![Kritikfähigkeit: Warum tut Feedback so weh? [Teil 1]](https://vanilla-mind.de/wp-content/uploads/2021/06/melinaundtimon-kritik-1080x675.jpg)
Die Angst vor Kritik ist verständlich: Denn auch, wenn das Feedback konstruktiv und sachlich formuliert wurde – es trifft uns eben trotzdem. Und das ist völlig menschlich! So können wir besser mit negativen Gefühlen umgehen und an Kritik wachsen…
Wie hat sich unser Leben verändert, seit wir ein Journal verwenden – beruflich und persönlich? Solltest du dem Ganzen auch eine Chance geben? (Spoiler: JA!) In dieser Folge Still & Stark erfährst du, wie wir mit wenig Zeitaufwand mehr Klarheit und Struktur für unsere Ziele finden; und 3 großartige Effekte, die Journaling auf unser Stresslevel und Wohlbefinden hat
Niederlagen sind schmerzhaft und peinlich. Doch das Leben wird uns nicht vor ihnen bewahren. Der richtige Umgang mit unseren Misserfolgen macht also den entscheidenden Unterschied! Wie können wir sie in Erfolge verwandeln? Darüber unterhalten wir uns mit Unternehmerin Katharina Lewald.
Negative Gedanken stoppen: Wie wir unsere Sprache und andere Tools wirksam einsetzen können, um Distanz und eine bessere Perspektive auf unsere Probleme zu gewinnen.
Die eigenen Gedanken haben wir immer dabei. Auch wenn wir uns dringend mal erholen sollten. So lernen wir, abzuschalten und bewusst vom Alltag zu entschleunigen.
„Du bist zu jung.“ „Du bist zu still.“ „Du bist zu laut.“ „Du bist zu alt.“
Sätze mit “zu” sind brandgefährlich. Sie geben uns das Gefühl, nicht zu genügen. Nicht gut so zu sein, wie wir sind. Sie können für uns sogar zu Wahrheiten werden, an die wir selbst glauben und die uns in unserem Leben ausbremsen. In dieser Folge teilt Autorin und Unternehmerin Katharina Heilen ihren Weg zu mehr Selbstvertrauen mit uns.
Redest du deine Leistung oft klein? Hier kommen 3 konkrete Handlungs-Impulse, wie selbstbewusst für dich und deinen Wert einstehen kannst – und endlich das bekommst, was du für für deine hervorragende Leistung verdienst!
Es gibt viele Strategien, mit den hohen Anforderungen an unser Gehirn umzugehen. Eine davon ist besonders wichtig: die richtige Ernährung! Lies hier, warum gerade sensible und introvertierte Menschen besonders auf ihre Energiereserven achten müssen und wie das gelingen kann.