Wohlfühlen auf Events? Meine Checkliste

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Ein paar Mal im Jahr muss ich den ganzen Tag durch und durch professionell performen – z. B. auf Business Messen, Konferenzen, Schulungen oder Fortbildungen. Und dann heißt es: Den ganzen Tag mit unbequemer Kleidung in schlecht klimatisierten Räumen stehen....
#AMA: Arbeit, Kommunikation und Selbstständigkeit

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Endlich geht es in die erste Ask me anything–Runde! Im Vanilla Mind Montagsletter (wer noch nicht dabei ist: unten kannst du dich eintragen und bekommst von mir die geballte Ladung Montagsmotivation in deine Inbox ?) habe ich vor einigen Wochen darum gebeten, Timon...
Fit trotz Bürojob: Wer länger sitzt, ist früher tot

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Wir müssen reden. Ja, über Bewegung – einfach, weil es so wichtig ist! Am besten holst du dir gleich einen grünen Tee und liest diesen Artikel im Schneidersitz auf dem Boden sitzend (mit gerader Rückenhaltung!). Vor einiger Zeit habe ich auf Instagram nachgefragt, wer...
Schlaf als Luxus – und Augenringe ein It-Piece?

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Das Thema Schlaf ist ein absoluter Dauerbrenner. Es ist fast wie beim Wetter: Man kann ewig darüber diskutieren, sich beklagen und gegenseitig bemitleiden. Beeindruckend finde ich, dass man über die Länge oder besser gesagt: Kürze des Schlafes richtige Wettbewerbe...