Lesezeit: 3 Minuten| von Melina | Achtsam leben
Ich werde immer wieder nach Techniken gefragt, die ich ausprobiert habe, um mich besser konzentrieren zu können. Meistens merke ich bei mir selbst, dass ich nicht fokussiert arbeite, weil ich eigentlich schon längst mental überlastet bin. Mein Gehirn hat dann einfach...
Lesezeit: 4 Minuten| von Melina | Fokus und Ziele
Ich muss dringend eine wichtige Arbeit für einen Kunden vorbereiten, erwische mich aber schon zum dritten Mal dabei, wie ich nacheinander Facebook, Instagram und Pinterest checke, statt meine Arbeit zu machen. Ich gucke aus dem Fenster, laufe ziellos durch die Wohnung...
