In unserer westlichen Kultur ist Glück ein Gefühl, das wir – behaupte ich mal – alle spüren wollen. Wir wollen unser Leben verbessern und uns wohl in unserer Haut fühlen. So weit, so normal. Das Erleben von Glück wird von Wissenschaftler:innen mit besserer körperlicher und psychischer Gesundheit, erhöhtem Wohlbefinden in Verbindung gebracht.
Die Suche nach dem persönlichen Lebensglück ist allerdings ziemlich steinig und voller Gefahren: Denn während wir uns durch all die Glücks-Ratgeber in Buchläden, Happiness-Tipps auf Instagram und die gut gemeinten Lebensweisheiten von Freund:innen und Verwandten wühlen, können wir manchmal erst recht unglücklich werden. Wir mühen uns Jahre, vielleicht sogar Jahrzehnte lang ab, erreichen einen Meilenstein nach dem anderen – und dennoch fühlen wir uns nicht glücklicher als vorher. Neuere Studien warnen sogar vor dem Streben nach Glück. Denn viele Menschen verkrampfen sich in ihrem Streben nach dem ultimativen Lebensgefühl und werden sogar depressiv¹.
👉 Das liegt vor allem daran, dass wir unsere eigene Definition von Glück einmal gründlich hinterfragen sollten:
Wie wäre es mit Zufriedenheit statt Glück?
Wir richten zu viel Aufmerksamkeit auf die großen Dinge des Lebens – die Beförderung, die Anerkennung, das Prestige-Projekt, das Gehalt, die Traumreise – und laufen an den kleinen Dingen, die Körper und Geist glücklich machen, einfach vorbei.
Ich finde, dass allein das Wort „Glück“ sehr irreführend ist. Glück klingt anstrengend. Es vermittelt den Eindruck, dass wir ständig ein Grinsen auf den Lippen haben müssten, weil wir ja ach so glücklich sind. Und dass wir dieses Glück immer wieder jagen und einfangen müssen, um den nächsten Kick zu erleben. Glück ist in Wirklichkeit aber glitschig wie Seife, die einem beim Aufschäumen aus den Fingern rutscht und im hohen Bogen durchs Bad fliegt. Soll heißen: Glück ist etwas Flüchtiges. Ein Moment, der vorbei geht.
Glücklich sein ist anstrengend, denn Glück ist flüchtig. Versuchen wir es stattdessen lieber mit Zufriedenheit!
Wenn wir uns glücklich fühlen, wird in unserem Gehirn der Botenstoff Dopamin ausgeschüttet. Wenn das passiert, bekommen wir einen richtigen Rausch und das fühlt sich natürlich klasse an. Doch irgendwann ist es vorbei. Auf die großen Ereignisse und Hochgefühle folgen auch wieder Täler. Die großen Erfolge und Glücksmomente sind also nicht die Dinge, die uns dauerhaftes, nachhaltiges Glück bringen.
Deshalb verwende ich sehr ungern den Begriff „Glück“ und spreche stattdessen von Zufriedenheit. Zufriedenheit entsteht, wenn wir einen guten Kontakt zu unserer Gefühlswelt haben, unseren Bedürfnissen Aufmerksamkeit schenken und dafür sorgen, dass sie gestillt werden. Ich möchte einen inneren Frieden spüren, der mich weder in guten noch in schlechten Zeiten allein lässt.
Das Streben nach Glück ist Stress
Es erzeugt eine Menge Druck, sich immer gut fühlen zu wollen (hier spricht man von toxischer Positivität). Emotionale Tiefs gehören zum Leben dazu. Ich kann an mir zweifeln, trauern, schmerzliche Niederlagen und Brüche erleben… Und das alles muss dennoch nicht mein gesamtes Lebenskonzept infrage stellen. Das Leben besteht aus Wandel und Veränderung. Nichts bleibt wie es ist.
Das ist schwer zu verkraften. Für mich zumindest, denn ich tue mich schwer mit Akzeptanz und versuche in vielen Bereichen Kontrolle auszuüben, wo ich eigentlich gar keine habe. Dennoch ist mir über die letzten Jahre immer stärker bewusst geworden:
Um zufrieden zu sein, nützt es wenig, von Dopamin-Kick zu Dopamin-Kick zu rennen. In der Gehirnforschung hat man interessanterweise herausgefunden, dass sich dieser Effekt irgendwann abnutzt. In einem Versuch gab man Mäusen die Möglichkeit, sich per Schalter selbst Dopamin-Kicks zu verpassen². Die Mäuse wurden innerhalb kürzester Zeit süchtig und mussten den Schalter immer wieder betätigen, um sich gut zu fühlen. Das Ergebnis: Sie aßen nicht mehr, sie schliefen nicht mehr, sie kümmerten sich nicht mehr um ihren Nachwuchs. Die Versuchsleitung musste eingreifen, sonst wären die Mäuse gestorben.
Das Gute liegt näher als wir denken
Vieles von dem, was uns zufrieden und glücklich macht, liegt häufig schon vor unserer Nase. Das sind zum Beispiel Beziehungen zu unserer Familie, Freund:innen, Partner:innen. Ohne gute Beziehungen werden wir schnell unglücklich. Das ist auch ein Grund, warum schüchterne Menschen gern etwas an ihrer Schüchternheit ändern würden: Sie wünschen sich gute Beziehungen zu anderen und sehnen sich nach Verbundenheit. So ging es mir auch. Ich wusste, dass meine Ängste meiner Zufriedenheit im Weg stehen. Deshalb war es für mich unglaublich wichtig, hier etwas zu unternehmen.
Ein tiefes wohliges Gefühl der Zufriedenheit zu empfinden, ist in unserer hektischen Welt wichtiger denn je. Und auch, wenn Zufriedenheit bis zu einem gewissen Grad von unserer finanziellen Situation abhängt – die meisten Dinge, die uns guttun, hängen nicht unmittelbar von unserer Lebenssituation ab – und sie müssen auch nicht zwingend etwas kosten.
Was die innere Zufriedenheit stärkt:
👉 Sich anderen zu öffnen macht auf Dauer zufriedener. Zu merken, dass man nicht allein ist, schweißt zusammen. Ich brauche gar nicht so viele soziale Kontakte, aber ich freue mich, wenn ich spüre, dass ich einen wertschätzenden Austausch mit anderen initiieren kann. Es muss auch gar nicht immer Deep Talk sein. Ich habe gemerkt, dass selbst ein paar nette Worte – zum Beispiel, wenn man sich auf seiner Morgenrunde begegnet – das Gefühl stärken, mit der Erde und den Menschen darauf verbunden zu sein.
👉 Kleinigkeiten für andere tun. Neuere Ergebnisse aus der Gehirnforschung zeigen, dass sich Freundlichkeit und Empathie stimulierend auf die Bereiche des Gehirns auswirken, die für Genuss und Belohnung zuständig sind. Eigentlich ganz logisch, denn jedes Mal, wenn wir etwas für andere tun, spüren wir, dass wir nicht bloß die Gebenden sind, sondern gleichzeitig auch etwas bekommen: Wärme, Verbundenheit, Vertrautheit, Gemeinschaft.
👉 Selbstmitgefühl zeigen. Eigentlich meine ich hier dasselbe wie im Absatz zuvor – nur bezogen auf das eigene Ich. Freundlich und nachsichtig mit uns selbst umzugehen, ist genauso wichtig, wie andere Menschen freundlich zu behandeln. Wenn wir das Gefühl haben, nicht gut genug zu sein, uns für Fehler heftig zu kritisieren und uns zu schämen, ist das der Moment für Selbstmitgefühl. Fragen wir uns dann: „Was würde ich einer Freundin/einem Freund jetzt sagen?“ Selbstmitgefühl macht uns nicht faul und träge. Und es ist auch nicht dasselbe wie Selbstmitleid. Selbstmitgefühl macht zufrieden und gibt uns die Werkzeuge an die Hand, uns selbst und andere zu empowern. Hier erfährst du mehr darüber.
👉 Stress reduzieren. Überforderung und Stress kann unserer inneren Zufriedenheit einen großen Dämpfer verpassen. Solche Stressoren können unter anderem sein: Ungelöste innere und äußere Konflikte; traumatische Erlebnisse; die aktuelle Weltlage; ungesunde Verhaltensmuster, die wir uns angeeignet haben; permanente Reizüberflutung; negative Gedankenschleifen; Vergleiche mit anderen. Es ist wichtig, die eigene mentale Gesundheit ernst zu nehmen! Gefühle sollten gefühlt werden statt sie wegzudrücken, wenn sie unbequem werden. Das schafft man nicht immer allein und das darf so sein. Mir hilft Therapie dabei, ungesunde Glaubenssätze zu hinterfragen und zu transformieren.
👉 Dankbarkeit üben. Drücken wir unsere Dankbarkeit für das aus, was wir haben statt immer wieder auf das zu schauen, was fehlt. Das kann in Gedanken sein oder durch Journaling oder gegenüber einer anderen Person. Eine gute Übung ist die „Drei gute Dinge“-Praxis: Am Ende eines Tages notiere ich mir oft drei Dinge, für die ich am jeweiligen Tag dankbar war. Besonders an schlechten Tagen ist dies ein wertvolles Ritual für mich, um wieder in Balance zu kommen.
👉 Zeit in der Natur verbringen. Zeit im Grünen zu verbringen beschäftigt unseren Geist auf eine angenehme Weise und hilft uns aktiv dabei, Stress abzubauen und uns zu erden. Eine Studie ergab, dass nur 20 Minuten im Grünen bewirken können, dass unser Level an Stresshormonen wie Cortisol signifikant verringert wird.
👉 Neugierig bleiben. Wir müssen die Möglichkeit haben, uns auf dem einen oder anderen Gebiet ausleben und ausdrücken zu können. Das muss nicht zwingend der Traumjob sein. Wir können selbst etwas schaffen und neue Dinge ausprobieren, so wie wir es als Kinder getan haben. Ich glaube ohnehin, dass Erwachsene einfach nur große Kinder mit den gleichen Bedürfnissen von früher sind. Ein neues Hobby ausprobieren, eine Sprache lernen, eine andere Kultur kennenlernen, ein neues Kochrezept ausprobieren, kreativ sein – es klingt banal, aber diese Kleinigkeiten reichen oft schon aus, um unseren Durst nach neuen Erlebnissen zu stillen.
Du bist dran:
💬 Beantworte in den Kommentaren die Frage: Was bedeutet für dich Glück? Was unternimmst du konkret, um deine innere Zufriedenheit zu stärken?
Quellen:
1: DESPERATELY SEEKING HAPPINESS: VALUING HAPPINESS IS ASSOCIATED WITH SYMPTOMS AND DIAGNOSIS OF DEPRESSION; by Brett Q. Ford, Amanda J. Shallcross, Iris B. Mauss, Victoria A. Floerke, and June Gruber 👉 Zur Studie
2: Mice experiments explain how addiction changes our brains 👉 Zum Artikel
Schlagwörter: Achtsamkeit / Alltag / Arbeit / Gefühle / Motivation / Persönlichkeit / Zufriedenheit
Für mich bedeutet Glück Zeit mit Menschen zu verbringen, die mein Herz berühren. Bsp ein Frühstück mit meiner Mutti, einer guten Freundin spazieren gehen oder der klassische Familienabend mit meinem Mann und den beiden Kindern.
Für mich steht dieses Jahr ein Arbeitsplatzwechsel an erster Stelle um wieder mein inneres Gleichgewicht zu finden!
Glück für mich bedeutet
👩❤️👨 Familie und einen kleinen aber engen Freundeskreis.
🌿In der Natur spazieren und den Geräuschen zu lauschen und klare Luft einzuatmen, egal ob bei Regen oder Sonnenschein.
🎞 Ein Wochenende mal nichts tun und einen guten Film schauen oder seine Lieblingsserie schauen.
☕️ Morgens mit einem guten Milchkaffe starten – nicht weil er wach macht sondern, wegen des Aromas und der Wärme. Ganz ohne Stress!
🖥 einen Job der mich zufrieden stellt mit Gleitzeit, keine 40 Stundenwoche und zwischendurch mal eine kleine Wertschätzung erfährt und das Gefühl bekommt richtig zusein 😅 nicht unbedingt ein Traumprodukt wo für man arbeitet aber auf die anderen drei Dinge möchte ich im Job nie wieder verzichten wollen
🕰 Zeit haben um sich selbst zu verwirklichen, ob Hobby oder um sich Stepp bei Stepp in seinem Tempo selbstständig zumachen.
💪Selbstständigkeit ist kein muss aber ich denke schon viel zulange lange drüber nach und in Festanstellung ehr unglücklich. Also Glück bedeutet den Mut zu wagen seine Träume in Angriff zunehmen.
🫂 und zu aller letzt bedeutet Glück, wenn man sich mit seinen Gedanken nicht alleine fühlt und von Gleichgesinnten liest und hört. Und sich sagen kann „verrückt so erging es mir auch“. Das gibt einen Kraft 😊
Glück bedeutet für mich: Zeit für mich und die Menschen, die ich liebe, zu haben. Unterstützung zu haben, wenn ich sie brauche.
Dieses Jahr werde nach beruflich kürzer treten. Die Pandemie Situation hat mir mit all den Herausforderungen gezeigt, wo meine Grenzen sind und wo ich künftig meine Prioritäten setzen möchte.
Glück ist für mich, die einfachen Dinge genießen zu können.
Glück ist für mich Zeit zur Selbstverwirklichung, Zeit mit den liebsten Menschen und Zeit in der Natur.
Hallo liebe Melina,
Glück bedeutet der Mensch zu sein, den man sein möchte. Genauso mit den Menschen zusammen zu sein die einem das Gefühl von Liebe und Verbundenheit geben und bei denen ganz man selbst sein darf ohne wenn und aber, egal wie man gerade drauf ist. Die du morgens um 4 Uhr anrufen darfst. :-)
Gerne möchte ich dieses Jahr mich mehr mit mir selber auseinander setzten und mich nicht abhängig von Menschen machen, die mir in keinster Weise gut tun.
Für mich bedeutet Glück den aktuellen Moment genießen zu können oder sich an schöne Momente zu erinnern. Ein Gefühl der Wärme zu spüren und in diesem Moment nicht an seine Sorgen zu denken. Mit sich selbst für einen Moment im Reinen zu sein und auch dankbar zu sein für diesen Moment.
Glück bedeutet für mich vor allem ein ausgeglichenes Leben zu führen. Genügend Zeit mit netten Leuten, aber auch Zeiten der Ruhe, genug Bewegung und Schlaf. Spaziergänge in der Natur mit netten Menschen machen mich glücklich.
Glück bedeutet für mich Achtsamkeit. Die kleinen Dinge und Momente im Leben genießen, Beziehungen wertschätzen und dad Vertrauen zu haben, dass das Leben immer für einen ist und alles zu richtigen Zeit kommt.
Glück für mich bedeutet Zeit mit der Familie zu verbringen aber gleichzeitig auch Zeit für mich allein zu haben. Glück bedeutet für mich an jedem Tag etwas anderes aber etwas, was ich mindestens einmal am Tag spüre.
Im neuen Jahr möchte ich jeden Moment genießen und nicht nach mehr streben- denn ich habe so viel.
Für mich bedeutet Glück im Allgemeinen, dass ich glücklich bin in meinem Leben. Zu diesem glücklich sein trägt natürlich Gesundheit bei, Freunde und Familie, Zufriedenheit im Job inkl. einer gesunden Work-Life-Balance und die Ausübung meiner Hobbies
Für mich steht dieses Jahr erst mal die Reduktion meines inneres Stresslevels an. Ich fühle mich immer gestresst, selbst wenn ich keinen Stress habe. Das möchte uch gerne in den Griff bekommen und dann mal weiter schauen.
Glück bedeutet für mich, in meiner Küche ein paar leckere Kleinigkeiten ganz in Ruhe zu backen, in dem Tun zu versinken und meine Gedanken schweifen zu lassen. Danach mit lieben Menschen zusammen zu sitzen und das Gebackene zu genießen.
Für dieses Jahr möchte ich mir neben der Arbeit wieder mehr Zeit für solche Dinge nehmen – ohne etwas leisten zu müssen, einfach Zeit für etwas, das mir Freude bereitet.
Glück ist ein kleiner Moment. Glück ist ein Gefühl. Wenn ich diese bewussten Momente zulasse, fühle und erlebe, entsteht eine tiefe Zufriedenheit in mir.
Glück bedeutet für mich Teil der Pferdeherde zu sein. Umgeben zu sein von diesen wunderbaren Geschöpfen mit denen ich mich ohne Worte verstehe, die mich nicht bewerten und sich keine Meinung darüber bilden wie ich aussehe, welchen Job ich habe, ob ich zu schüchtern oder leise bin, sondern die mich einfach ich sein lasse und mich so akzeptieren wie ich bin, und es schätzen wenn ich mit friedlichen Absichten komme – das ist für mich wahres Glück und ich bin dankbar, es erleben zu dürfen.
Glück ist für mich
-Zeit mit meinem Hund 🐕 zu verbringen besonders im Wald kann ich einfach mal richtig abschalten,
— ein gutes Buch zu lesen,
– meinen Liebsten eine Freude bereiten u sie glücklich zu sehen,
– neue kreative Sachen auszuprobieren, ich möchte dieses Jahr häkeln und einen Töpferkurs machen
Glück bedeutet für mich, in Ruhe Zeit mit meiner Familie und meinen Freunden zu verbringen und den Augenblick zu genießen.
Für mich hat glücklich sein viel mit dankbar sein zu tun. Ich habe vergangenes Jahr angefangen jeden Tag mindestens eine Sache aufzuschreiben für die ich dankbar bin, was schön war oder mir gut tat. Dieses Routine hat mir geholfen mich auf die positiven Dinge zu fokussieren und ich empfinde selbst, dass ich seitdem glücklicher bin als zuvor. Für dieses Jahr habe ich mir vorgenommen mehr kleine Auszeiten für mich zu nehmen – zB für Yoga oder kreativ sein, weil dies mir wahnsinnig tut und ich so besser für meine Familie da sein kann.
Glück bzw. Zufriedenheit bedeutet für mich, im Reinen mit mir selbst zu sein. Mich selbst zu lieben und zu akzeptieren wie ich bin. Denn wenn ich mich selbst annehmen kann, in meinem Innern, bin ich auch im Außen zufrieden. Ich sehe weniger Negatives,bin optimistischer, kann mein Leben mehr genießen.
Deshalb ist mein großes Ziel in 2022: Mehr Selbstliebe!
So flüchtig oder auch glitschig wie Glück sein kann, hat es für mich in den verschiedenen Lebensphasen auch verschiedene Bedeutungen.
Ich befinde mich derzeit in einer Langzeittherapie aufgrund meiner rezidivierenden Depression und derzeit hat “Glück” für mich viel mit Erkenntnis und, auch im Allgemeinen, mit Bildung zu tun. Ein Verständnis für meinen Zustand zu erlangen, verändert auch wieder die Sicht auf das eigene Sein und auf das, was um einen herum geschieht. Ich lerne wieder die kleinen Dinge im Alltag um mich herum wahrzunehmen, die mich erfreuen und den Moment bewusst zu erleben. Und genau das erlebe ich tatsächlich gerade als großes Glück!
Glück bedeutet für mich mein Garten. Zu sehen wie aus einem Samen eine Pflanze wird und schließlich Gemüse wächst. Zu ernten und es sich schmecken zu lassen. Und nach der Arbeit die Seele in der Hängematte schaukeln zu lassen.
Ich habe mir vorgenommen, auf meine innere Stimme zu hören. Sie ist doch der weiseste Ratgeber. Oft schiebe ich sie zur Seite, verfalle in schlechte Gewohnheiten und bewege meine oft negativen Gedanken im Hamsterrad.
Ich denke, mein Glück/Zufriedenheit sind ganz nah, wenn ich sie nur zulasse!
Meine Tochter bedeutet für mich Glück. Sie aufwachsen zu sehen und zu beobachten wie sie immer mehr zu einer eigenen kleinen Persönlichkeit heran wächst ist für mich pures Glück.
Glück bedeutet für mich mit mir selber und meiner Umgebung, mit allem, im Einklang zu sein und dadurch den Blick auf die schönen Dinge zu richten. Dieses Jahr will ich meine me-time qualitativ hochwertiger gestalten.
Glück finde ich in vielen kleinen Dingen und im Bewusstwerden ihrer Schönheit, sei es ein richtig leckerer Milchkaffee, wie die Sonne morgens durch die Fenster scheint oder liebe Worte oder freundliche Gesten von Menschen. Ich möchte mir immer wieder Zeit nehmen, mich auf diese Dinge zu achten und sie zu schätzen.
Glück bedeutet für mich vieles. Als erstes im Reinen mit mir selbst sein, mich selbst mögen und respektieren. Glück ist für mich auch meine Familie, die ich so sehr liebe und es macht mich glücklich, dass es allen gut geht und alle gesund sind. Und meine Freunde machen mich glücklich, die sind einfach so toll. Mein Glück vollständig mache ich dieses Jahr mit dem Einzug in unser Haus, ein lang gehegten Traum. Aber auch eine große Veränderung (neuer Wohnort, neuer Job, neue Kollegen, neue Leute, alles neu). Und mein Ziel dabei ist es sehr gut auf mich und meine Bedürfnisse zu hören um diese große Veränderung zu meistern! Ich bin sehr zuversichtlich 🥰
Glück bedeutet für mich, morgens aufstehen zu können und meinen Tag irgendwie zu gestalten. Leide an einer schweren Depression und Angststörung, daher ist mir dies nicht immer möglich.
Für dieses Jahr habe ich mir vorgenommen, mich mit meinen Ängsten auseinanderzusetzen und ohne Klinik relativ stabil zu sein. Dabei ist mir bewusst, dass schlechte Tage, an denen nichts geht, dazu gehören werden.
Seit dem ich ‘GLÜCK haben’ und ‘GLÜCKLICH sein’ unterscheide, warte ich nicht mehr auf Ereignisse im Außen, sondern spüre in mich hinein. Ich bin glücklich. So wie ich bin, mit dem, was ich habe und leiste. Vielen Dank für deine Unterstützung auf diesem Weg!
Mein Partner und ich haben uns vorgenommen, dieses Jahr jeden Monat eine Sache zusammen zu unternehmen :) Das ist die letzten Jahre viel zu kurz gekommen. Im Januar waren wir zB Eislaufen. Eine kleine Entdeckungstour rund um unseren Wohnort werden wir wohl im Februar machen. :)
Für mich bedeutet Glück vor allem, mit mir zufrieden zu sein. Das heißt für mich, Dinge tun und auszuprobieren, damit ich das nicht bereue. Auch, wenn es mal schief läuft.
Aber am allerglücklichsten macht mich das Wandern in der Natur.
Das möchte ich dieses Jahr auch wirklich mehr machen und nicht nur im Urlaub. Am liebsten jeden Sonntag – oder wenn es am Wochenende eben halbwegs gutes Wetter ist. Das gibt mir immer unglaublich viel. Dafür würde dann ein warmer Pulli echt gut passen ;)
Mir fällt es im Alltag oft schwer, die kleinen Dinge in meinem Leben zu erkennen und mich nicht mit anderen zu vergleichen.
Ich werde daher versuchen, ebenfalls drei Dinge zu notieren, die an meinem Tag gut gelaufen sind bzw für die ich dankbar bin. Und ich werde mir jeden Tag 15 Min für Yoga reservieren 😊
Glück ist für mich Zufriedenheit & Wohlbefinden.
Ich werde dieses Jahr mein 6-Minuten-Tagebuch führen um meine innere Zufriedenheit zu stärken.
Glück ist für mich die Dinge tun zu können die mir gut tun und Spaß machen.
Ich möchte dieses Jahr eine berufliche Veränderung beginnen.in allen anderen Lebensbereichen bin ich sehr zufrieden :)
Glück: mit meinem Freund zusammenzusein, mit meinen Tieren Zeit verbringen, zu fotografieren. Aber auch in der Natur zu sein… oder auf dem Sofa. Zuhause… oder am Meer. Filme schauen… oder im Museum zu sein. Glück hat viele Facetten.
Was bedeutet Glück für mich, nun diese Frage stelle ich mir sehr oft selbst.
Leider finde ich darauf keine allgegenwärtige Antwort.
Ich fühle Glück:
• Wenn ich den Mond in einer sternenklaren Nacht sehe.
• Wenn meine Zimmerpflanzen ein neues Blatt bekommen.
• Ein Vogel für einen Moment an meinem Fenster verweilt.
• Ich ganz für mich alleine bin und alles ruhig ist.
• Einen Tag habe ,an dem ich mit mir leben kann.
Zufriedenheit bedeutet für mich, wenn ich einfach ich sein kann und alleine bin.
Diesen Zustand strebe ich an, jedoch in dieser hektischen und forderten Welt, ein unmöglicher Wunsch.
Ich versuche auch eher zufrieden zu sein als “glücklich”.Für mich bedeutet es Zeit zu haben für mich und meine Familie und zu genießen was schon ist. Ich versuche dieses Jahr weniger zu wollen und mehr auf das zu gucken was ich schon habe. Und für mich hängt Glück auch viel mit Dankbarkeit zusammen und wenn es mir schlecht geht versuche ich mir zu überlegen wofür ich dankbar bin. Das hilft mir zu erkennen,dass es eigentlich doch ganz gut ist ;)
Glück gleicht für mich einer heißen dampfenden Tasse Tee und einer flackernden Kerze. Die Sonnenauf und untergänge aktiv wahrzunehmen das Farbenspiel zu genießen.
Ich möchte mir Zeit nehmen meine Umgebung als diese wahrzunehmen und mich mehr in meinem Körper als wie nur in meinem Kopf aufzuhalten. Denken ist super und wichtig, nur wahrnehmen welche einzigartigen Kleinigkeiten jeden Tag besonders gestalten macht den Unterschied aus.
Glück findet sich meiner Meinung nach in den kleinen Dingen. Diese Bewusst wahr zu nehmen. Wenn mein Hund friedlich neben mir liegt und schläft und dabei ihren Kopf in meinen Schoß legt, empfinde ich Glück. Bewusst dankbar zu sein und Wert zu schätzen was man hat oder erreicht hat, macht mich ebenso glücklich.
Dieses Jahr möchte ich wieder mehr zu mir kommen. Mit Yoga und Meditation, sowie bewussten Spaziergängen in der Natur wieder eine Verbindung zu mir finden. :)
Glück ist für mich sich mit Freunden auszutauschen,das es meinem Kreis und mit gut geht und manchmal auch ein Berliner für zwischendurch oder die Blume am Straßenrand. Wie du so treffend gesagt hast die kleinen Dinge im Leben, die man manchmal einfach übersieht. Um noch zufriedener mit meinem Leben zu werden, habe ich mich Anfang des Jahres auseinander gesetzt was mich glücklich macht und was nicht und werde auch weiterhin mein Glückstagebuch führen ☺️
Glück bedeutet für mich, selbst steuern zu können und nicht von anderen abhängig zu sein. Auch wenn nicht immer alles “perfekt” läuft, bin ich im Endeffekt die einzige Person, die mich tatsächlich glücklich machen kann. Andere kann ich einladen, mir dabei zu helfen.
Ich habe mir für dieses Jahr keine Vorsätze vorgenommen, sondern Dinge zu unternehmen, die mir gut tun. Das sind etwa regelmäßige Spaziergänge in der Natur, mehr Zeit mit meinen Lieben zu verbringen und Dankbarkeitstagebuch zu schreiben. Mir selbst etwas gutes zu tun, macht mich am zufriedenstem.
Glück bedeutet für mich im Moment sein, das Leben in vollen Zügen genießen, Freunde um mich zu haben und Liebe zu empfinden. Glück sind für mich die Momente, die von Herzen kommen und berühren.
Ich möchte dieses Jahr noch mehr von dem tun, was mich glücklich macht und mir gut tut. Dazu habe ich bei einem Brainstorming alle Impulse aufgeschrieben, wozu ich wirklich Lust hätte und ein Visionboard gestaltet, das mich täglich an meine Ausrichtung erinnert. Bisher läuft es richtig gut und ich mache mir meine Zufriedenheit und die Wunschaktivitäten zur Priorität im Alltag. 🥰
Für mich bedeutet Glück, jeden Morgen auf‘s Neue aufzuwachen und meinen zufriedenen und gesunden Sohn im Arm zu halten.
Um meine innere Zufriedenheit zu stärken möchte ich mehr auf mein Bauchgefühl hören und darauf vertrauen, dass so wie ich entscheide, es gut ist 🙏🏽♥️
Glück ist für mich ein Gefühl, bei dem ich anfange zu strahlen und nicht mehr aufhören kann zu lächeln, das hab ich bei manchen Menschen, bei einem guten Buch und vor allem draußen in der Natur, in den Bergen. Da ich aufgrund von Prüfungen mir schon länger kaum Zeit genommen hab zum Wandern, möchte ich dieses Jahr wieder mehr raus gehen, mehr wandern, mehr die Natur genießen. 😊😊
Liebe Melina,
Danke für den tollen Artikel!
Ich sehe es genau wie du – Glück ist nur der Kick in einem Augenblick und schnell wieder verflogen.
Dabei ist die Zufriedenheit die Basis die stimmen sollte, damit man überhaupt mehr kleinere Glücksmomente erleben darf.
Ich habe mir klassischerweise auch am Anfang des Jahres Gedanken gemacht, was für ein persönliches Ziel ich gern erreichen möchte.
Und hier mein Gedankengang:
Um glücklicher zu sein kümmere ich mich um meine Zufriedenheit. Soweit so gut also- wie kann ich mich also um die Zufriedenheit kümmern?
Ich möchte gern mehr meinen Bedürfnissen nachkommen.
Also gut- was sind meine Bedürfnisse?
Und dann habe ich bemerkt, das ich meine Bedürfnisse kenne, wenn sie sehr laut sind (Hunger, Schlaf etc.)
Allerdings sind die kleineren Bedürfnisse, wie -ich brauche 10 min Ruhe nach der Arbeit- eher unterschwellig bzw. nicht vorhanden. Ich werde eher ärgerlich wenn ich sie nicht erfülle und weiß dann manchmal nicht genau warum überhaupt.
Um was ich mich also in diesem Jahr kümmern möchte ist: Lerne deine eigenen Bedürfnisse besser kennen, das ist der erste Schritt zum glücklich sein!
Viel Liebe und ein schönes Wochenende!
Steffi
Glück ist für mich in Gottes Nähe zu leben. Das meine Familie gesund ist und ich in Frieden mit meinen Mitmenschen lebe.
Liebe Melina, Glück sind für mich die kleinen Momente im Leben: Zeit mit meiner Tochter (im Teenie Alter nicht immer leicht), dass meine Familie gesund bleibt, dass meine Eltern direkt nebenan wohnen. Und auch das kleine Glück. Die schnurrende Katze auf dem Schoß, gleich einen Parkplatz finden, ein netter Kunde am Telefon.
Für meine innere Zufriedenheit möchte ich mich dieses Jahr nicht so stressen lassen, mehr Zeit für mich und Hobbies einplanen und netter mit mir selbst umgehen. Von daher freue ich mich sehr über dein Gewinnspiel! Liebe Grüße
Glück bedeutet für mich, den lieben Menschen in meinem Leben Freude zu bereiten, die gemeinsame Zeit die man miteinander verbringt, einfach die vielen kleinen Dinge im Leben, die einem im Alltag oft gar nicht mehr so auffallen.
Mehr Ich-Momente schaffen, mehr Ruhe für mich einkehren lassen, meine Stärken und Errungenschaften mehr wahrnehmen und lernen öfter “Nein” zu sagen, ohne schlechtem Gewissen.
Glück ist für mich etwas das man eigentlich schwer in Worte fassen kann. Es ist etwas das ganz plötzlich auftaucht zum Beispiel wenn man die Vögel beobachtet wie sie durch den Himmel gleiten, völlig frei und gedankenlos.
Ich möchte in diesem Jahr mir bewusst Zeit für mich nehmen und mir vor jeder Entscheidung die Frage stellen „ist das wirklich das was du möchtest und bringt es dich in dem streben nach innneren Zufriedenheit wirklich weiter?“ Außerdem möchte ich endlich meine Selbstständigkeit angehen und nicht immer nur davon erzählen ;)
Liebe Grüße, Christine
Glück ist für mich das Wissen, dass ich nicht allein bin im Leben und dass – egal was passiert – jemand an meiner Seite ist, mit dem ich es teilen kann.
Ich möchte dieses Jahr noch mehr auf mich und meine Bedürfnisse hören, bewusster Grenzen setzen und genau hinfühlen, was ich wirklich will.
Glück ist für mich;
Den Sternehimmel in den Bergen zu betrachten, mit meiner Hündin zu kuscheln, in der Welt eines guten Buches zu versinken, mit Kopfhörern auf zu tanzen und zu singen (nur wenn mich keiner hört ;)) und das Privileg zu haben in einer Gesselschaft zu leben, die mittlerweile so viel offener geworden ist.
Um mein Glück zu festigen Meditiere ich täglich und versuche meine Gedanken auch in schwierigen Situationen auf das Positive zu fokussieren und so die Manifestation von stärkenden Ereignissen und Memschen zu fördern.
Erstmal vielen Dank für die wertvollen Artikel, Podcastfolgen und Posts. Ich habe schon mein ganzes Büro angesteckt mit eurem Podcast :)
Für mich bedeutet Glück innere Zufriedenheit und mich nicht durch äußere Umstände aus dem Gleichgewicht bringen zu lassen, denn dann nimmt mam die kleinen Glücksmomente des Lebens automatisch wahr und schätzt sie. Da möchte ich 2022 wieder hin. Ich versuche das durch mehr Zeit für mich, leichte Meditation und Inspiration von Menschen, die das leben zu erreichen. Zudem so viel Zeit wie möglich an der frischen Luft, einen ausgewogenen Ernährungsstil zelebrieren und gezielt Gespräche mit Freunden.
Glück bedeutet für mich Gelassenheit und Freiheit zu empfinden. ich mache gerade einen Kurs zur persönlichen Weiterentwicklung und bin dabei eine neue und stärkende Routine in meinen Alltag zu integrieren :)
Zufriedenheit habe ich mir für 2022 als Motto gewählt – ich will meine Zufriedenheit nicht von äußeren Umständen abhängig machen, die sehr unbeständig sind und mich oft enttäuschen können, sondern von Gott, der unveränderlich ist. Das ist für mich wahres Glück! Konkret bedeutet das auch, nicht falsche Erwartungen an mein Umfeld zu haben, sondern meinen Fokus auf das zu legen, was ich in Gott habe – Sicherheit, Geborgenheit, Liebe… Einfach alles, was ich brauche. Und dafür dankbar zu sein:)
Inspiriert durch diesen Artikel möchte ich auf jeden Fall auch bewusst mehr Zeit in der Natur verbringen.
Übrigens ein sehr hilfreicher und interessanter Beitrag, gut recherchiert und mit so vielen praktischen Tipps – vielen Dank, Melina!
Glück ist für mich in dem Moment da, wenn ich mit dem, was und wie es dann grad ist, einig sein kann. Wenn in diesem Moment einfach nichts zu ändern ist, und die Gedanken einfach nur in diesem Moment und sonst nirgends sind. Am häufigsten habe ich diese Momente auf meiner Lieblingsinsel in der Nordsee am Strand,- aber auch hier im Alltag werden es erfreulicherweise mehr.
Glück ist für mich, im Sommer mit meinen beiden Hunden in den Feldern spazieren zu gehen, Hand in Hand mit meinem Mann und unser Sohn flitzt mit seinem Fahrrad umher.
Ich möchte in diesem Jahr intensiv an meiner Selbstliebe arbeiten und mich intensiver mit meinen Gefühlen beschäftigen.
Glück ist für mich, mit meiner kleinen Kamera über Wiesen und durch Wälder zu schlendern und mir bewusst Zeit zum Fotografieren zu nehmen – auch wenn ich noch „blutiger Anfänger“ bin. An der frischen Luft und mit den vielen Farben der Natur um mich herum bin ich im Hier & Jetzt und einfach komplett glücklich :)
Das möchte ich dieses Jahr mindestens einmal pro Monat ganz in Ruhe machen :)
Seit ich im letzten Jahr die Happiness Academy von und mit Ulrike Bossmann absolviert habe, weiß ich, dass ich nicht dem vergänglichen Glücksmoment hinterherjagen muss. Klar ist es ein Moment des Glücks, wenn ich am Meer den Sonnenuntergang betrachten kann.
Aber Glück bzw. Zufriedenheit bedeutet für mich, mir Zeit für mich zu nehmen, einfach mal eine Tasse Tee trinken und aus dem Fenster schauen. Oder Zeit mit meiner Nichte verbringen, ihr meine Leidenschaft für Bücher vermitteln.
Um meine innere Zufriedenheit zu stärken habe ich mir vorgenommen regelmäßig Yoga zu machen. Weil es mir gut tut und ich in Bewegung und gleichzeitig in Entspannung komme.
Um ins Tun zu kommen, habe ich mit der 30 Tage Yoga Challenge von Mady Morrison gestartet, zwar erst am Montag, aber ich bleibe dran und es tut so unglaublich gut.
Und ich möchte wieder regelmäßig spazieren gehen, einfach draußen sein.
Glück – wenn ich meine innere Balance habe und auf alle Dinge mit einer gewissen Zufriedenheit blicken kann. Jeden Tag das Schön in den kleinen Dingen zu entdecken. Wenn mein Sohn lacht.
Was ist dieses Jahr dafür tun möchte? Mehr darauf achten, daß ich regelmäßig kleine Ruheinseln habe.
Für mich bedeutet Glüc, zufrieden mit dem zu sein, was man ist, wie man lebt, liebt und arbeitet.
Ich finde Zufriedenheit wichtiger als Glück, weil es die kleinen Dinge des Lebens mehr wertschätzt.
Davon hat man letztendlich mehr, als wenn man immerzu nach dem großen Glück strebt und währenddessen unzufrieden ist.
Was werde ich dieses Jahr für meine Zufriedenheit tun? Mich weiter in meinen neuen Job einarbeiten, so dass mir die Arbeit leichter fällt, mich an jedem kleinen Moment freuen, z.B. wenn ein Regenbogen am Himmel auftaucht oder der Kaffee gut duftet oder eine kleine nette Geste von anderen Menschen…..
Es gibt so vie Schönes im Leben- nehmen wir es wahr und schätzen es wert ❤️
Glück ist für mich, bei mir zu sein, an mich zu glauben und meine Träume zu verfolgen. Ich möchte dieses Jahr weniger „Vermeiden“ sondern mehr hin zu meinen Zielen und Wünschen, einfach mal mutig sein und für mich los gehen!
Glück ist für mich, im Sommer mit meinen beiden Hunden in den Feldern spazieren gehen, Hand in Hand mit meinem Mann und unser Sohn flitzt mit dem Fahrrad umher.
Ich möchte in diesem Jahr intensiv an meiner Selbstliebe arbeiten und mich mit meinen Gefühlen beschäftigen.
Ich bin vor einer Weile auf eine interessante Definition von Glück gestoßen, die sehr in mir resoniert hat. Sie unterteilt Glück in 3 Aspekte und Niveaus, von denen das erste das explosive Glück in besonderen Momenten ist, welches mit Dopaminausschüttung verbunden ist. Das zweite Niveau lässt sicher eher durch Zufriedenheit bestimmen und ist langfristiger und ruhiger. Das dritte und somit höchste oder vollkommenste lässt sich am ehesten mit einer spirituellen Erfahrung beschreiben, in der man sich als Teil von Allem erlebt und seine eigenen Grenzen nicht mehr wahrnimmt, das was manchmal Menschen bei der Meditation, beim Sport oder in intensiven Naturerlebnisse erfahren werden kann. Ich halte alle drei Stufen für gleich relevant und versuche seither, auf den verschiedenen Ebenen Glück herbeizuführen. Die dritte Stufe kommt, wenn man sie wirklich als solche begreift, natürlich nur selten vor, und ich übe und probiere aktuell, wie ist sie öfter erleben kann. Sie gibt Vertrauen, Hoffnung und ein sehr vollkommenes und warmes Gefühl :) Dazu wandere ich z.B. alleine.
Ich möchte in diesem Jahr neben meinem Angestelltenverhältnis Kurse im freien Tanz anbieten. Ausserdem eine tägliche Morgenpraxis etablieren umd mir darüber bewusster zu werden, was mich bewegt.
Glück bedeutet für mich in den kleinen Dingen des Alltags das Schöne zu entdecken und mich daran zu erfreuen und das Gefühl in vollen Zügen zu genießen, das kann ein gutes Gespräch sein, der Sonnenschein, der auf dem Weg zur Arbeit abstrahlt, eine Tasse von meinem Lieblingstee, den ich gemütlich auf dem Sofa genieße.
Ich möchte mir mehr Freiräume schaffen,weniger Termine die aufeinander folgen einplanen, um Zeit zu haben die tollen Kleinigkeiten im Tag zu finden und zu genießen
Glück ist, in der Begegnung mit anderen ganz bei mir sein zu können – Verbundenheit ohne Verbiegen.
Ich werde verstärkt an Menschen andocken, bei denen sich das leicht anfühlt.
Liebe Melina,
Glück ist für mich frei zu wählen worin ich mich beruflich verwirklichen möchte. Glück ist mit meinen Liebsten am Wochenende ausgiebig zu frühstücken. Und Humor!
Glück liegt für mich in den kleinen Dingen: die erste Rosenblüte, der einzelne Sonnenstrahl, aber auch meine Freunde zu sprechen.
Dieses Jahr werde ich fortfahren, meine Achtsamkeit weiter zu stärken, z.B. durch Meditation. Achtsamkeit beim Essen, beim Gehen.
Glück bedeutet für mich Menschen zu haben, von denen man aufrichtig geliebt wird und bei denen man sich zuhause fühlt.
Das können Eltern sein, Freunde oder wie in meinem Fall mein Partner. Bevor ich ihn kennengelernt habe, habe ich auch einige unglückliche Erfahrungen mit Menschen gemacht, die immer nur einen Teil von mir mochten. Bei ihm habe ich das Gefühl, ich bin endlich angekommen, ich kann auf ihn bauen und ich werde komplett mit allen Fehlern gesehen und geliebt.
Es sind die vielen kleinen Momente, die ihn zu einem ganz besonderen Menschen machen.
Wenn er dem süßen Blick eines Hundes erliegt und quietscht wie ein kleines Kind, wenn er von der Arbeit nach Hause kommt und mich erstmal in die Arme nimmt, wenn wir Musik hören, die wir lieben und er auf einmal anfängt zu tanzen und wenn er merkt, dass ich traurig bin, dann ist er da.
Außerdem finde ich mein Glück auch in Tieren und hätte am liebsten einen kompletten Bauernhof voll :D
Sie strahlen auch ganz viel an Geborgenheit, Zuneigung und Liebe aus und das tut der Seele unglaublich gut.
Manchmal bedeutet für mich Glück auch einfach etwas zu tun, was ich liebe, zum Beispiel Gitarre spielen, schreiben oder gemütlich alleine ein Buch zu lesen.
Glück ist manchmal auch einfach Zeit. Zeit für Schlaf, Zeit für Lachen, Zeit für Entspannung, Zeit für Gespräche, Zeit für Gemeinsamkeit und Zeit für mich.
Um mich der Zufriedenheit zu öffnen, wähle ich den Weg der Dankbarkeit für die vielen kleinen Glücksmomente im Leben, die man oft nicht sieht. Und einfach mal loszulassen, nicht immer alles kontrollieren zu wollen, einfach ein bisschen frei sein und leben.
Morgens im Bett einen Kaffee von meiner Freundin serviert zu bekommen, ist für mich Glück.
Dieses Jahr möchte ich eine Fernwanderung machen, um ganz viel Zeit draußen in der Natur zu verbringen.
Für mich liegt das Glück auch in den kleinen Dingen. Deshalb finde ich es gar nicht (mehr) anstrengend, sondern erlebe auch viele Momente, in denen „Glück“ etwas ganz subtiles, ruhiges ist.
Für mehr Zufriedenheit achte ich dieses Jahr mehr auf meine Pausen!! Die geben mir nämlich die Gelegenheit, immer wieder bei mir anzukommen, statt mich im Tun zu verlieren. Und dann fällt es mir leichter, anzuerkennen, was ich schon alles geschafft habe, worauf ich stolz sein kann und v.a. auch, was ich gerade wirklich brauche.
Was bedeutet Glück für mich?
Mein Glück, ist meine Tochter auch wenn wir 650km voneinander entfernt sind, telefonieren wir jeden Tag.
So bekomme ich viel von ihrem Leben mit.
Bedeutet Glück nicht auch dankbar zu sein, bisher nicht an Corona erkrankt zu sein?
Aber auch bin Glücklich, einen Mann zu haben, der mich und meine Probleme die ich mit mir habe versucht zu verstehen.
Nun bin ich soweit stabil, das ich die Antidepressiva absetzten konnte was ja auch ein Glück ist.
Mein Ziel für dieses Jahr, ist weiterhin Stabil zu bleiben. Weiterhin glücklich mit meinem Mann zu bleiben und meine Tochter besuchen zu fahren.
Für mich selber habe ich beschlossen, mehr zu lesen und zu schreiben, ob Tagebuch oder Achtsamkeits-Buch ist mir noch nicht klar. Aber der ich hole mir gerne Ideen.
Liebe Grüße Katja
Für mich bedeutet Glück eine stille innere Zufriedenheit zu spüren – so wie ein stilles Lächeln – und sich in diesem Glücksmoment genau im richtigen Moment und am richtigen Ort zu fühlen.
Ich wünsche mir viele solcher Momente in diesem Jahr 🌸
Was bedeutet für dich Glück?
Glück bedeutet für mich, dass ich zufrieden bin und zufrieden bin ich, wenn ich mich frei fühle. Frei fühle ich mich dann, wenn ich die Herausforderungen an mich – durch mich selbst oder auch von außen/anderen – gut und in meinem Sinne bewältigen kann. Das gelingt zunehmend besser und wird dadurch unterstützt, dass ich mir in vielen Situationen bewusst mache, was diese jeweils mit mir macht, wie ich sie in meinem Sinne und sozialverträglich gestalten und weiterentwickeln kann.
Was möchtest du in diesem Jahr konkret unternehmen, um deine innere Zufriedenheit zu stärken?
Ich werde mir Zeit nehmen, um meine innere Zufriedenheit zu spüren und dadurch zu stärken! “Drei gute Dinge” am Tag festzuhalten ist dabei schon ein guter Weg. Das werde ich intensivieren und (weiterhin) in mein Büchlein schreiben.
:-)))))))))))))
Ich finde auch, dass es viel besser passt, Zufriedenheit anzustreben, statt nur Glück. Ich bin öfter nicht unbedingt glücklich, spüre aber eine Zufriedenheit, die mich ausgeglichen macht, weil das Wichtigste in meinem Leben bestehen bleibt, auch wenn alles andere gerade nervt.
Deswegen bedeutet Glück für mich, dieses Jahr meinem Leben mehr Sinn zu verleihen, mein Gesundheit zu feiern (ich bin endlich schmerzfreier, weil ich ein Medikamente bekomme, was mir hilft – das eröffnet ganz neue Perspektiven). Es macht mich glücklich, in der Natur Zeit zu verbringen, ruhig und gemütlich den Tag zu beginnen und meine Liebsten um mich zu haben. Was ich mir wünsche, um zufriedenen zu sein, ist eine stabile Gesundheit, um Ziele in Angriff nehmen zu können, und dass ich mir die Zeit schenke, meiner Kreativität Raum zu verleihen. Das konnte ich viele Jahre nicht tun und nun bin ich dankbar für alles, was entstehen wird.
Danke für deinen schönen Artikel und die tolle Gewinnchance.
Für mich bedeutet Glück, seine innere Ruhe zu finden und mit dieser Ruhe und Zufriedenheit alles erleben und genießen zu können. Glück macht also Freude und man findet es in all den Dingen, die einem persönlich Spaß und Freude machen.
Oft wird Glück auch als etwas definiert, was zufällig geschieht. Man hält oft nicht daran fest, dass man doch OFT Glück haben könnte. Die richtige Denkweise gibt einem das Gefühl, dass man immer verdient hat Glück zu finden.
Ich selbst möchte gerne meine innere Zufriedenheit in diesem Jahr fördern und besser kennenlernen. Der Weg zu mir selbst wird mich in vielerlei Hinsicht unterstützen, glücklich und gelassen zu werden.
Glück ist für mich das Leben mit den Menschen zu genießen die mir am wichtigsten sind und mir gut tun. Meine innere Zufriedenheit braucht diese Jahr eine Generalsanierung, Jobwechsel, neue Gewohnheiten und vieles mehr. Aber Schritt für Schritt und mit dem ein oder anderen Mutausbruch neues zu wagen, wie eine Bewerbung zu schreiben.
Glück bedeutet für mich weiterhin ein gutes Verhältnis zu meinen Herzensmenschen haben.
Dieses Jahr werde ich, im Gedenken an meinen lieben Mann
( zum zehnten Todestag )eine Reise ans Nordkap machen.
Dort waren wir zweimal.
Glück bedeutet für mich, mit sich im Reinen zu sein und nach seinen Werten zu leben. Sich nicht verbiegen zu lassen.
Und vor allem die kleinen, aber bedeutsamen Dinge: Eine liebevolle Umarmung von einem Menschen, der mir wichtig ist, morgens in der Ruhe eine Tasse Kaffee im Bett, die Sonnenstrahlen auf meiner Haut während meiner Joggingrunde. Eine nette Geste, freundliche Worte, ein verbindendes Lächeln.
Um mehr Glück in mein Leben zu lassen, nehme ich mir für dieses Jahr vor, all diese kleinen, täglichen Glücksmomente bewusster wahrzunehmen und Dankbarkeit für sie zu empfinden.
Glück bedeutet für mich, dass zu tun, was ich liebe und es mit anderen zu teilen. Am glücklichsten bin ich, wenn ich kreativ. Malen, Basteln, Siebdrucken … es gibt so vieles, was mich zufrieden macht, aber auch was ich noch ausprobieren möchte. Mein Kopf ist voller Ideen, die ich umsetzen und teilen möchte. Es ist verrückt, aber wenn ich eine kreative Idee umsetze – sogar dabei in der Öffentlichkeit beobachtet werde – ist es mir völlig egal. Ich bin nicht schüchtern, ich bin im Flow – das ist mein größtes Glück. Wenn ich anderen davon berichte, merke ich wie ich nur so sprudle vor Glück und wie es sie ein wenig ansteckt.
In diesem Jahr möchte noch bewusster reflektieren, was mir gut tut, mich zufrieden bzw. glücklich macht und was nicht dazu gehört. Und dann den Mut haben „Nein“ zu den Dingen zu sagen, die mir nicht gut tun. Aber auch den Mut noch mehr von dem, was mir gut tut in mein Leben zu lassen.
Glück bedeutet für mich, mich über die kleinen schönen Dinge, die im Alltag oft passieren, zu freuen, diese bewusst wahrzunehmen und wertzuschätzen, bzw. dankbar für sie zu sein.
Im neuen Jahr möchte ich mein Selbstmitgefühl stärken, mehr auf meine eigenen Bedürfnisse achten und sie nicht einfach übergehen, wie ich es bisher gerne mal gemacht habe.
Für mich ist Glück ein kleiner Moment, die Mondsichel am klaren Nachthimmel, der Graureiher im Teich, aber auch das Gefühl so wie ich bin angenommen zu werden.
Dieses Jahr steht bei mir im Fokus: Erwartungen
Erwartungen an mich – diese liebevoll und nachsichtig zu formulieren
Erwartungen von anderen – identifizieren und dann bewusst entscheiden in wie weit ich diese für mich annehme.
Das Zeil ist mehr innere Zufriedenheit, einen Schritt weiter zu kommen auf der Reise zu meinem Ich.
Danke für die vielen Inspirationen von euch in den letzten Monaten über den Blog und den Podcast.
Liebe Melina
Glück sind für mich die kleinen Dinge des Lebens: Ein Strauss frischer Tulpen, ein Telefongespräch mit meiner besten Freundin, ein gutes Buch, mein Lieblingssong der gerade zufällig im Radio läuft oder Kerzenschimmer. Ich glaube, wir sind manchmal auch unseres Glücks Schmied – darum versuche ich, solche kleinen Glücksmomente in den Alltag einzubauen und diese bewusst wahrzunehmen und zu geniessen. Es ist aber genauso wichtig, sich auf der Suche nach dem Glück nicht zu verlaufen. Und es ist auch okay, einfach einmal nicht glücklich zu sein.
Ich sende dir Glücksgrüsse!
Glück bedeutet für mich die kleinen Dinge des Alltags genießen zu können. Einen guten Kaffee, die ersten Sonnenstrahlen auf dem Balkon, die unzähligen Eindrücke der Natur bei einem Spaziergang, ein neues Buch, Lachen, gutes Essen,…
Glücklichsein bedeutet für mich einen Zustand stabiler Zufriedenheit zu spüren und das Gefühl, bei mir zu sein. Das bedeutet nicht, dass alles immer super ist, sondern vielmehr, dass ich einerseits die Ruhe habe, um die schönen Dinge zu erkennen und zu genießen und andererseits die Kraft habe, mich weiterzuentwickeln oder zu verändern, wenn ich merke, dass es mir gut tun würde.
Glück ist für mich innere Zufriedenheit mit mir selbst, Zeit draußen in der Natur zu verbringen und schöne Augenblicke mit der Familie.
Ich mache dieses Jahr eine Ausbildung zur Glücksfach-Lehrerin, um auch meinen Schülern die Themen Glück und Persönlichkeitsentwicklung näher zu bringen. Darauf bin ich schon sehr gespannt. 🍀
Glück bedeutet für mich Muße und Zeit mit meiner Familie genießen zu können, oder auch einfach nur mal in der Sonne zu sitzen oder ein spannendes Buch zu lesen. Ganz im Hier und Jetzt sein. Es sind kleine Momente und das Glück von Sicherheit und guten Lebensumständen!
Für mich ist Glück die Aneinanderreihung vieler schöner, kostbarer Momente – ob allein oder zusammen. Ich möchte dieses Jahr wieder mehr Dankbarkeit dafür zeigen & wieder Journalen :-)
Glück bedeutet aber auch für jeden Menschen etwas anderes, das macht es ja so einzigartig. Für mich, jeder Tag an dem ich schmerzfrei bin..ein Sonnenstrahl am morgen, ein Arbeitsplatz, der mich erfüllt…Ansonsten bin ich ein recht zufriedener Mensch und kann mich über Kleinigkeiten freuen…
Für mich bedeutet Glück ein inneres Lächeln, eine Umarmung lieber Menschen, Dankbarkeit für die kleinen Dinge und eine Zufriedenheit mit dem Moment ohne Streben nach Veränderung.
Um meine innere Zufriedenheit zu stärken führe ich dieses Jahr jeden Morgen ein Dankbarkeitstagebuch und versuche damit den Fokus auf das Gute (das Glück) in meinem Leben zu lenken und wertzuschätzen.
Glück bedeutet für mich, sich auch bewusst mal die Zeit zu nehmen einfach nur gemütlich einen Ter zu trinken und die schönen Dinge des Tages nochmal Revue passieren zu lassen.
Glück bedeutet für mich, glaube ich, innere Ruhe und Ausgeglichenheit. Ich gelange dorthin, wenn ich es schaffe trotz zweier Töchter im Kleinkindalter ein Minimum an Zeit für mich zu haben…
Glück – Gesundheit, Familie,Freunde und viel Zeit zum Handwerken. Selbstfürsorge ist mein Thema 2022.
Seit dem ich `GLÜCK haben` und `GLÜCKLICH sein` unterscheide, warte ich nicht mehr auf Ereignisse im Außen, sondern spüre in mich hinein. Ich bin glücklich. So wie ich bin, mit dem, was ich habe und leiste. Vielen Dank für deine Unterstützung auf diesem Weg!
Für mich bedeutet Glück Zeit mit meinen Liebsten Menschen verbringen zu können. Versuche mich gerade an Stricken und das set würde perfekt passen:)
Ich möchte selbstfühlend mit mir umgehen (lernen).
Ich merke so sehr wie gut es mir tut <3
Für mich bedeutet Glück, Achtsamkeit zu leben und Dinge zu tun, die mir Spaß machen. Ich möchte in diesem Jahr noch mehr auf mich selbst achten, auf meine Bedürfnisse und Wünsche. Außerdem möchte ich mir mehr Me-Time gönnen. Ich möchte gerne ein paar kreative Projekte umsetzen in meiner Freizeit und generell einfach meine Kreativität leben in diesem Jahr und Ideen umsetzen.
Oft zählen wir unsere Sorgen, selten unsere Glücksmomente. Genau darin besteht für mich aber Glück – es zu erkennen.
In diesem Jahr möchte ich mir bewusst mehr Zeit für solche glücklichen Momente nehmen, z. B. eben beim Stricken. Dieses Hobby teile ich mit dir, Melina – und es lässt mich an die schönen Kindersommer mit meiner Omimi denken, die leider nicht mehr lebt, mir aber u. a. das Stricken beigebracht hat.
Ich habe die letzten Jahre bemerkt, wie glücklich mich die kleinen Dinge machen. Weniger erinnere ich mich an die großen Momente, mehr an die Momente die eigentlich gar nicht so besonders erschienen. Aber in denen war ich richtig glücklich.
Aus diesem Grund möchte ich in diesem Jahr versuchen, nicht mit so „großen Erwartungen“ – ich muss jetzt glücklich sein – an Dinge ran zu gehen.
Danke für den schönen Text!
Glück hat für mich die Bedeutung, angekommen zu sein. Sei es im Leben, Familie und Freunde, Bei mir selbst im Körper oder auch örtlich gesehen.
Daran möchte ich mich versuchen, um zufrieden und glücklich zu sein. Es wird Höhen und Tiefen geben, doch der Weg dorthin ist es, dass mich am meisten prägen wird. Die Reise um anzukommen wird vielleicht nie enden, denn das Leben ist einfach nicht einzugrenzen, aber ich möchte mir das bewusster machen und es annehmen, wie es kommt. Das führt hoffentlich zu Glück und Zufriedenheit in jedem Schritt.
Für mich ist Glück, dem Menschen zufällig zu begegnen, der sich anfühlt wie mein Seelenpartner. Das Lachen meiner Tochter in einem gemeinsamen Moment aus Spaß.
Glück ist für mich: Von Menschen umgeben sein die mich so akzeptieren wie ich bin.
Ich möchte meine innere Zufriedenheit stärken indem ich mehr auf meine Stärken setze und generell auf positive Dinge meinen Fokus lege.
Glück bedeutet für mich zum einen, Zeit für mich und meine liebsten zu haben. Zum anderen bedeutet Glück für mich, auf Reisen zu sein und neues zu entdecken.
Ich möchte dieses Jahr nicht still sitzen und warten, dass Menschen auf mich zukommen und mit mir meine berufliche Entwicklung angehen. Ich möchte das selbst aktiv angehen, mich in meiner Privatzeit meiner Entwicklung widmen und mich so weiterbilden.
Glück ist ein warmes Gefühl im Bauch, zB wenn die Katze schnurrend darauf liegt ;-), plus tiefem Durchatmen.
Hey, es ist 2022. Keine großen Pläne, lieber den kleinen Dingen widmen. Täglich abends zwei, drei Gedichte lesen. Das tut mir sehr gut.
Glück bedeutet für mich einfach Zufriedenheit. Fühle ich mich gut und bin zufrieden, bin ich einfach glücklich. Was will man da mehr? Und zu meinem persönlichen Glück, gehört auch eine Arbeit die ich gern mache, die mich glücklich macht und das setze ich derzeit um
Glück ist sich die Zeit zu nehmen die kleinen Dinge im Leben zu genießen- das Lächeln des Kindes am Morgen, der erste Schluck Kaffee, ein sonniger Spaziergang.
Glück ist für mich Leichtigkeit, Verbundenheit (mit einzelnen aber auch mit der Natur), Genuss mit allen Sinnen, Vertrauen.
Glück ist für mich, wenn es Momente der “Echtheit” gibt. Zum Beispiel ein richtig schöner Landregen, das Prasseln der Regentropfen auf meine Regenkleidung und die feuchte frische Luft sowie die ganzen Geräusche die dabei um mich herum entstehen :-)
Glück ist für mich, dass ich gesund bin, arbeiten kann und darf, über mein Leben selbst bestimme in allen Facetten, meine Kinder/Familie hinter mir steht. Dafür habe ich sehr lange kämpfen müssen und genieße es jetzt mit vollen Zügen, das kabbelige auf und ab an jedem neuen Tag.
Für dieses Jahr habe ich mir vorgenommen weiterhin bewusst jeden Moment zu erleben und zu genießen.
Liebe Melina,
die Frage, ob ich glücklich bin, hat mich in den vergangenen Monaten oft beschäftigt. Vor Corona erschien vieles so selbstverständlich und ich versuche nun oft, innezuhalten und dankbar dafür zu sein, dass es mir gut geht, ich in einem sicheren und schönen Zuhause wohne und liebe Menschen um mich habe.
Daher bedeutet Glück für mich auch, diese Dinge bewusst wahrzunehmen zu können und Glück/ Zufriedenheit zu spüren.
Für mich ist Glück durch das Wort Zufriedenheit abgelöst worden. Ich betrachte das Wort Glück mit ähnlichem Beigeschmack wie du. Mit Zufriedenheit hingegen, kann ich mich gut identifizieren. Ich erlebe Zufriedenheit in so vielen kleinen Momenten – oft auch ganz ohne Glück! Ein schöner Zustand, wie ich finde.
Glück bedeutet für mich, Zeit mit meinen Liebsten zu verbringen und Dankbarkeit zu spüren für all die schönen Momente, die das Leben uns schenkt. Ich möchte dieses Jahr auswandern, um nach 2 Jahren Fernbeziehung endlich bei meinem Partner sein zu können. Die Pandemie und Reisebeschränkungen haben sehr an uns gezerrt und uns fast verzweifeln lassen. Umso freudiger schauen wir auf eine Zukunft, in der wir uns darüber keine Sorgen mehr machen müssen.
Glück bedeutet für mich,wenn ich mir Zeit für mich nehme und z.B. ein gutes Buch lese, meditiere oder in der Natur spazieren gehe.
2022 möchte ich mehr Zeit mit meiner Familie/ Freunden verbringen und ein neues Hobby entdecken.
Glücklich sein:
Den Sonnenschein genießen oder ein Spaziergang im Sturm. Bei mir sein, dabei mit Freunden zusammen oder auch alleine…
Dieses Jahr möchte ich mehr Freude und Dankbarkeit in mein Leben und das Leben anderer bringen.
Ich hadere selbst immer wieder mit dem Wort „Glück“ und seiner Bedeutung. Für mich habe ich entschieden, dass es nicht etwas ist, nach dem ich noch suchen oder streben muss. Ein Tag mit dem ich zufrieden bin – ganz ohne Stress – an dem ich gesund bin und Zeit mit meiner Familie verbracht habe, dass ist für mich weitaus mehr als „Glück“. Für mehr Zufriedenheit in diesem Jahr möchte ich meine Arbeit besser in den Einklang mit meiner Familie bekommen. Das bedeutet für mich mehr Familienzeit, mehr Lachen, mehr Spaß haben, Zeit in der Natur verbringen und noch vieles mehr.
Für mich bedeutet Glück immer wieder neue Erfahrungen zu machen, ein klein wenig über mich hinaus zu wachsen, Neues zu lernen, ganz im Augenblick zu sein. Ich habe mir vorgenommen, jeden Monat mindestens einen klein-großen Ausflug zu machen, neue Orte zu sehen. Im Sommer werden wir eine mehrtägige Alpen-Tour machen. Darauf freue ich mich besonders. Nirgends kann ich so im Moment sein wie in der Natur, besonders in den Bergen.
Danke für diesen Beitrag, ich befinde mich auch gerade auf meiner Reise zu einem neuen Job, in dem ich mir mehr Zufriedenheit erhoffe, aber es ist kein einfacher Weg, am Ball zu bleiben.
Glück bedeutet für mich, die Gesundheit und Möglichkeiten zu haben, meine eigenen Entscheidungen zu treffen und mich neu erfinden zu können. Das empfinde ich auch als großen Luxus in unserer Gesellschaft, der für viele selbstverständlich ist.
Was tue ich in diesem Jahr dafür:
Mehr raus in die Natur gehen, ein neues Ehrenamt pflegen und mehr alltägliche kleine Dinge mit Freunden und Familie machen (Es muss ja nicht immer die große Feier, oder der große Brunch sein. Einfach mal zusammen puzzeln macht so viel Freude. Mit einer Freundin habe ich während dem lockdown entdeckt, wie viel Spaß es macht, gemeinsam zu bügeln und dabei mit dem anderen zu telefonieren.)
Danke und alles Liebe
Elisabeth (Alias didienvoyage auf Instagram)
Liebe Melina,
Danke, dass du mich daran erinnerst zufrieden zu sein mit dem was ich habe!
Glück ist für mich ein unverplanter Tag. Am Morgen kann ich in mich hineinhören und genau das tun was ich an dem Tag brauche. Mein Motto für dieses Jahr ist „Go Easy on Me“, also mit mir nachsichtig zu sein.
Um dem Motto gerecht zu werden habe ich mir direkt am Anfang des Jahres Unverplante Tag in den Kalender eingetragen. Bis der Tag kommt darf dort nichts eingetragen werden.
Für mich bedeutet Glück, Zeit mit meiner Familie und Freunden zu verbringen ohne mich beweisen zu müssen. Das Gefühl zu haben, dass sich andere in meiner Gegenwart aufgehoben fühlen.
Hallo zusammen,
Glück heißt für mich gesund zu sein. Ich war sehr krank und bin jetzt wieder gesund und möchte dies auch bleiben. Dieses Jahr möchte ich für mich herausfinden, wie ich mein “Belohnungssystem” umprogrammieren kann. Bisher habe ich mir immer etwas schönes gekauft, wenn ich mich belohnen wollte. Das macht halt nur kurzzeitig zufrieden. Darum will ich neues ausprobieren auf dem Weg zu noch mehr Zufriedenheit in und mit mir selbst.
Glück ist für mich, wenn ich mit meinem Mann und meiner Tochter aus tiefster Seele lache! Kurze glückliche Momente, die uns niemand nehmen kann und die uns auch am Ende eines sonst vielleicht anstrengenden Tages ein Lächeln ins Gesicht zaubern.
Durch die letzten beiden Jahre, in denen alles Kopf ständig steht, habe ich gelernt, wie wichtig es ist zufrieden zu sein und zu bleiben. Ich schaufle mir bewusst Momente für mich frei. Mal um die Yogamatte auszurollen, mal um mich an die Nähmaschine zu setzen und mal um einfach schnell ein paar Maschen zu stricken. Mein Plan fürs neue Jahr ist daher nichts Weltbewegendes, sondern nur, genau das weiterhin zu schaffen.
Glück bedeutet für mich meine Kinder, meine Familie und gesund und fröhlich zu sein. Zusammenhalt. Lachen. Umarmungen. In diesem Jahr möchte ich mehr tanzen 😊
Für mich bedeutet Glück das Gefühl zu haben, dass alles so, wie es ist, ok ist:-) Mit mir selbst im Reinen zu sein,zu wissen, dass ich mich auf mich verlassen kann – das macht mich warm ums Herz und glücklich. In 2022 möchte ich definitiv an meinem Mindset arbeiten und mich auf meine Stärken fokussieren und sie zu feiern.
Glück hat für mich viel mit Im-Moment-Sein zu tun. Momente von Flow, aber auch von Gemütlichkeit, Geborgenheit und von Verbindung sind für mich Glücksmomente. Ein weiteres Zeichen ist für mich, dass ich mich plötzlich ganz wach fühle.
Um meine innere Zufriedenheit zu steigern, möchte ich sanft zu mir sein. Mir erlauben, Pausen zu machen und auch mal etwas geplantes Umzuschmeißen, um mir die Freude an dem, was ich mache, zu erhalten. Um es im Moment genießen zu können :-)
Glück bedeutet für mich, im Hier und Jetzt zu sein, mich wohlzufühlen (ggf. mit den Menschen um mich herum) und komplett Ich zu sein, mich ganz natürlich und selbstverständlich zu verhalten.
Ein Glücksgefühl verspüre ich, wenn ich morgens neben meinem Mann aufwache und lächle.
Konkret für nächstes Jahr möchte ich mir weniger Sorgen über Dinge machen, die ich nicht beeinflussen kann, auch wenn das bedeutet, unangenehme Gefühle auszuhalten.
Glück ist für mich, wenn ich meine Ängste überwunden habe.
Wenn ich im Team meine Meinung äußere und diese vertrete. Wenn ich allein an fremde Orte fahre oder in Neue Geschäfte gehe die ich noch nicht kenne.
Für mich sind es die kleinen Dinge die mir Glück bereiten, da diese mich manchmal sehr überfordern.
Hallo liebe Melina,
Glück bedeutet für mich, mit einem heißen Tee und einem guten Buch auf dem Sofa zu liegen und den Tag zu genießen. Oder ein schöner Spaziergang im Park. Manchmal auch ein schöner und erlebnisreicher Tag mit Freunden.
Konkret möchte ich mir dieses Jahr mehr Zeit für solche Dinge nehmen.
Lieben Dank auch für eure Arbeit!
Das finde ich einen schönen Gedanken.
Für mich bedeutet Glück, dass ich nichts anderes möchte oder brauche. Dass kann Arbeiten im Flow sein, beim Sport, beim Podcast hören während dem Spazieren, beim in der Sonne liegen, beim Zeit mit Freunden verbringen, beim Kochen und Essen.. Glück im Moment sozusagen.
Für das nächste Jahr nehm ich mir aber vor, am größeren Ganzen zu arbeiten: an meinem Selbstwert & -mitgefühl. Ich möchte meine Stärken besser annehmen und sie dafür einsetzten, mehr davon zu tun, was mir wichtig ist: anderen zu helfen & sie zu unterstützen, erstmal beim Mentorin und dann Mal schauen, was danach kommt :)
Glück bedeutet für mich, mit Menschen, die mir gut tun, zusammen zu sein und mich musikalisch auszudrücken. Ein blauer Himmel, ein Strandspaziergang, Menschen, die sich mir anvertrauen, machen mich auch glücklich.
Für 2022 hab ich mir nur soviel vorgenommen, wieder mehr Zeit mit mir selbst zu verbringen.
Glück sind für mich die einfachen Dinge im Leben, wie:
-mit meinem Hund kuscheln
-jeden Morgen neben meinem Ehemann aufzuwachen
-jeden Morgen eine Tasse Tee genießen zu können
-meine Berufung gefunden zu haben
Glück bedeutet für mich, mit Menschen, die ich liebe, an einem Ort zu sein, an dem wir uns wohlfühlen und Dinge zu tun, die uns ganz im Moment ankommen lassen.
In diesem Jahr möchte ich bewusst mehr solcher Momente erleben.
Für mich bedeutet Glück von anderen Menschen so angenommen zu werden wie ich bin. Ich habe mir fürs neue Jahr ein Dankbarkeitstagebuch gekauft, in das ich jetzt regelmäßig schreiben möchte :)
Glück bedeutet für mich Zeit mit Menschen zu verbringen, die in mir positive Gefühe auslösen. Daher möchte ich häufiger mich mit solchen Menschen umgeben.
Ein interessanter Artikel, der mich die Frage nach Glück nochmal anders sehen lässt. Glück ist etwas, das mein Herz hüpfen lässt. Etwas Besonderes, ein schöner Moment, im Großen wie im Kleinen. Zufriedenheit ist etwas Längeres, Andauernderes, eher eine Haltung. Ich möchte mich dieses Jahr mehr dem Thema Selbstmitgefühl widmen und offen und neugierig für neue Dinge bleiben.
Glück bedeutet für mich:
-Zeit mit meiner Familie zu verbringen. Denn dann kann ich sein wie ich bin und fühle mich wohl.
– Zeit in der Natur/in meinem Garten zu verbringen. Pure Entspannung für mich.
– Mit meinen Katzen zu kuscheln.
– Meine Freizeit mit kreativen Dingen zu verbringen.
In diesem Jahr möchte ich mich mehr auf diese kleinen Glücksmomemte zu fokussieren und sie mehr in den Alltag integrieren.
Glück bedeutet für mich, Zeit mit den Menschen zu verbringen, die mir wichtig sind und zu merken, dass ich innerlich erfüllt bin!
In diesem Jahr will ich auf mich achten, dass ich nein sage, wenn ich das will.
Glück bedeutet für mich, mich für mich selbst zu entscheiden und meine Zufriedenheit der anderer vorzuziehen, was ich in der Vergangenheit oft vernachlässigt habe. Dabei habe ich oft versucht der Vorstellung anderer zu entsprechen. Außerdem will ich weniger Zeit mit Grübeleien und damit, was andere von mir halten können, verbringen. Stattdessen will ich viele Dinge unternehmen die mir Energie geben. Im Wald spazieren, gutes Essen genießen, im Sommer viel Zeit draußen verbringen… :) danke für diesen lieben Blog und Podcast!
Ich bin vor einer Weile auf eine interessante Definition von Glück gestoßen, die sehr in mir resoniert hat. Sie unterteilt Glück in 3 Aspekte und Niveaus, von denen das erste das explosive Glück in besonderen Momenten ist, welches mit Dopaminausschüttung verbunden ist. Das zweite Niveau lässt sicher eher durch Zufriedenheit bestimmen und ist langfristiger und ruhiger. Das dritte und somit höchste oder vollkommenste lässt sich am ehesten mit einer spirituellen Erfahrung beschreiben, in der man sich als Teil von Allem erlebt und seine eigenen Grenzen nicht mehr wahrnimmt, das was manchmal Menschen bei der Meditation, beim Sport oder in intensiven Naturerlebnisse erfahren werden kann. Ich halte alle drei Stufen für gleich relevant und versuche seither, auf den verschiedenen Ebenen Glück herbeizuführen. Die dritte Stufe kommt, wenn man sie wirklich als solche begreift, natürlich nur selten vor, und ich übe und probiere aktuell, wie ist sie öfter erleben kann. Sie gibt Vertrauen, Hoffnung und ein sehr vollkommenes und warmes Gefühl :) Dazu wandere ich z.B. alleine.
Glück bedeutet für mich mit mir selbst im reinen zu sein.eine grundlegende Zufriedenheit, bei der ich fühle, dass alles wieder gut wird – selbst, wenn etwas schlimmes passiert. Glück fühle ich zum beispiel, wenn ich mit Menschen zusammen bin, die mich genauso nehmen und gern haben wie ich bin. Oder wenn ich auf mich selbst stolz sein kann. Auf den letzten Punkt möchte ich mich dieses Jahr besonders fokussieren und möchte deswegen eine alpenüberquerung zu fuß machen, allein in einer Gruppe mit fremden. Das wird definitiv eine Herausforderung, aber ich werde danach auch sehr stolz auf mich sein :)
Glück ist für mich, Zeit für mich selbst und meine Liebsten zu haben. Etwas zu können was mir Spaß macht, ohne einen Zwang dahinter.
Glück bedeutet für mich, meinem inneren roten Faden unablässig zu folgen. Es bedeutet meinem Bauchgefühl zu vertrauen,mutig zu sein, nach meinen Werten zu handeln und mich immer wieder neu zu entdecken.
Kurzfristiges Glück bedeutet für mich Ruhe zu fühlen. Am leichtesten fällt mir das am Meer.
Deshalb bin ich mindestens einmal die Woche am Strand und höre den Wellen zu. Das beruhigt die Nerven und die Wellen und Stürme im Kopf klingen leise. Im Sommer heißt das ab ins Meer nach dem Feierabend und die Wochenenden draußen verbringen.
Langfristiges Glück ist für mich zufrieden mit mir zu sein. Zufrieden genug um auch Rückschläge oder schmerzhafte Erlebnisse zu überstehen. All das steht und fällt mit meinem Freundes und Familienkreis, der mir klein aber fein Sicherheit und Zuversicht gibt.
Insgesamt stelle ich fest, dass mir eine gewisse Ruhe im Leben mehr Zuversicht und Zufriedenheit gibt. Ich fühle mich glücklicher als vor ein paar Jahren.
Viele Grüße
Glück bedeutet für mich Gesundheit – von mir, aber auch von meinen Lieben. Da kann ich leider nur bedingt dran “arbeiten” – ind das macht es manchmal schwer….
Glück ist für mich, jeden Tag das Leben so annehmen zu können, wie es kommt, zufrieden zu sein, mit dem, was ich habe und wo ich bin, dankbar zu sein, für all das Schöne, das mir passiert. Glücklich bin ich, wenn ich von Menschen, die ich liebe, umgeben bin. Und da das durch die Pandemie und meinen intensiven Job in den letzten beiden Jahren viel zu kurz gesehen habe, möchte ich im neuen Jahr meinen Fokus mehr auf diese engen Beziehungen legen.
Ich mache gerade die Rusu von Laura Malina Sailer. Gerade in Hinsicht Dankbarkeit hat sich schon sehr viel getan in mir in den ersten Wochen. Es hat mir schon so geholfen den Fokus zu finden, wieviel Gutes in meinem Leben ist. Ich genieße kleines Glück viel mehr… Ob es Sonnenschein nach Regentagen ist, wenn mein Partner fürsorglich ist, Zeit mit meinen Lieben, Zeit in der Natur….
Glück bedeutet für mich aus Glück zu handeln. Das heißt, Dinge zu tun, weil ich glücklich bin während ich sie tue und es nicht, weil ich dadurch glücklich werden will.
Zum Beispiel für meine Familie da sein, für mich schreiben, für andere Menschen schreiben, raus in die Natur gehen oder abends dem Konzert im Theater oder der Kirche von draußen lauschen, weil ich gerade zufällig mit meinem Hund vorbeigehe.
Glück bedeutet für mich, in Momenten zu verharren und sie zu genießen. Zu merken, dass ich nur ein kleiner Teil eines großen Ganzen bin. Und dass ich meinen Teil dazu beitragen kann, dieses Ganze ganz wundervoll zu machen.
Ich möchte besser auf meine Bedürfnisse hören und öfter „Nein“ sagen.
„Glück“ bedeutet für mich, die meiste Zeit mit dem Leben und meinen Entscheidungen zufrieden zu sein statt ständig etwas verändern zu wollen oder „Ablenkung“ vom Alltag zu brauchen.
Liebe Melina,
was für ein toller Artikel mal wieder. Danke!
Für mich liegt das Glück in der Dankbarkeit für die kleinen Dinge. Oft sind es die großen Momente auf die wir hinfiebern oder die uns in Erinnerung bleiben. Aber das tatsächliche Glück liegt für mich zwischen diesen Momenten im Alltag. Es ist die Dankbarkeit den schönen Sonnenaufgang erleben zu dürfen, die Dankbarkeit für den kurzen Kuss zwischen Tür und Angel an einem stressigen Tag, das Lächeln eines Fremden auf der Straße oder die Zeit bei einem schönen Tee mit stricken verbringen zu können.
Liebe Grüße
Laura
Glück bedeutet für mich Zeit mit meiner Familie zu verbringen aber auch Zeit nur mit mir selbst❤
Glück bedeutet für mich,es zu schaffen,auf meine Bedürfnisse zu achten und das Gefühl Erwartungen anderer erfüllen zu müssen,auszublenden.
Glück bedeutet für mich, Zeit mit meinen Liebsten zu verbringen und zu schätzen gesund zu sein.
Glück bedeutet für mich, einen Tag wie heute erleben zu können: nach einem langwierigen Sportunfall endlich wieder schmerzfrei, wenn auch langsam nach der Physiotherapie zu Fuß im Sonnenschein nach Hause zu gehen und jeden einzelnen Schritt zu genießen :)
Für mich bedeutet Glück, ganz im Moment zu sein. Nicht über anstehende Aufgaben oder vergangene Situationen nachzugrübeln, sondern einfach zu sein. Das hat für mich also auch viel mit Achtsamkeit zu tun, der ich mich auch in diesem Jahr gerne eingehender widmen werde. Ich möchte Meditation ausprobieren und regelmäßige Yogaeinheiten in meinen Alltag einbauen. :)
Glück bedeutet für mich sorgenfrei zu sein. Das können kleine oder große Sorgen sein. Das Gefühl kann dauerhaft bestehen oder auch nur in kleinen Momenten.
Ich möchte in diesem Jahr meinen Mental Load reduzieren um zum Glück zu finden!
Glück bedeutet für mich, mich rundum wohl zu fühlen (psychisch und auch physisch). Es ist in meinem Fall relativ unabhängig von anderen Menschen, sondern kommt aus meinem Inneren. Ich habe mich eine Zeit lang (etwa 1,5 Jahre) einfach nur innerlich ausgeglichen und leicht gefühlt (was ich als glücklich bezeichnen würde), weil ich ein sehr lang ersehntes Ziel (intrinsisch motiviert!) erreicht hatte und mein Leben für mich einfach gut verlief (natürlich gab es in der Zeit auch Hürden zu meistern, die konnten das Gefühl aber nicht nehmen).
Glück bedeutet für mich, dass ich mir der vielen schönen Dinge und vor allem Menschen in meinem Leben bewusst bin, dafür dankbar bin, immer mal wieder einen Schritt zurücktrete und das alles SEHE und fühle.
Dieses Jahr möchte ich versuchen, wieder mehr Me-Time für mich zu gewinnen. Viel mehr Zeit bekomme ich aus dem Tag sicher nicht raus, aber ich will versuchen, mehr Me-Momente einzubauen. Unterschätze niemals die Macht der kleinen Dinge! (So oder so ähnlich bei Vanilla Mind gelesen ☺️)
Glück bedeutet für mich:
– Zeit mit meiner Familie und Freunden verbringen
– Gesundheit
-ein Job der mich zufrieden macht
-Hobbys die mir viel Freude bringen
-in der Natur unterwegs sein
und noch vieles mehr.
Glück bedeutet für mich mir jeden Tag mehr und mehr zu erlauben mich selbst zu sein und mich wieder so fröhlich, unbeschwert und frei zu fühlen wie ich es als Kind einmal war.
Das ist meine Vision für 2022!
Glück bedeutet für mich Zeit für wundervolle Dinge zu haben – Den Kaffee im Bett samstags, durch den Garten zu schlendern und neue Blumen zu entdecken, mit Freunden einen schönen Abend zu verbringen oder auch mal den ganzen Tag auf der Couch zu lungern. Aber auch Gesundheit und meine Liebsten um mich herum.
Liebe Melina,
Im vergangenen Jahr ist mir mehr als deutlich geworden, dass Glück etwas Flüchtiges ist, ein Moment, der vorbei geht. Mir wurde dadurch bewusst, wie kostbar unsere Zeit ist und wie wir viel zu häufig durch wundervolle Momente “hetzen”, ohne sie wirklich wahrzunehmen.
Für mich bedeutet Glück daher vor allem Bewusstsein und Dankbarkeit. Dankbarkeit für jeden einzelnen wundervollen Moment, den ich aktiv erleben durfte und der mich in meiner Entwicklung geprägt hat. Dankbarkeit Freunde zu haben, die besonders in schwierigen Lebenslagen für einen da sind und einen immer wieder an das Schöne im Leben erinnern. Dankbarkeit für unendliche Liebe und Unterstützung meiner Eltern. Dankbarkeit meine Liebe zu Büchern und dem Schreiben in meiner täglichen Arbeit zum Ausdruck bringen zu können. Dankbarkeit gesund zu sein.
2022 ist für mich ein Jahr der Veränderung. Ganz besonders am Herzen liegt mir, dass ich mir aktiv Zeit für mich nehme und mir mehr Momente gönne, in denen ich alte und neue Hobbies verfolge. Erst vor kurzem habe ich zum Beispiel die Liebe zum Stricken entdeckt, was mir innere Zufriedenheit gibt und es mir ermöglicht meine Kreativität auszudrücken. Ich bin gespannt, was für neue Wege sich dieses Jahr noch eröffnen.
Glück für mich ist das Große im Kleinen zu finden. Der Wassertropfen am Ast, in dem sich die ganze Welt spiegelt. Der kleine Stein mit Loch, über dessen Fund am Strand ich mich freuen kann wie ein kleines Kind. Die Wolke, die sich von einer Schildkröte in ein Herz verwandelt. Die Sonnenpunkte auf dem Boden, die sich ihren Weg durch das Blätterdach im Wald bahnen…
Für mich bedeutet Glück, die Sonne auf meiner Haut zu spüren, der Geruch von Frühling und die Gesellschaft meiner Liebsten!
Für mich bedeutet Zufriedenheit komplett bei mir zu sein, unabhängig von außen und auf meine Bedürfnisse zu achten..😍
Glück beginnt für mich im kleinen. Ich möchte ganz besonders die kleinen Momente des Glücks im Alltag wahrnehmen und genießen. Da ich leidenschaftlich gerne stricke, ist für mich eine gute Tasse Tee und einige Minuten echtes Alltagsglück.
Ich Glück bedeutet für mich in diesem Jahr, mehr Nein und damit mehr Ja zu mir selbst und meinen Lieben zu sagen. Mir die Zeit zu nehmen, bewusst in mich hinein zu hören, um meiner inneren Stimme mehr Raum zu geben. Um mehr nach meinen Bedürfnissen zu handeln und mich somit aktiv für oder gegen etwas zu entscheiden. Das ist etwas, was mir einfach kaum gelingt, auch wenn ich zumindest schon ein kleines Bewusstsein dafür entwickelt habe. Ich wünsche mir sehr, damit zu mehr Ruhe zu finden, mehr Zufriedenheit und auch ein Zeit, Pausen aktiv zu gestalten. Ja, ich glaube … dass ist der Weg, den ich zu mehr Glück gehen möchte, und mich deshalb schon sehr glücklich machen würde.
Liebe Melina,
für mich bedeutet Glück mich wohl in meiner Haut und in meinem Leben zu fühlen. Es bedeutet präsent zu sein und den positiven Seiten mehr Aufmerksamkeit zu schenken. Es bedeutet das Gute in allen Situationen zu sehen, auch wenn es schwer fällt.
Dieses Jahr möchte ich mehr aus meiner Komfortzone rauskommen und die Dinge ausprobieren, von denen ich schon seit Jahren träume. Dazu gehören zum Beispiel Ballettstunden nehmen und eine neue Sprache lernen.
Für mich bedeutet Glück, die kleinen Dinge zu sehen und zu schätzen und dem möchte ich dieses Jahr durch Yoga, Meditation und Achtsamkeitsübungen noch näher kommen.