Meine größte Stressquelle? Bin ich selbst.

Meine größte Stressquelle? Bin ich selbst.

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach keine Ruhe gibt? Wenn er dich den ganzen Tag mit Gedankenfetzen, Ideen und Eindrücken bombardiert? Sodass du das Gefühl hast, eine Horde Hummeln in dir zu haben, aber jede von ihnen will in eine andere Richtung? Das...
Urlaub fürs Gehirn: Meine Leseliste

Urlaub fürs Gehirn: Meine Leseliste

Die düstere Jahreszeit hält noch eine Weile an und zu keiner Zeit zählt der „Stay-Home-Club“ mehr Mitglieder. 😉 Für mich gehören Bücher und Achtsamkeit untrennbar zusammen. Es gibt kaum eine bessere Möglichkeit, die Langsamkeit zu zelebrieren als mit einem...
Liebes Internet, ich bin müde.

Liebes Internet, ich bin müde.

Es ist mir gerade ein Bedürfnis über die öffentliche Wahrnehmung von Blogs und Social Media zu reden. Wo, wenn nicht hier? Ich bin müde geworden. Müde, bei Facebook und Instagram durch den Wust an Informationen zu scrollen, die mich eh nicht interessieren. Müde, mir...
Achtsamer in 6 Minuten?

Achtsamer in 6 Minuten?

Journaling ist in den letzten Jahren zu einem riesigen Trend geworden. Und finde ich ist sehr begrüßenswert, denn ich konnte mit einem klassischen Tagebuch wenig anfangen. Ein leeres Notizbuch hat mich abgeschreckt und ich wusste nicht, was ich schreiben soll. Ich...

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