Präsentation ohne Panik: unsere Tipps

Lesezeit: 6 Minuten| von Melina | Uncategorized

Uns erreichte vor kurzem folgende Leserfrage: „Melina, ich wollte ja schon immer mal wissen, wie du dich mental auf eine Präsentation vorbereitest. Generell: große Auftritte.“ – Okay! In dieser Folge Still & Stark zeigen wir, wie wir mit Anspannung umgehen und was...

Stress durch Grübeln: Das passiert dabei in unserem Körper

Lesezeit: 6 Minuten| von Melina | (Selbst-) Führung

Auf Vanilla Mind hast du schon viel über das Thema Stressprävention und einen ausgeglichenen Umgang mit den eigenen Ressourcen gelesen. Mir sind diese Themen sehr wichtig. Denn um mutig und selbstbewusst zu sein, muss ich meinen Körper gut kennen. Dadurch ist es mir...

Wie können wir unsere Konzentration steigern?

Lesezeit: 6 Minuten| von Melina | Uncategorized

Mein Gehirn hat zu viele Tabs offen – Ein Satz, der häufig auf mich zutrifft. Wir leben in einer Welt, die voll ist von unzähligen Browser Tabs und ständigen Push-Benachrichtigungen. Die nächste Ablenkung lauert meist nur einen Klick entfernt. Jeder Dienst scheint...

Produktivitäts-Tipps aus der Hölle: 7 böse Konzentrationskiller

Lesezeit: 6 Minuten| von Melina | Ziele verwirklichen

Unser Gehirn liebt Neues! Würde ich dir versprechen, dass du in diesem Artikel 7 bahnbrechende Produkitvitätstipps kennenlernen wirst, mit denen alles sofort viel leicht geht – dann wärst du sofort Feuer und Flamme, nicht wahr? In diesem Artikel findest du aber etwas...

10 Ideen, um einen Horror-Tag innerhalb von 10 Minuten zu retten

Lesezeit: 5 Minuten| von Melina | Uncategorized

Manchmal können bei mir schon Kleinigkeiten am Morgen dafür sorgen, dass der Tag einfach nur furchtbar wird und ich mich nur noch auf sein Ende freue. Sei es, dass ich mich mit Timon gezofft habe, ich mein gesamtes Müsli in der Küche verteilt habe und im Anschluss 5...