Lesezeit: 6 Minuten| von Melina | Achtsamkeit
Wir alle kennen es, manchmal fühlt man sich einfach nur überfordert. Der normale Alltagswahnsinn reicht dafür manchmal schon aus, aber wenn dann noch etwas Unerwartetes passiert (das Kind wird krank, der Arbeitgeber drückt einem Überstunden auf, irgendwas geht schief...
Lesezeit: 4 Minuten| von Melina | Achtsamkeit
Ich sitze in meinem Stamm-Café und nippe an einem grünen Tee. Ich mache mitten am Tag eine Pause, weil ich gelernt habe, wie wichtig es ist, sich diese Ruhezeiten ohne Schuldgefühle zu gönnen. (Zu diesem Thema empfehle ich dir meinen Artikel: „Warum ein Schritt zurück...
Lesezeit: 5 Minuten| von Melina | Achtsamkeit
Anno 2016. Mein Mann und ich werden von einer Krise nach der anderen durchgeschüttelt und lernten das Wort „Stress“ erst richtig kennen. Jede Menge Krankenhäuser, Arztbesuche, Anträge, schlaflose Nächte, Verdienstausfälle und Rückschläge. Aus persönlichen...
Lesezeit: 5 Minuten| von Melina | Achtsamkeit
Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach keine Ruhe gibt? Wenn er dich den ganzen Tag mit Gedankenfetzen, Ideen und Eindrücken bombardiert? Sodass du das Gefühl hast, eine Horde Hummeln in dir zu haben, aber jede von ihnen will in eine andere Richtung? Das...
Lesezeit: 7 Minuten| von Melina | Selbstvertrauen
Ärgerst du dich manchmal über deine eigenen Ängste? Du kommst dir lächerlich vor, weil du es doch eigentlich „besser“ wissen müsstest? Und dann verurteilst du dich, weil du dich dieses Mal nicht überwinden konntest? Ich kenne diese Gefühle nur zu gut!...
