Lesezeit: 6 Minuten| von Melina | Persönlichkeit & Mindset
Wir verhalten uns automatisch authentisch, wenn wir allein sin. Warum wir in anderen Umfeldern häufig nicht authentisch sind, liegt an unseren Ängsten. Wir machen uns Sorgen, wie wir rüberkommen oder was andere von uns denken könnten. Authentisch sein bedeutet auch, uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen: Was denke ich gerade? Wie fühle ich mich körperlich? Was brauche ich gerade? Was treibt mich an?
Lesezeit: 6 Minuten| von Melina | Achtsam leben
Auf einer Skala von 1 bis 10 (1 = sehr schwer, 10 = sehr leicht): Wie leicht fällt es dir, vom Arbeitstag abzuschalten und zu entspannen? Kannst du Sorgen des Alltags schnell hinter dir lassen oder grübelst du oft? Und wie oft hast du das Gefühl, nichts erreicht zu...
Lesezeit: 4 Minuten| von Melina | Persönlichkeit & Mindset
Wir ruhigeren Menschen haben es im Beruf manchmal nicht so einfach: Wir mögen es leise und schätzen unsere Ruhe. Aber für alle, die anders ticken, ist das manchmal nicht nachvollziehbar. Besprechungen, Telefonkonferenzen, After-Work-Aktivitäten, Präsentationen und –...
Lesezeit: 2 Minuten| von Melina | Still und Stark
Wie übersteht man Krisen – wie zum Beispiel gerade die Corona-Krise – und bleibt mental stark? Diese Frage habe ich Maria Anna Schwarzberg gestellt. Für alle, die sie noch nicht kennen: Maria ist Autorin, Podcasterin und Gründerin von Proud to Be Sensibelchen. Hier...
Lesezeit: 4 Minuten| von Melina | Still und Stark
Im Home Office lauern jede Menge Ablenkungen und andere Herausforderungen. In diesem Artikel erfährst du, wie du dir deinen eigenen produktiven Flow aufbauen kannst, wie du deinen Tag ohne Stress und Leistungsdruck planst & unsere besten Tipps für eine reizarme und produktive Umgebung beim Arbeiten.
