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Du bist was du isst: Das beste Brainfood für gestresste Gehirne

Du bist was du isst: Das beste Brainfood für gestresste Gehirne

Lesezeit: 10 Minuten| von Melina | Fokus und Ziele

Stress und Überforderung sind allgegenwärtig, denn unsere Jobs verlangen uns eine Menge ab! Ein gutes Stressmanagement kann ein mächtiges Werkzeug für unser Wohlbefinden sein und es macht uns produktiver und leistungsfähiger. Es gibt eine Menge Strategien, mit den...
Bist du schüchtern oder introvertiert? Das ist der wahre Unterschied!

Bist du schüchtern oder introvertiert? Das ist der wahre Unterschied!

Lesezeit: 7 Minuten| von Melina | Persönlichkeit & Mindset

Bist du schüchtern oder introvertiert? Vielen ist der Unterschied zwischen Schüchternheit und Introversion nicht klar. Aber es gibt einen, da ist sich die Wissenschaft einig. Wir klären auf.

16 Bücher, die eine wahre Charakterschule sind – 2021 Update

16 Bücher, die eine wahre Charakterschule sind – 2021 Update

Lesezeit: 11 Minuten| von Melina | Persönlichkeit & Mindset

Von allen Welten, die der Mensch erschaffen hat, ist die der Bücher die Gewaltigste.“, sagte Heinrich Heine einst. Es klingt so hochtrabend, aber es stimmt: Bücher können unser Leben verändern. Wenn uns andere Menschen ungefragt Rat geben, steht uns oft unser eigenes...
Digitaler Frühjahrsputz: Lass los, was dich nicht weiterbringt!

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Lesezeit: 4 Minuten| von Melina | Fokus und Ziele

Hach, der Frühling… ich habe plötzlich das Gefühl, dass mir ein ganz neues Leben geschenkt wurde. Wie ein paar einzelne Sonnenstrahlen die Dauermüdigkeit und Abgeschlagenheit der dunklen Jahreszeit vertreiben können, fasziniert mich jedes Jahr aufs Neue. Das ist der...
Stressiger Alltag: Was diese Frauen tun, um runterzukommen

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Lesezeit: 6 Minuten| von Melina | Achtsam leben

Wie machen das andere Frauen eigentlich, wenn sie sich überfordert fühlen? Wir haben die besten Tipps für dich gesammelt.

Dialog & Austausch in 2021: Was ist dran am Clubhouse Hype?

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Lesezeit: 6 Minuten| von Melina | Persönlichkeit & Mindset

Gerade noch beklagte ich mich auf Instagram darüber, dass die App immer extrovertierter werde und es immer weniger um echten Austausch geht. Als Digital Creator fühle ich mich oft wie ein Affe im Zirkus, der versucht, relevant für den Algorithmus zu bleiben. Dabei bin...
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