. (Du bist dir nicht sicher, ob du wirklich introvertiert bist? Mache hier den kostenlosen Test!)
Angenommen, du bekommst eine Einladung zu einer geselligen Feier. Dein erster Reflex ist vielleicht: „Hoffentlich hab ich schon was vor! – Und wenn nicht, dann sollte ich vielleicht besser meine Wäsche an dem Tag bügeln!“ 🙈
⚠️ Wo eine Einladung zu einer Feier für viele andere ein echter Grund zur Freude ist, kommen bei introvertierten Menschen sehr zwiespältige Gefühle hoch. Und sie trauen sich oft nicht, darüber zu sprechen. Gehört sich ja nicht, ist schließlich nett gemeint! (Tipp: Aus diesem Grund haben wir auch gerade eine Folge über Scham aufgenommen.)
Doch für viele Introvertierte und hochsensible Menschen ist ein geselliges Beisammensein mit mehr als vier Personen etwas, das ihre Energiebilanz ins Defizit bringt. Diesen Fakt für sich selbst erst einmal zu akzeptieren, ist bereits eine große Sache!
Für einige kommen zusätzlich soziale Ängste hinzu, was noch mehr Energie bindet. Selbst wenn man ‘nur’ introvertiert ist, der Reflex ist häufig eher sich rar zu machen.
Aber was kannst du tun, damit solche Anlässe angenehmer für dich werden? Das kannst du aus Still & Stark Folge 80 für dich mitnehmen:
👫 Wie du Gesellschaft mit anderen wirklich genießen kannst
🛟 6 praktische Tipps für jeden Anlass
✋ Wie es dir leichter fällt, Grenzen zu ziehen
Jetzt kostenlos anhören!
Still & Stark to Go: So können Introvertierte Gesellschaft besser genießen
Du hast gerade keine Zeit zum Anhören oder möchtest alle sechs Tipps noch einmal als Übersicht auf deinem Smartphone sichern? Dann speichere dir einfach diese Grafik ab.
Selbstverständlich darfst du sie auch auf Instagram oder LinkedIn teilen. Tagge dann einfach Vanilla Mind im Foto. Vielen Dank! 🙏
Share the Love
Wir freuen uns, dass du unseren Still & Stark Podcast so gerne hörst! Unterstütze unsere Arbeit, indem du unserem Podcast eine Bewertung bei Apple oder Spotify ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ hinterlässt und ihn mit deinen Liebsten teilst.
Wir schätzen deinen Support, vielen Dank!
Timon und Melina
Credits Headerbild: golubovy – stock.adobe.com / erstellt mit Adobe Express
Schlagwörter: Achtsamkeit / Alltag / Arbeit / Entspannung / Introversion / introvertiert / Job / mentale Gesundheit / Stress
Hey Melina und Timon, ich folge euch schon ziemlich lange und das Thema „Introvert“ manifestiert sich immer mehr bzw. kristallisiert es sich immer deutlicher ab, das es bei mir tatsächlich so ist! Bei mir war mega viel los, viele Termine, viele Menschen (vor allem neue, superliebe und tiefgründige Kontakte) viele Ereignisse (ich bin gerade 40 Jahre alt geworden), neuer Arbeitsort (nach meinem Urlaub) und gerade merke ich, „Ja, voll typisch Introvert!“ So schön und erfrischend und inspirierend alles ist, es überfordert mich gerade aber auch sehr und ich muss auch einfach mal weinen, aber nicht vor Trauer, sondern wegen all der Reize, der positiven Emotionen, die mir entgegengebracht werden, wegen dem Support der tollen Menschen, der neuen Aufgaben! Mir tut es gut, mich so zu akzeptieren und ihr habt sehr viel dazu beigetragen! Es ist toll, es für sich zu erkennen und es annehmen zu können und es dann auch so zu kommunizieren und dann seine Wege für sich besser finden zu können! Das macht es leichter! Ich danke euch! Ich vergrab mich dann auch in meinen Hoodie oder muss wieder ins Bett und schlafen und ich weiß, warum es so ist! 🥰😘
Hi Simon, danke dir für deine offenen Worte! Das tut auch uns gut zu lesen, wie und was es bei dir bewegt. Für uns ist es oft auch nicht leicht erstmal Akzeptanz im Innen zu finden und dann im Außen die richtigen Worte zu finden, damit auch das Umfeld abgeholt wird. 😌