Lesezeit: 7 Minuten| von Melina | Persönlichkeit & Mindset
Statistisch gesehen ist jede/r dritte Deutsche mindestens einmal in seinem Leben von einer psychischen Krankheit betroffen. Wenn das mal kein Grund ist, ein wenig mit den gängigen Vorurteilen über die Untiefen unserer Seele aufzuräumen, oder? Das dachte sich Lena...
Lesezeit: 6 Minuten| von Melina | Achtsam leben
Heute möchte ich über eines meiner größten Probleme schreiben: Über den Kampf um Fokus, Klarheit und Selbstführung, wenn man hochsensibel ist. Von außen sieht es oft so aus, als hätte ich endlose Energie. Ich renne herum wie ein Wiesel und mache und tue. Die...
Lesezeit: 6 Minuten| von Melina | Fokus und Ziele
Wer frisch ins Home Office wechselt, stellt schnell fest: „Mist, Gefahren und Ablenkungen lauern ja an jeder Ecke!“ Da sind Pinterest, Instagram und andere Social Media Kanäle nicht die einzigen Übeltäter, sondern außerdem noch die dreckige Arbeitsfläche in der Küche,...
Lesezeit: 6 Minuten| von Melina | Achtsam leben
Wir müssen reden. Ja, über Bewegung – einfach, weil es so wichtig ist! Am besten holst du dir gleich einen grünen Tee und liest diesen Artikel im Schneidersitz auf dem Boden sitzend (mit gerader Rückenhaltung!). Vor einiger Zeit habe ich auf Instagram nachgefragt, wer...
Lesezeit: 7 Minuten| von Melina | Achtsam leben
Das Thema Schlaf ist ein absoluter Dauerbrenner. Es ist fast wie beim Wetter: Man kann ewig darüber diskutieren, sich beklagen und gegenseitig bemitleiden. Beeindruckend finde ich, dass man über die Länge oder besser gesagt: Kürze des Schlafes richtige Wettbewerbe...
