Entdecke deine wahren Stärken!

Die 24 Charakterstärken sind das Ergebnis umfangreicher Forschungsarbeiten, an denen neben den Psychologen Dr. Martin Seligman und Dr. Christopher Peterson über 70 Wissenschaftler:innen mitgewirkt haben.

Sie sind in sechs universelle Tugenden unterteilt, die kulturübergreifend geschätzt werden. Jeder Mensch besitzt alle 24 Stärken in unterschiedlicher Ausprägung. Hier ist die Übersicht der sechs Tugenden mit den jeweils zugeordneten Charakterstärken:

 🧠 1. Weisheit & Wissen: Diese Stärken beinhalten kognitive Persönlichkeitseigenschaften, die dem Erwerb und der Nutzung von Wissen dienen. Unter dieser Tugend ist nicht unbedingt ein hoher IQ zu verstehen, sondern erworbenes und zum Guten angewendetes Wissen:

Kreativität: Neue und effektive Wege finden, Dinge zu tun.

Neugier: Interesse an der Welt, Offenheit für neue Erfahrungen.

Urteilsvermögen: Dinge kritisch und von allen Seiten betrachten.

Liebe zum Lernen: Neues Wissen und neue Fähigkeiten erwerben.

Weitsicht / Weisheit: Anderen gute Ratschläge geben können, Dinge im großen Zusammenhang sehen.

🦁 2. Mut: Unter der Tugend Mut versammeln sich emotionale Stärken, die das Erreichen von Zielen durch das Überwinden von inneren und äußeren Widerständen unterstützen. Die Definition dieser Tugend umfasst u. a. das Überwinden von Angst, ethische Integration und den Willen zur Bewältigung schwieriger Situationen:

Beharrlichkeit / Ausdauer: Angefangenes zu Ende bringen, auch bei Schwierigkeiten.

Authentizität / Ehrlichkeit: Die Wahrheit sagen und echt sein.

Tatendrang / Enthusiasmus: Dinge mit Energie und Leidenschaft anpacken.

👫 3. Menschlichkeit: Diese Tugend vereint zwischenmenschliche Stärken, die liebevolle und wertschätzende Interaktionen ermöglichen. Zu dieser Tugend gehören altruistisches Verhalten, Empathie und Sympathie:

Freundlichkeit: Anderen Gefallen tun, helfen und Gutes tun.

Bindungsfähigkeit / Liebe: Enge und tiefe Beziehungen zu anderen pflegen.

Soziale Intelligenz: Die Motive und Gefühle von sich selbst und anderen verstehen.

⚖️ 4. Gerechtigkeit: Diese Kategorie beinhaltet Stärken, die für die Beziehung zwischen dem Individuum und einer Gruppe oder Gemeinschaft bedeutsam sind und das Gemeinwesen fördern. Diese Tugend schliesst die Vorstellung von Gleichheit für alle und das Berücksichtigen individueller Bedürfnisse ein:

Teamwork: Gut in einer Gruppe arbeiten, loyal sein.

Fairness: Jeden gleich behandeln, sich von Vorurteilen leiten lassen.

Führungsvermögen: Andere anleiten, organisieren und ein gutes Gruppenklima schaffen.

🧘 5. Mäßigung: Unter dieser Tugend versteht man Persönlichkeitseigenschaften, die Menschen vor Übermaß und Exzess schützen. Menschen mit diesen Stärken streben nach Ausgewogenheit und Stabilität:

Bescheidenheit: Die eigenen Leistungen nicht in den Vordergrund drängen.

Besonnenheit / Vorsicht: Überlegt handeln, keine unnötigen Risiken eingehen.

Selbstregulation: Eigene Gefühle und Handlungen disziplinieren können.

🌟 6. Transzendenz: Die Tugend der Transzendenz beinhaltet Stärken, die es uns ermöglichen, Verbindung zu etwas größerem Ganzen zu entwickeln und dem Leben Sinn zu verleihen.

Sinn für Schönes und Exzellenz: Kunst, Natur oder Alltagserlebnisse wertschätzen.

Dankbarkeit: Sich der guten Dinge im Leben bewusst sein und sie ausdrücken.

Hoffnung / Optimismus: An eine gute Zukunft glauben und darauf hinarbeiten.

Humor: Lachen und anderen ein Lächeln bringen, die helle Seite sehen.

Spiritualität: Einen Sinn im Leben sehen, eingebunden in ein größeres Ganzes sein.

Jeder der folgenden Begriffe beschreibt eine bestimmte Art von Stärke:

Talente sind natürliche Fähigkeiten, die wir mitbringen und die wir oft sogar ohne viel Übung meistern können. Beispiele sind ein gutes musikalisches Gehör oder mathematisches Verständnis.

Fähigkeiten sind Dinge, die wir uns durch Übung und Lernen erarbeiten können, wie Fahrradfahren oder eine Fremdsprache zu sprechen.
Werte sind die Überzeugungen und Prinzipien, die für uns im Leben am meisten zählen, zum Beispiel Gerechtigkeit oder Selbstbestimmung. Sie beeinflussen u. a., wie wir Entscheidungen treffen.

Charakterstärken sind positive Eigenschaften, die zeigen, wie wir natürlicherweise handeln und uns verhalten. Deshalb durchdringen sie auch die anderen Arten von Stärken und können wie ein Katalysator wirken, um sie miteinander zu verbinden und wirksam werden zu lassen. Um diese Art von Stärken geht es bei unserem Angebot.

Ja, das ist möglich. Charakterstärken sind zwar relativ stabile Merkmale, aber sie sind auch beeinflussbar durch Lebenserfahrungen oder gezielte Übung. Faktoren, die zu einer Veränderung deiner Charakterstärken führen können, sind u. a. Alter, Lebensumstände, große Lebensereignisse wie eine neue Arbeit, Heirat oder Elternschaft, kulturelle Einflüsse und persönliches Wachstum. 

Die Anpassungsfähigkeit der Charakterstärken unterstützt das Konzept der Neuroplastizität, das besagt, dass Menschen an ihrer persönlichen Entwicklung arbeiten und positive Veränderungen erreichen können. Stell dir das Gehirn wie eine Straßenkarte vor, auf der die Straßen die Verbindungen zwischen den Gehirnzellen (Neuronen) darstellen. Wenn du etwas Neues lernst oder eine Erfahrung machst, baut das Gehirn neue Straßen oder verstärkt vorhandene, um die Informationen schneller und effizienter zu transportieren. Genauso können ungenutzte Straßen schwächer werden oder sogar verschwinden. Diese Veränderungen können zu jeder Zeit im Leben stattfinden.