Lesezeit: 6 Minuten| von Melina | Persönlichkeit & Mindset
Alle schreiben ihre Jahresrückblicke – ich schreibe einfach mal einen für die letzten 30 Jahre. Zunächst muss ich die Artikel-Headline korrigieren: Natürlich wird jeder nur einmal 30 Jahre alt, also sind wir alle Anfänger. Klingt aber so schön. Ich rede bereits seit 6...
Lesezeit: 6 Minuten| von Melina | Fokus und Ziele
Mein Ziel? Sieben Tage lang kein Social Media. Ich muss hin und wieder mal ein Social Media Detox machen, um halbwegs bei Verstand zu bleiben. Da ich Soziale Netzwerke vor allem beruflich nutze, um mich mit Gleichgesinnten zu vernetzen und meinen Leserinnen...
Lesezeit: 6 Minuten| von Melina | Achtsam leben
Wir müssen reden. Ja, über Bewegung – einfach, weil es so wichtig ist! Am besten holst du dir gleich einen grünen Tee und liest diesen Artikel im Schneidersitz auf dem Boden sitzend (mit gerader Rückenhaltung!). Vor einiger Zeit habe ich auf Instagram nachgefragt, wer...
Lesezeit: 7 Minuten| von Melina | Achtsam leben
Das Thema Schlaf ist ein absoluter Dauerbrenner. Es ist fast wie beim Wetter: Man kann ewig darüber diskutieren, sich beklagen und gegenseitig bemitleiden. Beeindruckend finde ich, dass man über die Länge oder besser gesagt: Kürze des Schlafes richtige Wettbewerbe...
Lesezeit: 4 Minuten| von Melina | Persönlichkeit & Mindset
Wie wirke ich auf andere?“ Hast du dich das schon einmal gefragt? – Der erste Eindruck entsteht bereits, noch bevor wir auch nur ein einziges Wort gesprochen haben. Unser Gehirn braucht nur den Bruchteil von einer Sekunde, um eine fremde Person zu beurteilen. Ein...
