Wohlfühlen auf Events? Meine Checkliste

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Ein paar Mal im Jahr muss ich den ganzen Tag durch und durch professionell performen – z. B. auf Business Messen, Konferenzen, Schulungen oder Fortbildungen. Und dann heißt es: Den ganzen Tag mit unbequemer Kleidung in schlecht klimatisierten Räumen stehen....
Social Media Detox: So gelingt der mentale Reset

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Mein Ziel? Sieben Tage lang kein Social Media. Ich muss hin und wieder mal ein Social Media Detox machen, um halbwegs bei Verstand zu bleiben. Da ich Soziale Netzwerke vor allem beruflich nutze, um mich mit Gleichgesinnten zu vernetzen und meinen Leserinnen immer...
Fit trotz Bürojob: Wer länger sitzt, ist früher tot

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Wir müssen reden. Ja, über Bewegung – einfach, weil es so wichtig ist! Am besten holst du dir gleich einen grünen Tee und liest diesen Artikel im Schneidersitz auf dem Boden sitzend (mit gerader Rückenhaltung!). Vor einiger Zeit habe ich auf Instagram nachgefragt, wer...