Der Winter ist die perfekte Jahreszeit für Introvertierte, nicht wahr? Doch viele Introvertierte sind vom Winterblues betroffen und müssen in der dunklen Jahreszeit besonders gut für sich sorgen. Diese Tipps tun dir jetzt besonders gut…
Früher war ich eine richtige Couch Potato. Mittlerweile kann ich aber sagen, dass regelmäßige Bewegung DER Meilenstein bei mir war, um produktiver, durchsetzungsfähiger, ausdauernder und mutiger zu werden. Und ich mache nicht einmal viel Sport. Was mich dazu motiviert hat, mehr Bewegung in mein Leben zu bringen, liest du in diesem Artikel.
Es gibt Phasen, in denen kommt es einem so vor, als ob alle Menschen vor Energie nur so strotzen und mit Leichtigkeit alles unter einen Hut bekommen – nur man selbst nicht. In dieser Folge Still & Stark teilen wir 5 wichtige Anregungen mit dir, um Energieräuber zu erkennen und mehr Zeit für dich und deine Ziele zu finden.
Es gibt viele Strategien, mit den hohen Anforderungen an unser Gehirn umzugehen. Eine davon ist besonders wichtig: die richtige Ernährung! Lies hier, warum gerade sensible und introvertierte Menschen besonders auf ihre Energiereserven achten müssen und wie das gelingen kann.
