Machen ist wie Wollen, nur krasser…

Erfahre, wie du als leiser Mensch in einer lauten Welt deine Ziele erreichen kannst und zeige, wer du bist. Es ist alles schon da – du musst nur lernen, deine Ängste auf ihren Platz zu verweisen!

Fang an!

Hi, ich bin Melina…

…und ich arbeite als Creative Director. Vanilla Mind ist ein Business Blog, auf dem es um Persönlichkeitsentwicklung für Introvertierte und Schüchterne geht: Hier lernst du, wie du in einer lauten Welt du selbst bist und erfolgreich deine Pläne umsetzt!

Meine eigene Erfahrung als Angsthase und Sensibelchen dient als dabei Blueprint – ich helfe mit Schritt-für-Schritt Anleitungen, auf sich selbst zu achten und fokussiert auf die eigenen Ziele hinzuarbeiten. Deshalb teile ich nicht nur meine praxiserprobten Techniken mit dir, sondern auch meine Misserfolge und Gefühlsabgründe…ich glaube, daraus lernen wir am meisten!

Bekannt aus:

Diese Hilfen findest du auf Vanilla Mind:

Deine Ziele

Work smarter, not harder! Eine gute Arbeitsroutine hilft dir, fokussiert deine Ziele zu erreichen.

Dein Stress-Level

Kenne deine Grenzen: wie du lernst, überzogene Erwartungen an dich selbst und damit Stress vermeiden.

Deine Komfortzone

Mutiger im Joballtag – keine leichte Aufgabe! Aber Mut und mentale Stärke kann man sich antrainieren.

Deine Persönlichkeit

Wie nehmen andere mich wahr? Hier findest du alles rund um Business Skills und Fähigkeiten, die dich voranbringen.

Verstecken gilt nicht!

Selbstbewusst statt unsichtbar

  • Was denken die Leute von mir?
  • Wie sehe ich gerade aus?
  • Mache ich mich gerade total lächerlich?
  • Was, wenn ich etwas Falsches sage?

Perfektionismus und Versagensängste machen Schüchternen das Leben oft so schwer, dass sie sich am liebsten dauerhaft in ihr Schneckenhaus zurückziehen würden. Ich kenne diese Problematik nur zu gut! Wie es mir gelungen ist, meine Ängste zu kontrollieren und welche Strategien mir dabei geholfen haben, zeige ich dir in meinem neuen Buch: Ein positives Mindset, Rituale, Sport und ein unterstützendes Umfeld – das alles sind wichtige Tools, mit denen ich meine Schüchternheit zur Ressource ummünzen kann!

Warum du den Blick auf deine Arbeit neu definieren solltest

Warum du den Blick auf deine Arbeit neu definieren solltest

Wie definierst du eigentlich Arbeit? Soll Arbeit Spaß machen und erfüllend sein? Oder ist sie nur ein Mittel zum Zweck? Wie unsere Einstellung zu Arbeit unsere Denkweise und unser ganzes Wohlbefinden beeinflusst.

Kostenloser Planer und 3 Tipps für deine To-Do-Liste

Kostenloser Planer und 3 Tipps für deine To-Do-Liste

Du schreibst täglich eine To-Do-Liste? Sehr gut! Aber: Gutes Zeitmanagement gelingt nur mit dem richtigen System. Lerne, welche 3 Fehler du nicht machen darfst und lade dir meinen kostenlosen Tagesplaner herunter!

Wie du dauerhaft dein Leistungstief überwindest

Zu schüchtern im Job? Mut ist erlernbar.

Im Job müssen wir lernen, über unseren Schatten zu springen: Fühlst du dich oft ausgenutzt, weil du dich nicht traust, deine Meinung zu sagen? Hast du Probleme, angemessene Preise für deine Arbeit zu nehmen?

Jetzt endlich da:
Die Vanilla Mind Library

Nach monatelangem Tüfteln ist sie jetzt da: Die Download Bibliothek, die dich regelmäßig mit neuen Hilfen für deinen Arbeitsalltag versorgt. Die Bibliothek wird laufend aktualisiert und hilft dir mit: Work Sheets, dem E-Book mit 10 Power-Techniken für mehr Freizeit, Wallpaper, Tagesplaner und mehr…

Verstecken gilt nicht!

Brainfood: Gutes Essen, gute Leistung?

Was fällt den meisten als Erstes ein, wenn sie an Produktivität denken? "Oh, coole Methode. Und diese App brauche ich auch unbedingt, die wird ALLE meine Probleme lösen!" Nein, so einfach ist es nicht! Um hier mal gleich mit der Tür ins Haus zu fallen: Wir können im...

Endlich Ruhe!

Werbung / Ich probiere sämtliche Produktivitätstools aus. Seien es Apps, Gadgets, Konzentrationstechniken oder was auch immer – ich bin eine dankbare Abnehmerin und muss alles getestet haben. Man hat als Selbstständige viel zu oft Durchhänger, ist unmotiviert und weiß...

Sport, mein liebstes Produktivitäts-Tool

Ich habe mich schon so lange auf diesen Artikel gefreut! Da ich diesen Blog nicht zuletzt Produktivitätsthemen gewidmet habe, möchte ich euch heute DAS Produktivitäts-Tool vorstellen, das mir die letzten zwei Jahre den größten persönlichen Nutzen gebracht hat. Und ich...

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