Authentisch sein: Warum wir nicht laut sein müssen, um gesehen zu werden

Authentisch sein: Warum wir nicht laut sein müssen, um gesehen zu werden

Wir verhalten uns automatisch authentisch, wenn wir allein sin. Warum wir in anderen Umfeldern häufig nicht authentisch sind, liegt an unseren Ängsten. Wir machen uns Sorgen, wie wir rüberkommen oder was andere von uns denken könnten. Authentisch sein bedeutet auch, uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen:
Was denke ich gerade?
Wie fühle ich mich körperlich?
Was brauche ich gerade?
Was treibt mich an?

Achtsamer in 6 Minuten? – So kann es gelingen!

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Wie übersteht man Krisen und bleibt mental stark?

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Wie übersteht man Krisen – wie zum Beispiel gerade die Corona-Krise – und bleibt mental stark? Diese Frage habe ich Maria Anna Schwarzberg gestellt. Für alle, die sie noch nicht kennen: Maria ist Autorin, Podcasterin und Gründerin von Proud to Be Sensibelchen. Hier...