Authentisch sein: Warum wir nicht laut sein müssen, um gesehen zu werden

Authentisch sein: Warum wir nicht laut sein müssen, um gesehen zu werden

Lesezeit: 6 Minuten| von | Persönlichkeit & Mindset

Wir verhalten uns automatisch authentisch, wenn wir allein sin. Warum wir in anderen Umfeldern häufig nicht authentisch sind, liegt an unseren Ängsten. Wir machen uns Sorgen, wie wir rüberkommen oder was andere von uns denken könnten. Authentisch sein bedeutet auch, uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse wahrzunehmen: Was denke ich gerade? Wie fühle ich mich körperlich? Was brauche ich gerade? Was treibt mich an?

Achtsamer in 6 Minuten? – So kann es gelingen!

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Lesezeit: 6 Minuten| von | Achtsam leben

Auf einer Skala von 1 bis 10 (1 = sehr schwer, 10 = sehr leicht): Wie leicht fällt es dir, vom Arbeitstag abzuschalten und zu entspannen? Kannst du Sorgen des Alltags schnell hinter dir lassen oder grübelst du oft? Und wie oft hast du das Gefühl, nichts erreicht zu...
Wie du nach der Arbeit den Kopf frei bekommst

Wie du nach der Arbeit den Kopf frei bekommst

Lesezeit: 5 Minuten| von | Still und Stark

Kennst du das Problem, wenn deine Gedanken ständig um die Arbeit kreisen? Du würdest gern runterkommen und deinen Feierabend genießen – aber dein Kopf lässt dich einfach nicht? Willkommen im Club! Distanz zwischen sich und die Arbeit zu bekommen und sich wieder frei...