Achtsamer in 6 Minuten? – So kann es gelingen!

Achtsamer in 6 Minuten? – So kann es gelingen!

Auf einer Skala von 1 bis 10 (1 = sehr schwer, 10 = sehr leicht): Wie leicht fällt es dir, vom Arbeitstag abzuschalten und zu entspannen? Kannst du Sorgen des Alltags schnell hinter dir lassen oder grübelst du oft? Und wie oft hast du das Gefühl, nichts erreicht zu...
Darum sind deine Ziele und Wünsche wichtiger denn je

Darum sind deine Ziele und Wünsche wichtiger denn je

„Wozu Ziele setzen? Kommt doch eh alles anders!“ – Ziele setzen in Zeiten von COVID-19 klang für viele wie ein schlechter Witz. Der Zauber, den das neue Jahr mit sich brachte, war bereits nach wenigen Wochen verflogen. Auch, wenn die meisten Dinge wieder möglich sind,...
Wie gelingt ein beruflicher Neustart, Bianca Jankovska?

Wie gelingt ein beruflicher Neustart, Bianca Jankovska?

Mit 28 nochmal von vorn anfangen und ein Masterstudium beginnen? Wieso nicht, sagt Bianca Jankovska. Sie ist Medienwissenschaftlerin, Essayistin, Buchautorin – und bald auch Jurastudentin. Wir sprechen über berufliche Neuanfänge, die Herausforderungen und Ängste, die...
Bist du stolz auf das, was du tust?

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Warum fällt es so schwer, uns für unsere Erfolge zu belohnen? Autorin und Journalistin Isabell Prophet erklärt uns, warum es so wichtig ist, stolz auf sich zu sein – und wie wir unser Selbstvertrauen stärken können.