Lesezeit: 5 Minuten| von Melina | Achtsamkeit
Manchmal können bei mir schon Kleinigkeiten am Morgen dafür sorgen, dass der Tag einfach nur furchtbar wird und ich mich nur noch auf sein Ende freue. Sei es, dass ich mich mit Timon gezofft habe, ich mein gesamtes Müsli in der Küche verteilt habe und im Anschluss 5...
Lesezeit: 1 Minute| von Melina | Achtsamkeit
Quiz-Frage: Was ist eigentlich ein Burn-out?a) der Zeitpunkt, in dem das Triebwerk einer Rakete abgeschaltet wird und der antriebslose Flug beginntb) ein Zustand chronischer, emotionaler, mentaler und physischer Erschöpfungc) ein StatussymbolAntwort: Alle drei...
Lesezeit: 6 Minuten| von Melina | Produktivität
Du wirst viel zu oft bei deiner Arbeit unterbrochen? Dein Telefon geht dir total auf den Keks? Es dauert Ewigkeiten, bis du wieder zurück im Flow bist? – Na dann, herzlich Willkommen im Club. Erreichbarkeit ist für Selbstständige ja so eine Sache: Auf der einen Seite...
Lesezeit: 4 Minuten| von Melina | Persönlichkeit
Neues Jahr, neues Ich. – Dieser Mythos verfolgt einen jedes Jahr aufs Neue kurz vor Silvester. Täglich wird mir in den sozialen Netzwerken weiß gemacht, dass Neujahrsvorsätze mindestens genauso wichtig seien wie das tägliche Zähneputzen. Ironisch daran ist, dass ich...
Lesezeit: 5 Minuten| von Melina | Achtsamkeit
Wir alle kennen es, manchmal fühlt man sich einfach nur überfordert. Der normale Alltagswahnsinn reicht dafür manchmal schon aus, aber wenn dann noch etwas Unerwartetes passiert (das Kind wird krank, der Arbeitgeber drückt einem Überstunden auf, irgendwas geht schief...
![[Podcast] In einer lauten Welt die eigenen Pläne umsetzen](https://d366i0ig06a7ks.cloudfront.net/wp-content/uploads/2018/11/podcast-iphone-mockup-1080x675.jpg)
Lesezeit: 6 Minuten| von Melina | Persönlichkeit
Juhu, es gibt wieder was auf die Ohren! Ich war vor kurzem zu Gast im Podcast von Johanna Fritz „Creative Business Party“. Johanna war von 2005 – 2017 Illustratorin und hat mittlerweile ein erfolgreiches Online Business gestartet, mit dem sie allen Kreativen da...
