„Erst die Arbeit, dann das Vergnügen.“ „Das Leben ist kein Ponyhof.“ „Wer rastet, der rostet!“ – Kommen dir diese Gedanken irgendwie bekannt vor? Sprichwörter wie diese sind leicht daher gesagt. Doch sie offenbaren häufig Denkmuster, die wir über Jahre hinweg verinnerlicht haben. Was machen sie mit uns? Und wie können wir besser mit ihnen umgehen?
Studien zeigen: Die meisten Pläne scheitern schon nach 2 Wochen! Wir erklären dir die Psychologie hinter guten Zielen, die du auch erreichen kannst statt dich unter Druck zu setzen.
Für introvertierte und hochsensible Menschen kann sich der Jahreswechsel durch die vielen Aktivitäten schnell überwältigend anfühlen. Diese 3 Rituale empfehlen Expert:innen, um glücklicher und erholter ins neue Jahr zu starten.
Was haben Reese Witherspoon, Oprah Winfrey und Beyoncé gemeinsam? – Sie alle verwenden dieselbe kraftvolle Methode, um ihre Träume und Wünsche umzusetzen: ein Vision Board. So gestaltest du dein eigenes!
Die Tage werden kürzer und dunkler, das Wetter immer kälter… und die Stimmung geht in den Keller. Die Rede ist vom sogenannten Winterblues. Falls dir die dunkle Jahreszeit auch jedes Jahr zuverlässig aufs Gemüt schlägt, bist du hier richtig: Stimmungstief im Herbst und Winter: Hier kommen 5 Dinge, die jetzt wirklich helfen!