Wie übersteht man Krisen – wie zum Beispiel gerade die Corona-Krise – und bleibt mental stark? Diese Frage habe ich Maria Anna Schwarzberg gestellt.
Für alle, die sie noch nicht kennen: Maria ist Autorin, Podcasterin und Gründerin von Proud to Be Sensibelchen. Hier spricht sie vor allem über mentale Gesundheit und den Umgang mit (Hoch-)Sensibilität.
Maria habe ich Ende 2017 kennengelernt, nachdem ich mich einfach mal getraut hatte, ihr in einer E-Mails zu sagen, wie gut ich ihren Podcast finde. Prompt lud sie mich nach Hamburg zum Gespräch ein und der Rest ist Geschichte. Für alle Angsthasen wie mich an dieser Stelle der Appell: Ein einziges Danke per E-Mail kann eine Menge Türen öffnen. Traut euch! :)
Im Interview haben wir über folgende Fragen gesprochen:
- Maria, machst du dir momentan Sorgen um deine/eure Existenz?
- Was hilft dir generell, mit Existenzsängsten fertigzuwerden?
- Wie hast du gelernt, mehr bei dir zu sein und Stille nicht nur auszuhalten, sondern auch zu genießen?
- Welche Strategien helfen dir, im Hier und Jetzt zu sein und selbst in Krisen bei dir selbst zu sein?
Viel Freude beim Anhören!
Links und Lesetipps zum Interview mit Maria Anna Schwarzberg
📖 Marias Buch: Proud to be Sensibelchen: Wie ich lernte, meine Hochsensibilität zu lieben*
🔗 Marias Podcast: Proud to be Sensibelchen
📱 Maria auf Instagram: @mariaannaschwarzberg
🔗 Die Studie, von der wir in dieser Folge gesprochen haben: „Selbst Elektroschocks sind schöner als Nichtstun“, University of Virginia in Charlottesville“
🔗 Artikel: Wie das 6-Minuten-Tagebuch hilft, resilienter und achtsamer zu werden
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Timon und Melina
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Schlagwörter: Achtsamkeit / Angst / Arbeit / Psychologie / Selbstständigkeit
Haha :) :) Ich hab den gleichen Geschmack wie ihr beiden. 1. ich liebe auch Harry Potter, ca 5 mal gelesen, 10 mal die Hörbücher auf englisch durch und unzählige male die Filme geschaut. Gibt mir auch ein Gefühl von Zuhause, auch wenn ich wohl zum Haus Hufflepuff gehören würde ;) Uuuund ich war ebenfalls Wilde Hühner Fan, als Jugendliche habe ich noch mit 17 in schwierigen Zeiten das Buch “Das Glück der Erde” quasi in Dauerschleife gehört. Und im Herbst hab ich mir auf dem Kinder Flohmarkt wo ich mit meinem 1 1/2 jährigen Sohn war um Spielzeug für ihn zu kaufen das erste Buch gekauft (bin rot geworden dabei und hab gemurmelt: ist für meine kleine Cousine ;) )