Zu viel Stress? Diese schnelle Methode sorgt für Erholung
Gerade im Urlaub gewesen und trotzdem gestresst? – Die Psychologin Dr. Ulrike Bossmann verrät uns im Interview, wie wir besser abschalten und wieder neue Kraft tanken.
3 Rituale, mit denen Introvertierte zufrieden ins neue Jahr starten
Für introvertierte und hochsensible Menschen kann sich der Jahreswechsel durch die vielen Aktivitäten schnell überwältigend anfühlen. Diese 3 Rituale empfehlen Expert:innen, um glücklicher und erholter ins neue Jahr zu starten.
Vision Board erstellen: So werden deine Wünsche Realität!
Was haben Reese Witherspoon, Oprah Winfrey und Beyoncé gemeinsam? – Sie alle verwenden dieselbe kraftvolle Methode, um ihre Träume und Wünsche umzusetzen: ein Vision Board. So gestaltest du dein eigenes!
Stimmungstief im Herbst und Winter: 5 Dinge, die jetzt wirklich helfen
Die Tage werden kürzer und dunkler, das Wetter immer kälter… und die Stimmung geht in den Keller. Die Rede ist vom sogenannten Winterblues. Falls dir die dunkle Jahreszeit auch jedes Jahr zuverlässig aufs Gemüt schlägt, bist du hier richtig: Stimmungstief im Herbst und Winter: Hier kommen 5 Dinge, die jetzt wirklich helfen!
Introvertiert sein: Alles, was du darüber wissen musst
Was bedeutet es eigentlich genau, introvertiert oder extravertiert zu sein? In diesem umfassenden Guide erklären wir wissenschaftlich fundierte Merkmale & Unterschiede.
Unsere mentale Gesundheit stärken: Die besten Bücher
5 stärkende Bücher über mentale Gesundheit, die dir helfen, mehr Gelassenheit und innere Ruhe in unserer hektischen Welt zu finden.