Lesezeit: 7 Minuten
| von Melina | Selbstvertrauen
Gehörst du auch zu den Personen, die manchmal schüchterner sind als ihnen guttut? Du möchtest eine Sache wirklich, wirklich… aber dann ist die Angst doch wieder stärker. Damit bist du nicht allein! Aber Mut und Selbstvertrauen kann man trainieren wie einen Muskel, wie...
Lesezeit: 7 Minuten
| von Melina | Achtsamkeit
Heute erfülle ich einen Leserwunsch: Noch mehr Hörbücher sollen her! Ich bin momentan auch selbst im Hörbuch-Fieber, seit ich herausgefunden habe, dass der Musik-Schwede Spotify ein so riesiges Angebot hat. Schade ist allerdings, dass diese Perlen ziemlich schwer zu...
Lesezeit: 6 Minuten
| von Melina | Achtsamkeit
Anno 2016. Mein Mann und ich werden von einer Krise nach der anderen durchgeschüttelt und lernten das Wort „Stress“ erst richtig kennen. Jede Menge Krankenhäuser, Arztbesuche, Anträge, schlaflose Nächte, Verdienstausfälle und Rückschläge. Aus persönlichen...
Lesezeit: 4 Minuten
| von Melina | Selbstvertrauen
Normalerweise bin ich eine große Verfechterin von Routinen. “Motivation gets you started, habit keeps you going”, sagt man im Englischen so schön. Und es stimmt: Wenn du deine Ziele erreichen willst, sind feste Routinen der Schlüsselfaktor zum Erfolg. Nur wer Ausdauer...
Lesezeit: 8 Minuten
| von Melina | Selbstvertrauen
Ärgerst du dich manchmal über deine eigenen Ängste? Du kommst dir lächerlich vor, weil du es doch eigentlich „besser“ wissen müsstest? Und dann verurteilst du dich, weil du dich dieses Mal nicht überwinden konntest? Ich kenne diese Gefühle nur zu gut!...
