Lesezeit: 3 Minuten| von Melina | Achtsam leben
Ich werde immer wieder nach Techniken gefragt, die ich ausprobiert habe, um mich besser konzentrieren zu können. Meistens merke ich bei mir selbst, dass ich nicht fokussiert arbeite, weil ich eigentlich schon längst mental überlastet bin. Mein Gehirn hat dann einfach...
Lesezeit: 6 Minuten| von Melina | Persönlichkeit & Mindset
Ich werde in letzter Zeit häufig gefragt, wie ich im Joballtag damit zurecht komme, schüchtern zu sein. Einerseits verwundert mich diese Frage: Es klingt mitunter, als ob meine Schüchternheit ein Handicap sei, so wie ein gebrochener Arm beispielsweise. Dem ist...
Lesezeit: 3 Minuten| von Melina | Fokus und Ziele
Ist mir total egal, was Spiegel Online zu Carsten Maschmeyers Mimik sagt (die meckern eh nur, um möglichst intellektuell zu klingen). Ich liebe die Höhle der Löwen (Dienstags 20:15 Uhr auf VOX). Auch letztes Jahr saß ich gebannt vorm TV und ließ mich inspirieren....
Lesezeit: 5 Minuten| von Melina | Persönlichkeit & Mindset
Perfektionist:innen haben ein stressiges Leben. Sie geben in jedem Bereich alles. Ihre Ansprüche sind hoch. Sie machen hervorragende Arbeit und das wissen ihre Vorgesetzten. Oft bessern sie nach, bis wirklich alles strahlt. Erkennst du dich hier ebenfalls wieder? Das...
Lesezeit: 5 Minuten| von Melina | Achtsam leben
Am 1. November letzten Jahres habe ich über meinen “Selbstversuch: Malbücher für Erwachsene” berichtet. Das ist also locker 5 Monate her. Und der Boom geht weiter: Heise Online meldet sogar, dass der Absatz an eBooks zurückgeht und die Verkäufe von...
Lesezeit: 4 Minuten| von Melina | Persönlichkeit & Mindset
Schon wieder #Girlboss! Was hat dieses Buch nur an sich?! Ich kann verstehen, dass die eine oder andere vielleicht genau das eben gedacht hat. Ging mir auch so. Ich kann euch aber sagen, dass dieser Hype wirklich nicht unbegründet ist und ich bin froh, dieses...
Lesezeit: 4 Minuten| von Melina | Persönlichkeit & Mindset
Jetzt startet wieder die nervige Zeit, in der alle nur noch von guten Vorsätzen, Rückblick oder – im Blogger-Slang Recap – reden. Nervig ist es deshalb, weil vieles davon heiße Luft ist. Aber dennoch: Ein persönliches Fazit zu ziehen, ist eine sehr wichtige...
Lesezeit: 5 Minuten| von Melina | Achtsam leben
Malbücher für Erwachsene. Das klingt erstmal eigenartig. Eigentlich sind wir aus dem Malbuch-Alter doch schon eine Weile raus, nicht wahr? Fakt ist aber, dass Malbücher für Erwachsene seit einiger Zeit der absolute Renner sind. Ich habe diesen Trend zunächst kritisch...
