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Kurzinfo:

Vanilla Mind ist ein Business Blog, auf dem es um Persönlichkeitsentwicklung für Schüchterne und Introvertierte geht: Ich teile meine eigenen Erfahrungen und Strategien, wie man in einer lauten Welt zu sich selbst stehen kann und Selbstvertrauen entwickelt. Dabei ist mir wichtig, auch über Gefühlsabgründe und Misserfolge zu sprechen. Ich glaube, daraus lernen wir am meisten!

Vanilla Mind bietet Schritt-für-Schritt Anleitungen und Techniken, die helfen, die eigene Komfortzone zu erweitern und erfolgreich die eigenen Pläne umzusetzen: Achtsamkeit und Entspannung, Buchtipps, gesunde Ernährung, Sport, Morgenroutinen und motivierende Mindset-Artikel zu Themen wie Perfektionismus, Schüchternheit oder Versagensängste im Job. Alles praxistauglich, oft mit einem Schuss Selbstironie – und viel Herz!

Mein erstes Buch „Verstecken gilt nicht“ ist 2017 im Verlag Kailash erschienen.

Vanilla Mind in den Medien (Auswahl)

Vanilla Mind in der Brigitte

Über „Verstecken gilt nicht“: „Ein Mutmach-Buch auf Augenhöhe, das vor allem durch die Ehrlichkeit der Autorin überzeugt – und durch ihren persönlichen Erfolg motiviert.“

Brigitte 5/2018

Interview mit Edition F: „Es wird einem von Anfang an vermittelt, dass Schüchternheit etwas Unerwünschtes sei, das nicht ins Raster passt.“

Edition F 12/2017

Vanilla Mind auf bento.de

Interview mit bento zu „Verstecken gilt nicht“: „Wie hat deine Schüchternheit dein Leben beeinflusst?“

bento.de 9/2017

Vanilla Mind zu Gast im Podcast "Bewusst online sein"

Podcast Interview mit Jan Rein: „Wie lenken Smartphones uns ab – und was können wir dagegen tun? Was macht eine introvertierte Person aus? Was ist der Unterschied zu Schüchternheit? Wie erging es Melina Royer mit ihrer einwöchigen Social Media-Auszeit?“

Podcast "Bewusst online sein" 5/2018

Vanilla Mind im emotion Magazin 1/2018

Dossier Loslassen: Wie wir gegen Quälsatze und das negative Gedankenkarussell vorgehen können. Seite 73.

emotion Magazin 1/2018

Focus.de "Verstecken gilt nicht"

„Kim Kardashian und Johnny Depp gehören zu ihnen: Viele Promis bezeichnen sich selbst als schüchtern. Wie man gegen seine Ängste ankämpft, erklärt Autorin Melina Royer.“ Meine 5 besten Tipps gegen Schüchternheit.

Focus.de 9/2017

Vanilla Mind bei Random House

Interview mit Random House: Woran man schüchterne Menschen erkennen kann, wie man als Freund und Partner besser auf sie eingeht und welche Gewohnheiten Selbstvertrauen geben.

Kailash Verlag 8/2017

Vanilla Mind in der Feel Good

Feel Good Magazin Interview: „Ich versteck; mich nicht mehr“, Seite 56-57 – Selbstvertrauen kann man trainieren wie einen Muskel.

Feel Good Magazin 12/2017

Vanilla Mind - Jolie - Ausgabe 8/2017

„Urlaub um die Ecke“, Seite 158 – Wie man in Dänemark die ganze Bandbreite von Hygge praktizieren kann und richtig abschaltet.

Jolie Magazin 8/2017

Vanilla Mind bei 3sat | vanilla-mind.de

Scobel: Lebensmuster erkennen und ändern – „Wir leben nach einem individuellen Lebensmuster, das wir durch Sozialisation und Erfahrungen angenommen haben. Unbewusst gestalten wir damit unser Leben – untrennbar von Gefühlen, als Abbild des jeweiligen Selbst.“

3sat TV-Beitrag Scobel 10/2015

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Kooperationen jeder Art mit Shops und Unternehmen sind immer willkommen, sofern sie genau zu meinen Lesern und mir passen. Produkte und Dienstleistungen muss ich ausgiebig getestet haben und behalte mir vor, nicht darüber zu berichten, wenn ich sie ungeeignet finde.

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