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Vanilla Mind
Jeden Tag ein bisschen Urlaub: zuhause abschalten lernen

Jeden Tag ein bisschen Urlaub: zuhause abschalten lernen

Lesezeit: 6 Minuten| von Melina | Achtsam leben

Die eigenen Gedanken haben wir immer dabei. Auch wenn wir uns dringend mal erholen sollten. So lernen wir, abzuschalten und bewusst vom Alltag zu entschleunigen.

16 Bücher, die eine wahre Charakterschule sind – 2021 Update

16 Bücher, die eine wahre Charakterschule sind – 2021 Update

Lesezeit: 11 Minuten| von Melina | Persönlichkeit & Mindset

Von allen Welten, die der Mensch erschaffen hat, ist die der Bücher die Gewaltigste.“, sagte Heinrich Heine einst. Es klingt so hochtrabend, aber es stimmt: Bücher können unser Leben verändern. Wenn uns andere Menschen ungefragt Rat geben, steht uns oft unser eigenes...
Stressiger Alltag: Was diese Frauen tun, um runterzukommen

Stressiger Alltag: Was diese Frauen tun, um runterzukommen

Lesezeit: 5 Minuten| von Melina | Achtsam leben

Wie machen das andere Frauen eigentlich, wenn sie sich überfordert fühlen? Wir haben die besten Tipps für dich gesammelt.

3 Hilfen, wie du dich im Beruf besser abgrenzt

3 Hilfen, wie du dich im Beruf besser abgrenzt

Lesezeit: 4 Minuten| von Melina | Persönlichkeit & Mindset

Wir ruhigeren Menschen haben es im Beruf manchmal nicht so einfach: Wir mögen es leise und schätzen unsere Ruhe. Aber für alle, die anders ticken, ist das manchmal nicht nachvollziehbar. Besprechungen, Telefonkonferenzen, After-Work-Aktivitäten, Präsentationen und –...
Burn-out – wie aus ein „bisschen“ Stress irgendwann zu viel wird

Burn-out – wie aus ein „bisschen“ Stress irgendwann zu viel wird

Lesezeit: 7 Minuten| von Melina | Achtsam leben

In diesem Artikel werden alle Leser:innen-Fragen zum Thema Burn-out beantwortet. Dafür habe ich mir die Burn-out-Expertin Kerstin Böcker ins Boot geholt und sie mit euren Fragen gelöchert. Kerstin Böcker ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, Therapeutin, Coach und...
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