Stärken Coaching für QUIET ACHIEVER
Entdecke deine einzigartigen Stärken und lebe sie jeden Tag!
Finde heraus, was dich wirklich auszeichnet!
✔︎ Erkenne deine Stärken und verankere sie im Alltag
✔︎ Gestalte deinen Einfluss
✔︎ Lerne souverän zu kommunizieren, was dich ausmacht
Unsere Arbeit ist bekannt aus:
„Wie müsste Arbeit aussehen, damit ich mich wirklich zeigen kann, wie ich bin?“
Hast du dir diese Frage schon einmal gestellt? Mich hat sie mein halbes Arbeitsleben lang beschäftigt, denn mich plagte ein Gefühl der Zerrissenheit, so als würde ich die ganze Zeit schauspielern. Ich gehöre zur stillen Fraktion. Ich bin leistungsbereit, treibe gern aktiv Veränderungen mit voran und finde für alles eine Lösung – aber eben am liebsten von der Seitenlinie aus und nicht im Rampenlicht. Heute würde man das Quiet Achiever nennen.
Doch die meisten „Erfolgsstrategien“ fördern nicht den Menschen mit seinen individuellen Stärken, sondern sind eher darauf ausgelegt, uns „funktionaler“ zu machen. Gerade ruhige Menschen neigen dazu, sich unbewusst an extravertierten Maßstäben zu messen. Das Ergebnis ist ein ständiger Kampf und das Gefühl, nicht zu genügen, anstatt die eigenen, einzigartigen Qualitäten als Vorteil zu nutzen.
Deshalb war mir viele Jahre lang nicht klar:
🖼️ „Was für Rahmenbedingungen benötige ich, um meine Stärken zeigen zu können?“
🙈 „Stärken… welche sind das überhaupt?“
💭 „Und wie kann ich sie besser kommunizieren, ohne mich wie eine Hochstaplerin zu fühlen?“
Deine Stärken Coaches: Melina & Timon Royer
Hi, ich bin Melina Royer! Was du eben gelesen hast, ist ein Auszug meines eigenen Werdegangs. Damals habe ich mich allein gefühlt und hatte Zweifel daran, ob ich bis zur Rente nochmal Spaß an meiner Arbeit finden würde. Heute arbeite ich in einem starken Team mit meinem Mann Timon zusammen.
Die Frage, wie man mit seinen leisen Stärken erfolgreich ist, ist nicht bloß aus fachlicher Sicht spannend. Sie ist persönlich! 💥
👉🏼 Als systemischer Coach, Stärkencoach und mehrfache Buchautorin bin ich deine Ansprechpartnerin, wenn es um die Arbeit mit den eigenen Stärken, selbstbewusstes Auftreten und Sichtbarkeit geht.
👉🏼 Timon ist systemischer Coach, agiler Coach und Scrum Master. Das macht ihn zum idealen Mentor für alle Führungs- und Organisationsfragen, souveränes Verhandeln und schwierige Gespräche.
DIESE FIRMEN VERTRAUEN UNSERER EXPERTISE:
Finde heraus, was dich wirklich auszeichnet! So funktioniert ein Stärken Coaching mit uns
Phase 1: Erkennen 🔎
Erlange Klarheit über das, was dich stark macht
✔︎ „Welche Charakterstärken machen den Kern meines Wesens aus?“
✔︎ „Kann ich mich mit diesen Stärken identifizieren?“
✔︎ „Wo erlebe ich welche Stärke in Aktion?“
Im ersten 1:1-Gespräch analysieren wir gemeinsam deinen IST-Zustand und du legst deine Coaching-Ziele fest. Du füllst den Charakterstärken-Fragebogen aus und erhältst eine wissenschaftlich fundierte Analyse deiner Stärken, bestehend aus 24 Charakterstärken mit deinen 5 Topstärken an der Spitze.
Darauf folgt ein 1:1-Auswertungsgespräch, in dem du besonders deine Topstärken genauer unter die Lupe nimmst und entdeckst, wie sie sich in deinem Leben zeigen.
Phase 2: Bestätigen ⭐️
Erlebe deine Stärken in Aktion und setze sie bewusst ein
✔︎ „Wie kann ich Stärken bei mir und anderen wahrnehmen?“
✔︎ „Welche Stärken kann ich bewusst kombinieren, um mehr Freude & Flow bei der Arbeit zu empfinden?“
✔︎ „Welche Stärken können mir helfen, Herausforderungen zu überwinden?“
In Phase 2 erlebst du deine eigenen Charakterstärken im Alltag und erlangst ein tiefes Verständnis über deine Persönlichkeit. Du erhältst von uns konkrete Coaching-Übungen, mit denen du deine Stärken im Alltag erkunden kannst. Die Maßnahmen setzt du bis zu unserem nächsten Coaching-Call eigenständig um. Die Übungen sind so konzipiert, dass du nur etwa 15-20 Minuten für die tägliche Praxis benötigst.
Phase 3: Wachsen 🚀
Kommuniziere souverän deine Stärken
✔︎ „Was hat sich verbessert, seit ich meine Charakterstärken kennengelernt habe?“
✔︎ „Wie kann ich meine Charakterstärken langfristig in mein persönliches und berufliches Leben integrieren?“
✔︎ „Welche nächsten Schritte möchte ich mithilfe meiner Charakterstärken umsetzen?“
Nun ist es Zeit, gemeinsam deine Entdeckungen festzuhalten und zu feiern. Im Video-Call werten wir deine Beobachtungen aus den Stärken-Übungen aus und du legst deine nächsten Schritte fest. Das hilft dir, deine Charakterstärken nachhaltig zu verankern und trotz Alltags-Chaos deine Ziele zu erreichen.
Bereit für dein Stärken Coaching?
So geht es weiter:
💌 Schreib uns einfach eine E-Mail und erfahre, wann die nächsten Termine frei sind oder teile uns deinen Wunschtermin mit. Wir senden dir ein unverbindliches Angebot und helfen dir außerdem bei den nächsten Schritten, falls du dein Coaching über dein Unternehmen abrechnen möchtest.
👉🏼 Hier kannst du die gültigen AGB einsehen.
Weil echte Veränderung Zeit braucht:
Wir bleiben 6 Monate an deiner Seite 🤗
Es liegt uns wirklich am Herzen, dir dauerhaften Fortschritt zu ermöglichen und für dich da zu sein, wenn du Fragen hast oder Unterstützung benötigst. Wir wissen, dass es nicht leicht ist, sich im Alltagschaos immer wieder an die eigenen Stärken zu erinnern und am Ball zu bleiben.
👉🏼 Wir begleiten dich nach deinem Stärken Coaching weitere 6 Monate – und zwar im Still & Stark Business Lab! 🥰
Das Still & Stark Business Lab ist unsere eigene, geschlossene Plattform, auf der unsere Stärken Coachees die Möglichkeit haben, sich untereinander zu vernetzen, kostenlos an wechselnden Workshops teilzunehmen und jederzeit mit uns in Kontakt zu treten.
Du musst also nicht alles alleine schaffen! 🎉
Das erwartet dich im Still & Stark Business Lab
💬 Dein direkter Draht zu uns: Timon und ich (Melina) sind in den monatlichen Workshops, in Q&A-Sessions und per Direktnachricht für dich da. So kannst du aktuelle Herausforderungen mit uns besprechen, die erst nach dem Coaching aufgetaucht sind.
👫 Menschen, die ticken wie du: Das Lab ist ein Netzwerk aus Gleichgesinnten. Hier triffst du andere Quiet Achiever, die verstehen, dass man nicht laut sein muss, um gut zu sein. Kein oberflächlicher Smalltalk, sondern Austausch mit Tiefgang.
✏️ Wissen, wann immer du es brauchst: Du hast vollen Zugriff auf unsere Mediathek mit Workshops zu Themen wie „Sichtbarkeit für Introvertierte“, „Grenzen setzen“ oder „Souveränes Verhandeln“.
🌱 Deine Absicherung für die Umsetzung: Damit deine neuen Erkenntnisse nicht verpuffen, brauchst du Beständigkeit und ein unterstützendes Umfeld. Wir bieten dir beides: Durch regelmäßige Events bleibst du am Ball. Gleichzeitig trägt dich die Gemeinschaft von Menschen, die ebenfalls an ihrer Veränderung arbeiten.
Ein Blick hinter die Kulissen 👇🏼
Wir haben das Lab bewusst anders gestaltet als übliche Plattformen: Klar, ruhig und ohne technische Hürden. Komm mit auf einen kurzen Rundgang. Timon zeigt dir in diesem Video, wo wir uns die nächsten 6 Monate treffen werden:
Das sind die Vorteile
von Stärken Coaching:
⚙️ Integriere deine Charakterstärken in deinen Beruf: Lerne, wie du deine Charakterstärken nachhaltig in Beruf und Alltag implementierst und entwickle mehr Wertschätzung für deine introvertierten Eigenschaften.
🌟 Stärke dein Selbstvertrauen: Erforsche in Begleitung erfahrener Coaches, wie deine persönlichen Stärken dir helfen, Herausforderungen zu meistern und authentisch aufzutreten.
💡 Erlange eine tiefe Selbstkenntnis: Lerne die Psychologie hinter den Charakterstärken kennen und mach dich auf die Reise zu mehr Selbsterkenntnis und Stärkenbewusstsein.
🚀 Steigere deine Motivation und Energie: Entdecke, wie der gezielte Einsatz deiner Stärken dir zu mehr Antrieb und Lebensenergie verhilft.
🏃♀️ Komm ins Machen: Du hast keine Lust mehr auf überladene Onlinekurse, die immer in der Theorie bleiben? Dann bist du hier richtig, denn im Coaching legen wir viel Wert auf deine Umsetzungskompetenz und bringen dich sofort ins Handeln.
⏳ Passend für einen vollen Alltag: Wir wissen, dass du viel zu tun hast. Unser Coaching ist so konzipiert, dass du neben den Coaching-Sessions täglich nur etwa 20 Minuten Praxis für die empfohlenen Coaching-Maßnahmen benötigst.
😌 Sei du selbst: Unser Coaching ist besonders abgestimmt auf die Bedürfnisse von introvertierten, schüchternen, hochsensiblen und neurodivergenten Persönlichkeiten.
Das bekommst du noch:
✔︎ Wissenschaftlich fundierte Stärken-Analyse
✔︎ Personalisierter Stärken-Report: Du erhältst ein auf deine Kernstärken abgestimmtes Arbeitsbuch (digital)
✔︎ Entwicklung deines persönlichen Transformationsziels
✔︎ 6 Monate intensive Begleitung durch systemische Coaches im Still & Stark Business Lab
✔︎ mind. 3 persönliche 1:1-Coaching Calls per Video
✔︎ Check-ins durch deinen Coach, um deine Umsetzung zu festigen
Fragen und Antworten
1. Zielgruppe
💬 Für wen ist das Charakterstärken-Coaching geeignet?
✔︎ Für Fach- und Führungskräfte: Stärkenarbeit ist ideal für Fach- und Führungskräfte, die ihre Charakterstärken kennenlernen und bewusster einsetzen möchten. Zum Beispiel, um sich selbst besser zu führen, Produktivität und wertschätzende Kommunikation im Team zu fördern oder sich in eine neue Rolle einzufinden.
✔︎ Für Selbstständige und Unternehmer:innen: Die Arbeit mit den Charakterstärken unterstützt Selbstständige und Unternehmer:innen dabei, ihre Stärken zu identifizieren und strategisch in ihrem Geschäft einzusetzen, um nachhaltigen Erfolg zu erzielen.
💬 Für wen ist das Charakterstärken-Coaching NICHT geeignet?
Unsere Beratung ist nicht geeignet für Personen, die keine Bereitschaft zur Selbstreflexion mitbringen oder nicht offen für persönliche Weiterentwicklung sind.
Wer eine schnelle Lösung von außen erwartet, ist bei uns nicht richtig. Unser Verständnis ist, dass jede Person Expert:in für ihr eigenes Leben ist. Ohne aktive Mitarbeit und das eigenständige Umsetzen von Impulsen ist keine Veränderung möglich.
Wer sich gerade in einer akuten Krise oder Notlage befindet, braucht andere professionelle Unterstützung. Ein Charakterstärken-Coaching stellt keine medizinische Behandlung oder Therapie dar und ersetzt keine medizinische oder psychotherapeutische Diagnose, Beratung oder Behandlung. Sämtliche Leistungen sind als Anregung zur Selbsthilfe zu verstehen. Die Befolgung von Anregungen liegt in der alleinigen Verantwortung der Coachees. In dem Fall einer (psychischen oder physischen) medizinischen Indikation empfehlen wir ausdrücklich, das Behandlungs- und/oder Therapieangebot eines dafür ausgebildeten Arztes, Psychologen und/oder Psychiaters in Anspruch zu nehmen.
2. Methoden & Ergebnisse
💬 Was ist euer Coaching-Ansatz und mit welchem Stärken-Modell arbeitet ihr?
Unser Coachingverständnis ist geprägt durch die Werte Freiwilligkeit, Ressourcenorientierung und Selbststeuerung bei unseren Klient:innen. Als systemische Coaches betrachten wir Klient:innen in ihrem gesamten sozialen und beruflichen Kontext, um durch gezielte Fragen und Interventionen nachhaltige Veränderungen und Lösungen zu fördern. Unterstützend verwenden wir außerdem Methoden aus der Positiven Psychologie, um Stärken zu identifizieren und zu fördern.
💬 Wie schnell sehe ich Ergebnisse?
Das ist eine sehr wichtige Frage und unsere Antwort darauf ist ehrlich: Persönliche Entwicklung ist ein Marathon und kein Sprint. Die eigenen Stärken kennenzulernen und wertzuschätzen bringt viele erste Aha-Momente. Die neuen Impulse müssen jedoch mental und emotional erst einmal verarbeitet werden. Deshalb ist es uns wichtig, dir auch nach unsren Coaching-Sessions aktiv zur Seite zu stehen, weil wir aus Erfahrung wissen, dass es Zeit braucht, um neue Denk- und Verhaltensweisen zu festigen.
💬 Was sind Stärken?
In der positiven Psychologie erfüllen die 24 Charakterstärken die folgenden Kriterien:
✔︎ Sie existieren bereits in uns. Ihr Gebrauch fühlt sich natürlich, motivierend und energiespendend an.
✔︎ Sie sind über Zeit und verschiedene Situationen hinweg stabil.
✔︎ Jede für sich genommen ist wertvoll.
✔︎ Sie gelten in fast jeder Kultur als anerkannt, geschätzt und erstrebenswert.
💬 Wie unterscheiden sich Charakterstärken von Talenten, Fähigkeiten und Werten?
Jeder der folgenden Begriffe beschreibt eine bestimmte Art von Stärke:
Talente sind natürliche Fähigkeiten, die wir mitbringen und die wir oft sogar ohne viel Übung meistern können. Beispiele sind ein gutes musikalisches Gehör oder mathematisches Verständnis.
Fähigkeiten sind Dinge, die wir uns durch Übung und Lernen erarbeiten können, wie Fahrradfahren oder eine Fremdsprache zu sprechen.
Werte sind die Überzeugungen und Prinzipien, die für uns im Leben am meisten zählen, zum Beispiel Gerechtigkeit oder Selbstbestimmung. Sie beeinflussen u. a., wie wir Entscheidungen treffen.
Charakterstärken sind positive Eigenschaften, die zeigen, wie wir natürlicherweise handeln und uns verhalten. Deshalb durchdringen sie auch die anderen Arten von Stärken und können wie ein Katalysator wirken, um sie miteinander zu verbinden und wirksam werden zu lassen. Um diese Art von Stärken geht es bei unserem Angebot.
💬 Wie wissenschaftlich ist die Theorie der Charakterstärken?
Evidenzbasiertes Coaching ist uns sehr wichtig! Das Modell der Charakterstärken ist das Ergebnis umfangreicher Forschungsarbeiten, an denen neben den Psychologen Dr. Martin Seligman und Dr. Christopher Peterson über 70 Wissenschaftler:innen mitgewirkt haben. Die Forschung zu Charakterstärken umfasst philosophische, religiöse und kulturelle Traditionen weltweit, um ein tiefes Verständnis darüber zu erlangen, welche Charakterstärken universell geschätzt werden.
Es existieren zahlreiche Studien, die zeigen, dass der Gebrauch dieser Charakterstärken mit verschiedenen positiven Ergebnissen verbunden ist wie Zufriedenheit, Wohlbefinden und Erfolg in vielen Lebensbereichen.
Ein weiterer Vorteil für die Aussagekraft der Charakterstärken ist das Peer-Review-Verfahren. Peer-Review ist ein Standardverfahren in der wissenschaftlichen Gemeinschaft und gilt als wichtiges Qualitätsmerkmal. Die Methodik der Charakterstärken-Analyse und der dahinterstehenden Theorie wurde von anderen Psycholog:innen und Wissenschaftler:innen überprüft.
Für viele andere Stärkenerfassungs-Modelle gibt es dieses Verfahren nicht, dazu gehören beispielsweise DISG, Gallup StrengthsFinder 2.0, MBTI und weitere.
3. Voraussetzungen
💬 Was brauche ich, um teilnehmen zu können?
Technische Voraussetzungen: Einen Computer oder Tablet mit Internetzugang und eine Webcam für die Video-Calls. Wir arbeiten in unseren Coachings auch gern interaktiv mit Miro, einer Art digitalem Whiteboard. Für diese App wird lediglich ein Browser benötigt. Du benötigst aber keine Miro-Kenntnisse.
💬 Benötige ich Vorkenntnisse, um am Coaching teilnehmen zu können?
Du benötigst keine spezielle Vorkenntnis zur Teilnahme. Unser Coaching ist für die direkte Anwendung in Beruf und Alltag konzipiert. Deshalb empfiehlt es sich, wenn du bereits Berufserfahrung mitbringst. Zudem solltest du dich während des Coachings in deinem normalen Arbeitsalltag befinden und nicht gerade im Urlaub sein, damit du dir ein möglichst realistisches Bild deines Stärkengebrauchs machen kannst.
💬 Wie viel Zeit wird das Coaching kosten?
Wir treffen uns dreimal in digitalen 1:1-Sessions. Dazwischen investierst du täglich etwa 20-30 Minuten deiner Aufmerksamkeit für Übungen und Reflexionen.
💬 Werden die Sessions aufgezeichnet?
In den 1:1-Sessions bieten wir dir die Möglichkeit, das Coaching aufzunehmen, damit du später jederzeit die Möglichkeit hast, deine Antworten und Erkenntnisse zu rekapitulieren. Diese Aufzeichnung steht nur dir zur Verfügung und ist nicht öffentlich.
4. Finanzierung
💬 Kann ich das Coaching steuerlich geltend machen?
Grundsätzlich gilt: Das Coaching sollte einen klaren Bezug zu deinem beruflichen Kontext haben und deine berufliche Entwicklung sowie Qualifikation fördern. Bitte konsultiere dein Steuerbüro oder das zuständige Finanzamt, um zu klären, ob und in welchem Umfang das Coaching steuerlich absetzbar ist.
💬 Kann ich mir die Kosten von meinem Unternehmen erstatten lassen?
Viele Unternehmen geben Arbeitnehmer:innen die Möglichkeit, sich fortzubilden. Sprich deinen Arbeitgeber hierzu an und fordere unsere Hilfe zur Kostenübernahme an: [email protected].
Finde heraus, was dich wirklich auszeichnet!
✔︎ Erkenne deine Stärken und verankere sie im Alltag
✔︎ Gestalte deinen Einfluss
✔︎ Lerne souverän zu kommunizieren, was dich ausmacht
Hier kannst du die gültigen AGB einsehen.
