Machen ist wie Wollen, nur krasser…

Erfahre, wie du als leiser Mensch in einer lauten Welt deine Ziele erreichen kannst und zeige, wer du bist. Es ist alles schon da – du musst nur lernen, deine Ängste auf ihren Platz zu verweisen!
Fang an!

Hi, ich bin Melina…

…und ich arbeite als Creative Director. Vanilla Mind ist ein Business Blog, auf dem es um Persönlichkeitsentwicklung für Introvertierte und Schüchterne geht: Hier lernst du, wie du in einer lauten Welt du selbst bist und erfolgreich deine Pläne umsetzt!

Meine eigene Erfahrung als Angsthase und Sensibelchen dient dabei als Blueprint – ich helfe mit Schritt-für-Schritt Anleitungen, auf sich selbst zu achten und fokussiert auf die eigenen Ziele hinzuarbeiten. Deshalb teile ich nicht nur meine praxiserprobten Techniken mit dir, sondern auch meine Misserfolge und Gefühlsabgründe…ich glaube, daraus lernen wir am meisten!

Bekannt aus:

Diese Hilfen findest du auf Vanilla Mind:

Deine Ziele

Work smarter, not harder! Eine gute Arbeitsroutine hilft dir, fokussiert deine Ziele zu erreichen.

Deine Persönlichkeit

Wie nehmen andere mich wahr? Hier findest du alles rund um Business Skills und Fähigkeiten, die dich voranbringen.

Deine Komfortzone

Mutiger im Joballtag – keine leichte Aufgabe! Aber Mut und mentale Stärke kann man sich antrainieren.

Achtsam leben

Kenne deine Grenzen: wie du lernst, überzogene Erwartungen an dich selbst und damit Stress vermeiden.

Vanilla Mind VIP Library

Nach monatelangem Tüfteln ist sie jetzt da: Die Download Bibliothek, die dich regelmäßig mit neuen Hilfen für deinen Arbeitsalltag versorgt. Die Bibliothek wird laufend aktualisiert und hilft dir mit: dem E-Book mit 10 Hilfen wie du mehr Zeit für dich findest, Tagesplaner, motivierende Wallpaper, Work Sheets und mehr…

Verstecken gilt nicht!
Warum du den Blick auf deine Arbeit neu definieren solltest

Selbstständig und schüchtern. Wie passt das zusammen?

Mangelndes Vertrauen in die eigenen Fähigkeiten ist eine Bremse, die einen ganze Lebensjahre kosten kann. Wie kann man da als leiser Mensch in einer lauten (Business) Welt überleben?
Wie du dauerhaft dein Leistungstief überwindest

Persönliches Wachstum: So kann dir das Bullet Journal helfen

Das Bullet Journal ist nicht nur ein Planer. Es ist dein persönlicher Coach und hilft dir dabei, dich und deine Bedürfnisse besser kennenzulernen. So funktioniert es…
Kostenloser Planer und 3 Tipps für deine To-Do-Liste

Kostenloser Planer und 3 Tipps für deine To-Do-Liste

Du schreibst täglich eine To-Do-Liste? Sehr gut! Aber: Gutes Zeitmanagement gelingt nur mit dem richtigen System. Lerne, welche 3 Fehler du nicht machen darfst und lade dir meinen kostenlosen Tagesplaner herunter!
Verstecken gilt nicht!

Selbstbewusst statt unsichtbar

Was denken die Leute von mir? Wie sehe ich gerade aus? Mache ich mich gerade total lächerlich? Was, wenn ich etwas Falsches sage?

Perfektionismus und Versagensängste machen Schüchternen das Leben oft so schwer, dass sie sich am liebsten dauerhaft in ihr Schneckenhaus zurückziehen würden. Ich kenne diese Problematik nur zu gut! Wie es mir gelungen ist, meine Ängste zu kontrollieren und welche Strategien mir dabei geholfen haben, zeige ich dir in meinem neuen Buch: Ein positives Mindset, Rituale, Sport und ein unterstützendes Umfeld – das alles sind wichtige Tools, mit denen ich meine Schüchternheit zur Ressource ummünzen kann!

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