Meine größte Stressquelle? Bin ich selbst.

Meine größte Stressquelle? Bin ich selbst.

Lesezeit: 6 Minuten| von | Achtsam leben

Heute möchte ich über eines meiner größten Probleme schreiben: Über den Kampf um Fokus, Klarheit und Selbstführung, wenn man hochsensibel ist. Von außen sieht es oft so aus, als hätte ich endlose Energie. Ich renne herum wie ein Wiesel und mache und tue. Die...
Liebes Internet, ich bin müde.

Liebes Internet, ich bin müde.

Lesezeit: 5 Minuten| von | Achtsam leben

Es ist mir gerade ein Bedürfnis über die öffentliche Wahrnehmung von Blogs und Social Media zu reden. Wo, wenn nicht hier? Ich bin müde geworden. Müde, bei Facebook und Instagram durch den Wust an Informationen zu scrollen, die mich eh nicht interessieren. Müde, mir...
Fit trotz Bürojob: Wer länger sitzt, ist früher tot

Fit trotz Bürojob: Wer länger sitzt, ist früher tot

Lesezeit: 6 Minuten| von | Achtsam leben

Wir müssen reden. Ja, über Bewegung – einfach, weil es so wichtig ist! Am besten holst du dir gleich einen grünen Tee und liest diesen Artikel im Schneidersitz auf dem Boden sitzend (mit gerader Rückenhaltung!). Vor einiger Zeit habe ich auf Instagram nachgefragt, wer...
Schlaf als Luxus – und Augenringe ein It-Piece?

Schlaf als Luxus – und Augenringe ein It-Piece?

Lesezeit: 7 Minuten| von | Achtsam leben

Das Thema Schlaf ist ein absoluter Dauerbrenner. Es ist fast wie beim Wetter: Man kann ewig darüber diskutieren, sich beklagen und gegenseitig bemitleiden. Beeindruckend finde ich, dass man über die Länge oder besser gesagt: Kürze des Schlafes richtige Wettbewerbe...